- Chicken fillet (dibdib) - 2 piraso
- Bow - 1 piraso
- Mga karot - 1-2 piraso (maliit)
- Keso - 100 Gramo
- Salt - 2 Pinch
- Mayonesa - 2-3 Teaspoons
- Black pepper powder - 2 Pinch
- Langis ng gulay - 1 st. isang kutsarang puno
Ang isang napaka-simpleng recipe para sa fillet ng manok sa microwave oven ay magbibigay-daan sa iyo upang mabilis na maghanda ng isang liwanag at masarap na ulam para sa tanghalian at kahit para sa hapunan. Ang proseso ng paghahanda ay hindi ka gagawa ng pagod, at ang resulta ay kawili-wiling sorpresa - pagkatapos ang lahat ng fillet ay garantisadong upang maging makatas. Sa tag-init na tag-init (kapag hindi mo gustong pumunta sa kalan, hindi kung ano ang lutuin), mabilis na matutulungan ka ng microwave sa paghahanda ng hapunan. Paano magluto ng fillet ng manok sa isang microwave: 1. Manok na fillet (karaniwan ay isang dibdib) Pinuputol ko ang kalahati, kaya na ang mga hiwa ay mas payat. Hugasan ko. 2. Banayad na tumaga hiwa ng fillet, asin at paminta. Maaari mong iwisik ang iyong mga paboritong pampalasa. 3. Linisin ang mga sibuyas at karot. 4. Putulin ang pinong mga sibuyas, ang mga karot ay kuskusin sa kudkuran. 5. Lubricate ang ibaba at mga dingding ng mga pinggan para sa microwave ovens na may langis ng gulay at ilagay ang mga fillet. 6. Sa ibabaw ng fillet ipamahagi ang isang kahit na layer ng mga sibuyas at karot. 7. Sa itaas ng mga gulay, malambot na pahid ang mayonesa (upang pabilisin ang proseso, madalas kong ihalo ang mga sibuyas, karot at mayonesa sa isang hiwalay na mangkok at pagkatapos ay ipalaganap lamang ang masa sa fillet). 8. Takpan ang takip at ipadala ito sa microwave. 9. I-on ang kalan para sa 10 minuto sa ganap na kapangyarihan. 10. Pagkatapos ay alisin ang talukap ng mata, isablig ang ulam na may gadgad na keso at magluto nang walang takip! Inilalagay namin ang mga minuto para sa 5 sa parehong kapangyarihan upang maabot ang buong kahandaan. Matapos mag-off ang microwave - hayaan ang ulam ng ilang minuto sa oven, at pagkatapos nito - maghatid sa talahanayan sa anumang panig o wala. Gana sa pagkain!
Servings: 2