At ngayon ay pamilyar tayo sa pangkalahatang impormasyon tungkol sa mga katangian ng mga mahahalagang langis.
Ang lahat ng mahahalagang langis ay may antiseptiko, bactericidal at anti-namumula epekto; mayroon silang isang positibong epekto sa nervous system, sa mental na kalusugan at damdamin, binibigkas dermatological cosmetic merito, i-update ang self-regulasyon mekanismo sa katawan;
Sa paliguan ay idagdag hindi lamang ang mga damo at mahahalagang langis, kundi pati na rin ang mga pandagdag sa kristal, mga juice ng angkop na bunga, atbp. Sa tulong ng isang paliguan maaari mong linisin ang iyong sarili at baguhin ang iyong sarili, magsaya, o, kabaligtaran, huminahon at mabawi ang balanse. Ang paliguan ay maaaring maging cured.
Ngunit ang bathtub ay iba. Ang lahat ng ito ay depende sa kung ano ang idinagdag dito.
Nakakarelaks na paliguan. Ang kombinasyon ng mainit na paliguan, pagsunog ng mga kandila, kapayapaan at tahimik ay isang madaling at abot-kayang paraan ng hydrotherapy sa bahay. Kung magdagdag ka ng mga mahahalagang langis sa tubig, makakakuha ka ng perpektong nakakarelaks na paliguan. Ang lavender esensyal na langis ay nakakarelaks, nagpapabuti sa pagtulog, nagpapagaan ng stress at pagkabalisa. Ang sandalwood ay nagpapalakas at nagpapabuti ng kalooban. Ang kahel moisturizes at nagre-refresh. Pinapatay ng Eucalyptus ang mga mikrobyo at bakterya, nagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan. Ang mahahalagang langis ay maaaring mapalitan ng sariwang dahon ng mga damo. Ang gayong damong gaya ng perehil ay naglilinis, nagre-refresh, nagsisilbing isang antioxidant. Tumutulong ang kulantro upang mapabuti ang panunaw. Kung ikakalat mo ang rose petals sa ibabaw ng tubig, ang amoy ng rosas, na may halong steam, ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga baga.
Ang tubig ay hindi dapat maging mainit, ngunit angkop na tahimik na manatili dito sa loob ng 15-20 minuto. Ang mga additives sa paliguan ay na-pawned kapag ang taps ay sarado, at ang makinis na ibabaw ng tubig calms down. Pagkatapos ay kailangan mong mabagal na sumisid sa tubig, pag-isiping mabuti sa paghinga, malalim at dahan-dahan na lumanghap sa lahat ng pagsingaw. Ganap na mamahinga at kalmado. Subukan na huwag mag-isip tungkol sa anumang bagay.
Pagkatapos mong matapos ang pagligo, puksain ka upang ang balat ay iwanang basa at hayaan ang mga mahahalagang langis na magbabad sa iyong sarili. Sa isip, kailangan mong mabilis na matulog nang hindi gumawa ng mga biglaang paggalaw, dahil ang mga mainit na tubig ay nagpapalaya at labis na relaxes.
Isang nakapagpapalakas na paliguan . Ihanda ang iyong sarili sa parehong paliguan, ngunit sa halip ng mga kandila isama ang live, nakapagpapalakas na musika.
Kunin ang mga sumusunod na sangkap: isang limon, tatlong patak ng lemon at puno ng pino essential oil, dalawang patak ng mint essential oil, isang packet ng mint tea.
Kulitan ang kalahati ng limon sa isang tasa at ihalo sa mga langis. Pagwilig ng halo sa ibabaw ng tubig. Ang ikalawang kalahati ng limon ay pinutol sa maliliit na piraso at bumaba sa tubig. Magdagdag ng teabag ng tsaa sa tubig, maghintay ng ilang minuto para sa tubig na "pigsa", pisutin ang packet at itapon ito. Pumasok ka sa tubig at huminga nang malalim. Pahintulutan ang iyong katawan na maging buhay, pakiramdam kasiglahan at isang pag-akyat ng enerhiya. Kung pagkatapos ng paligo ay may pangangailangan na magdamit, ang balat ay kailangang moistened sa body cream upang mapanatili ang kahalumigmigan na nakuha.
Ang luya na paliguan ay isang pangkalahatang lunas para sa stress, pagkapagod, pagkakaroon ng malaking bilang ng mga toxin sa katawan, nagpapagaan ng mga mikrobyo at nagpapagaan ng sakit. Kumuha ng isang malaking mangkok ng sariwang luya na ugat, crush ito o i-cut sa maliit na manipis na hiwa. Dalawang - tatlong piraso ang natitira para sa tsaa. Punan ang batya na may mainit na tubig, ilagay ang luya sa tubig at pukawin. Maghintay hanggang sa ang hangin sa banyo ay babad na babad na may luya amoy. Ang natitirang luya sa isang mug na may mainit na tubig. Pumasok sa paligo at mag-baskasin doon, tinatangkilik ang luya tsaa. Matapos ang paligo ay dapat kang matulog, o mabait na balot ng hindi bababa sa isang oras.
Ang mga mahahalagang langis at herbs, pati na rin ang iba pang mga bahagi ay maaaring halo-halong sa iba't ibang mga kumbinasyon at sukat, depende sa pagnanais na makuha ang ninanais na resulta.
At narito ang ilang mga tiyak na mga recipe para sa iba't ibang mga infusions, na idinagdag sa mainit na tubig ng handa na paliguan.
Para sa isang nakapaligid na bath, tumagal ng kalahating kilo ng root ng valerian, ibuhos ang apat na liters ng malamig na tubig, pigsa, ipilit 40 minuto.
Para sa isang nakapagpapalakas na paliguan upang pumipid sa bath juice ng anim na mga dalandan. Maaari mong tuyo ang alisan ng balat mula sa mga dalandan, na mas mahusay, crush ito sa pulbos, ibuhos langis ng oliba, igiit kalahating oras.
Para sa isang paliguan laban sa stress, tumagal ng tatlong tablespoons ng isang timpla ng pantay na mga bahagi ng damo horsetail, string, St. John's wort, yarrow, shoots ng itim na kurant. Ibuhos ang isang litro ng malamig na tubig, pakuluan para sa limang minuto, igiit ang kalahating oras.
Maaari kang gumawa sa iyong bahay paliguan lamang ng isang paalala ng dagat. Para dito,
idagdag doon tatlong patak ng mahahalagang langis ng cypress, eucalyptus at thyme at sea salt. Ang bath cleans at tones up ang balat, stimulates sirkulasyon ng dugo at metabolismo.