Ngunit kung nais mong Matamis, pagkatapos ito ay maaaring maging isang senyas ng isang kakulangan ng isang bilang ng mga elemento ng trace: kromo, carbon, posporus, asupre at tryptophan.
• Kung kumain ka ng broccoli, keso, manok, karne ng tsaa, tuyong beans at ubas, magkakaroon ka ng chrome.
• Ang paggamit ng sariwang prutas ay tutulong sa iyo na punan ang kakulangan ng carbon.
• Ang posporus ay mayaman sa karne ng manok, karne ng baka, isda, atay. Maaari mo ring gawin ang kakulangan ng sangkap na ito sa tulong ng mga produkto ng dairy, itlog, beans, nuts at butil.
• Ang malalaking dami ng asupre ay nakapaloob sa mga cranberry, malunggay, at buto ng mustasa at lahat ng mga gulay. Kasama sa pamilyang ito ang: repolyo at kuliplor, asparagus, kohlrabi, panggagahasa, malunggay, tubig ng tubig
• Gamitin ang spinach, kamote, keso, atay, karne ng tupa at mga pasas upang ibigay ang iyong katawan sa tryptophan.
Kung ikaw ay walang gutom na gutom para sa tinapay o tustadong tinapay, ang iyong katawan ay nangangailangan ng nitrogen. Ang mga stock nito ay maaaring puno ng pagkain na mayaman sa protina: karne, isda, beans, mani.
Ang pagnanais na kumain ng zhirnenkogo o meryenda, na puno ng langis, ay nagpapahiwatig na wala kang sapat na kaltsyum. Ang microelement na ito ay mayaman sa mga green turnips, mustard, repolyo, broccoli, keso, linga at beans.
Kahit na ang isang indefatigable pagnanais na mag-alala o uminom ng isa pang tasa ng kape ay dapat na magdadala sa iyo sa tingin na ang iyong katawan ay nangangailangan ng posporus, asupre, asin (NaCl), at bakal. Paano gumawa ng kakulangan ng asupre, posporus at bakal sa katawan, alam mo na. Ngunit upang magbigay ng katawan na may asin (NaCl), isama sa iyong diyeta dagat asin at apple cider suka, na kung saan ay isang mahusay na dressing para sa salad.
Ito ay bahagi lamang ng mga sintomas, na nagbibigay-daan upang maunawaan kung ano ang isang elemento ng bakas ay hindi sapat para sa katawan . Upang matuto nang higit pa, basahin ang artikulong "Microelements and Vitamins Products"