Namin na isipin na sa tulong ng isang diyeta maaari mong makamit ang mga tunay na resulta sa pagbawas ng timbang. Ngunit hindi ganoon. Pagkatapos ng lahat, kung ito ay gayon, tatanggalin lamang ito ng tatlo hanggang limang diets, kung saan maaari mong dalhin ang iyong katawan sa hugis. Ang diyeta ay talagang napakarami. Ang katotohanan ay na matapos ang "matagumpay" na pagkumpleto ng diyeta, ang isang tao ay nagbalik pa rin sa normal na normal na diyeta, at sa gayon ay nagbabalik ang kanyang karaniwang timbang, kung minsan ay may sobra, dahil ang katawan ay naghihirap ng stress sa panahon ng mga pagkain, at pagkatapos ay sinusubukan na mag-stock para sa pagkain .
Ngunit hindi kami sumuko. Kung hindi nakatulong ang pagkain na ito, tiyak na makakatulong ang iba.
Madalas naming umupo sa mono-diyeta upang maging ang pinaka-kaakit-akit at kaakit-akit. Narito ginagamit namin ang anumang isang produkto, halimbawa ng bigas o bakwit, o tsokolate at iba pa. Bilang isang resulta, ang aming katawan ay nakakaranas ng ganap na depisit ng macro- at microelements, pati na rin ang kakulangan ng mga bitamina at amino acids, mabuti, taba, masyadong. Nagbayad kami ng aming sariling kalusugan para sa aming panaginip. Nakikita ng aming katawan ang diyeta bilang isang nakatagong gutom at upang labanan ang kadahilanan na ito ay kasama ang lahat ng panloob na reserba. Oo, lumalaki tayo. Ngunit sa anong halaga? Nawalan kami ng masa, tubig, taba, kahit kaltsyum mula sa mga buto. At ngayon kami ay gagantimpalaan ng "hindi malusog na manipis" na may maraming problema at epekto. Lumilitaw ang mga lupon sa ilalim ng mga mata, ang mga kuko ay biglang nagsisimulang magwasak mula sa kakulangan ng kaltsyum sa katawan, ang buhok ay nagiging walang buhay, mawawala ang pagkinang at pagkahilo nito.
Ang nakakapinsalang epekto ng diyeta ay maaaring magkakaiba, ngunit sa anumang kaso, ang mga ito ay mga negatibong resulta. Kaya, halimbawa, ang diyeta ng Kremlin, napakapopular ngayon, ay isang lubhang mapanganib na diyeta para sa katawan, na may maraming masamang epekto sa mga diyeta. Halimbawa, maaari itong humantong sa hormonal failure sa katawan ng tao. Ang katawan ay hindi maaaring makatiis sa pagtanggi ng carbohydrates. Ang pagkain sa taba ng protina, na nasa arsenal ng mga bodybuilder, ay isang panandaliang diyeta na napaka-iisip, ngunit ginagamit ito sa isang diyeta na tinatawag na "tamang nutrisyon". Ang mga nakakapinsalang epekto ng kilalang mono-diyeta ay maaaring lamang mahuhulaan. Bilang resulta ng naturang mga diyeta, maaari kang makakuha ng atake sa puso at stroke dahil sa pag-aalis ng kolesterol sa mga sisidlan kung saan ang kolesterol ay bumaba sa panahon ng pagbagsak ng taba.
Minsan ang mga epekto ng iba't ibang kilalang diet ay lubhang nakakatakot. Ang matinding diets ay maaaring humantong sa kamatayan. Kaya, maraming mga actresses na bilang resulta ng paggamit ng iba't-ibang mga diyeta namatay namatay. Kaya, ang sikat na artista na si Anna Samokhina, ayon sa mga eksperto, ay namatay mula sa isang mono-diet. Madalas na ipinagmamalaki ni Anna ang kanyang epektibong diyeta na may tatlong sangkap. Ito ay isang repolyo ng salad, kape at serbesa. Kadalasan ang aktres ay nakaupo sa gayong matigas na diyeta. Bago pa man sinubukan ng artista na ito ang maraming diet. Halimbawa, dry wine na may keso. Ngunit ang diyeta na ito ay tinanggihan ng artista, dahil patuloy siyang nagtrabaho at hindi nakakainom ng alak.
Ngayong mga araw na ito, ang iba't ibang mga diet na ekspresyon ay napakapopular, sa tulong na maaari mong mawalan ng timbang sa loob ng maikling panahon. Ngunit kung gaano kadali kami mawalan ng timbang, mabilis din itong bumalik sa kaso ng mga express diet. Ang aming katawan ay nasa matinding kondisyon ng kagutuman, kaya nagsisimula itong makaipon ng mga sustansya - mga selulang taba. Sa pinakadulo simula ng diyeta, kami ay aktibong nagsisimula upang mawalan ng timbang, at pagkatapos ay ito ay nangyayari nang mas mabagal. Bakit? Ang sagot ay simple. Sa katunayan, ang pang-araw-araw na pamantayan ng isang malusog na babae ay 2500 kilocalories. Ang pag-upo sa isang diyeta kung saan kailangan mong kumain ng hindi hihigit sa 1500 kilocalories sa isang araw, ang katawan ay unti-unting umangkop sa mga kondisyon ng kagutuman, at bilang resulta, ang metabolismo ay nagpapabagal at ang katawan ay kumukuha ng taba na mga selula.
Bilang karagdagan, sa mga diet na ito, ang isang tao ay nakararanas ng sakit ng ulo, pagkamadalian at isang depressive na kondisyon. Sa panahon ng mga kilalang diet, ang pagtaas sa sistema ng nervous ay tumataas. Sa kasong ito, ang panganib ng mga sakit sa paligid ng nervous system ng katawan ng tao ay nagdaragdag. Gayundin, ang antas ng glucose ay maaaring bumaba, at pagkatapos ay ang resulta ng mga kilalang diet ay hypoglycemia. May pag-aantok, kalungkutan, nararamdaman ng isang tao ang katawan. Pinabagal ang metabolismo bilang reaksyon sa diyeta na mababa ang calorie. Ang mga mapagkukunan ng katawan ay mayroon ding isang limitasyon, kaya pagkatapos ng naturang pagkain ikaw ay magiging nakakalat, hindi nakapagtataka, magagalitin. Mapapailalim mo ang iyong katawan sa pagkapagod, at babayaran ka nito nang buo.
Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga diyeta na may mataas na nilalaman ng protina ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa kababaihan sa pagbubuntis ng isang bata.
Ang isa pang malungkot na resulta ng diets ay maaaring ituring na anorexia. Ito ay isang mental disorder na maaaring mangyari kapag sinusunod ang mahigpit na kilalang diet. Ito ay isang seryosong sakit sa isip, na kung saan ang isang tao ay mawawalan ng kontrol sa kanyang sarili, at sa panahon ng pagkain ay lumilitaw ang isang masarap na anyo, ang katawan ay nagsasaalang-alang lamang ng anumang pagkain.
Siyempre, may mga magagandang diet. Ito ay isang diyeta na "Mediterranean", pati na rin ang pagkain na "hiwalay na pagkain", kung saan maraming hiniram mula sa isang malusog na diyeta. Ang Paleodietta o ang diyeta ng "maninira sa lungga" ay nagdudulot ng maraming katwiran. Ang dietbuilder diet, na binanggit sa itaas, ay hindi rin nakakasira sa katawan. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ay naisip at maingat na piniling mga produkto, pinagsasama ang lahat ng bagay na kinakailangan para sa katawan.
Ang vegetarianism sa isang maalalahanin at mapagkumpetensyang aplikasyon ay magdadala ng higit pang mga benepisyo kaysa sa pinsala sa katawan. Kahit na sa prinsipyo, hindi ito isang diyeta, kundi isang sistema ng kapangyarihan para sa buhay. Ito ay isang buhay na pangungusap para sa labis na timbang at "mga sakit ng mga sibilisasyon." Kailangan mong kumain ng tama at maglaro ng sports, pagkatapos ay sa anumang edad ang iyong katawan ay magiging kaakit-akit at payat.