Ang impormasyong ito ay kapaki-pakinabang para sa marami, dahil ang paghinga ay hindi tulad ng isang hindi nakapipinsalang bagay, sapagkat sa panahon ng paghinga ang iyong paghinga ay maaaring tumigil. At bagaman ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay bihira, nangyayari ito, kaya kailangan lang upang labanan ang may hilik.
Ano ang hilik?
Ang hilik ay kapag nangyayari ang paghinga ang panginginig ng mga organo ng bibig. Bilang patakaran, napakataba ang mga tao na nagngingit, na may isang hubog na nasal na septum at mga taong may isang ilong. At, bilang isang patakaran, ang mga matatandang tao ay nagiging, mas madalas ang mga ito ay ginigipit ng paghagupit.
Ano ang mga sanhi ng hilik?
Mayroong maraming mga dahilan para sa hilik, tingnan natin ang mga ito. Ito ay sapat na upang alisin ang tunay na dahilan para sa hilik, at mawala ito minsan at para sa lahat.
1. Matulog sa iyong likod. Ang mga kalamnan ng pharynx ay nagrerelaks habang natutulog, ang dila ay sumasakop sa lalamunan at ito ay nakakasagabal sa paggamit ng hangin sa mga baga, ang mga organo ay kumikislap sa bibig at ang tunog ng hilik ay nakuha.
2. Ano ang humahantong sa pagpapaliit ng nasopharynx
- Kurbada ng ilong septum,
- chamfered baba,
- Talamak pamamaga ng nasopharynx,
-nakabit sa makitid ng nasopharynx,
- isang pagtaas sa tonsils,
- malambot na kalangitan at iba pa
3. Labis na katabaan o sobra sa timbang, kapag ang sukat ng index ng mass ng katawan ay lumampas sa 30
4. Ang paninigarilyo ay sanhi din ng paghinga, sapagkat ito ay nagiging sanhi ng isang malalang pamamaga ng trachea at pharynx, isang pagbaba at pamamaga ng tonus ng mga kalamnan ng nasopharynx. Dahil ang mga daanan ng hangin dahil sa makitid at hilik na ito ay lilitaw.
5. Alcohol relaxes ang mga kalamnan ng nasopharynx at nagtataguyod ng hilik.
6. Sa simula ng menopos, may mga pagbabago sa hormonal na nagbabawas sa tono ng mga kalamnan ng nasopharynx at sinamahan ng isang pagtaas sa timbang, at maging sanhi ng hilik.
Gaya ng nakikita mo, ang hilik ay isang seryosong problema, kadalasan ito ay nalutas sa pamamagitan lamang nito; itulak lamang sa gilid upang ang iyong kasosyo ay lumiliko sa kabilang panig. At iba pang mga pamamaraan ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang hilik.
Paano ko mapupuksa ang hilik?
Kami ay mag-aalok sa iyo ang pinaka-napatunayan at epektibong paraan upang mapupuksa ang hilik. Sa aming listahan ay makikita mo ang isang remedyo para sa hilik at folk remedyo at iba pang mga paraan na makakatulong sa iyong mapupuksa ang hilik.
- Bago matulog, kailangan mong tiyakin na malinis ang nasopharynx.
- Upang linisin ang nasopharynx, gumamit ng mga vasoconstrictive na patak o isang solusyon ng asin sa dagat, maaari itong matuyo ang iyong ilong. Sa parehong paraan mula sa hagik, banlawan ang iyong lalamunan, upang ang puffiness bumababa
- Humiga sa unan at matulog sa iyong panig.
- Huwag uminom ng alak mamaya sa 4 o 6 na oras bago ang oras ng pagtulog.
- Tumanggi bago kumuha ng sleeping sedatives, hypnotics, antihistamines, dahil maaari nilang mamahinga ang mga kalamnan ng nasopharynx.
- Kung ikaw ay sobra sa timbang, subukang i-reset ito, at makikita mo kung gaano kadali para sa iyo mabuhay.
Magsanay mula sa hilik
Ito ay makakatulong sa iyo ng mga espesyal na ehersisyo na makakatulong na palakasin ang mga kalamnan ng nasopharynx:
- Ipahayag ang tunog "at", habang pinipilit ang mga kalamnan ng leeg at nasopharynx. Hindi ka makakakuha ng "at" tunog, ngunit isang bagay na parang tunog ng "yyy". Gawin ang ehersisyo na ito mula sa hilik 30 beses sa isang araw, dalawang beses.
- Itigil ang wika, kung magkano ang maaari mong, at pakiramdam ang pag-igting ng mga kalamnan sa pinakasimulan ng dila. Ulitin ang ehersisyo ng 30 ulit.
- Ilipat ang mas mababang panga pabalik-balik nang 30 ulit.
Sa loob ng 2 linggo maaari mong makita ang resulta, ang mga kalamnan ay magiging pinaka-sinanay, at sa hinaharap kailangan mo lamang na regular na sanayin ang mga kalamnan ng nasopharynx.
Paano mapupuksa ang hilik sa tulong ng mga medikal na pamamaraan?
Kumuha tayo ng ilang mga pamamaraan mula sa gamot, kung paano mapupuksa ang hilik. Gagamitin namin ang mga rinsers, inhalations, aerosols, patak para sa ilong upang ang ilong ay hindi nakakalat.
Maaari kang bumili ng mga nasal strips mula sa hilik sa parmasya. Sila ay makakatulong upang palawakin ang mga pakpak ng ilong, upang mapadali ang pagpasa ng hangin, at mapawi ang hilik.
May mga espesyal na aparato na maaari mong ilagay sa iyong ilong o ilagay sa iyong bibig. Ang lahat ng ito ay maaaring inirerekomenda sa iyo ng isang doktor, matapos ang dahilan ng hilik ay itinatag.
At, bilang isang huling paraan, lamang na nakatalaga sa sentro ng medisina o klinika, may mga eksperto ang mag-aalok ng napakaraming iba't ibang pamamaraan.
Ngayon ay natutunan mo kung paano mapupuksa ang paghinga minsan at para sa lahat. Ngunit kailangan mong tandaan na ang tanging dumadalo sa doktor ay maaaring magdesisyon kung aling paraan ang pipiliin upang mapupuksa ang hilik. At tanging ang doktor ay nagpasiya kung kinakailangan ang operasyon sa kirurhiko. Huwag mag-alaga sa sarili, sundin ang lahat sa payo ng isang doktor.