Sa loob ng maraming taon, si Evelina Khromchenko ay karapat-dapat na isaalang-alang ang isa sa mga pinaka-maimpluwensyang at makapangyarihan na eksperto sa mundo ng kagandahan at fashion. Pinamunuan niya ang mga naka-istilong hanay sa "Cosmopolitan" at "Elle", 12 taon na nagtrabaho bilang editor-in-chief ng Russian na bersiyon ng popular na magazine na L'Officiel, at mula noong 2007 ay ang permanenteng nangungunang programa na "Fashion verdict" sa First Channel.
Maaaring tinatawag na "style icon" ang Khromchenko, pinasisigla niya ang milyun-milyong babae upang maging maganda at matagumpay. At dahil imposibleng magmukhang mabuti nang walang eleganteng, mahigpit na tayahin, kusang-loob na ibinabahagi ni Evelina sa mga tagahanga ang mga lihim ng kanyang pagkakaisa.
Ang pangunahing mga prinsipyo ng tamang nutrisyon Evelina Khromchenko
Sinusunod ni Khromchenko ang simple at mapanlikhang prinsipyo, na minsan ay tininigan ng maalamat na ballerina na si Maya Plisetskaya - "Huwag kumain!" Hindi ito nangangahulugan na dapat patuloy na pakiramdam ng gutom. Ang wastong nutrisyon ay nagpapahiwatig ng isang malinaw na kontrol sa dami at kalidad ng pagkain, ang pagtanggi sa sadyang nakakapinsalang pagkain at ang hiwalay na paggamit ng mga protina at carbohydrates. Kumakain si Evelyn ng tatlong beses sa isang araw, ang huling pagkain ay ang pinakamadaling, hindi lalampas sa apat na oras bago ang oras ng pagtulog. Sa pagkain, isda at manok, pinakuluang o inihurnong sa grill, gulay, gulay at prutas ang namamayani. Khromchenko ganap na tumanggi mula sa atsara at pinausukang mga produkto at dalawang beses sa isang linggo ay nag-aayos ng pag-alsa ng mga araw. Ang recipe para sa isa sa mga pagkaing inihahain ng TV channel upang i-unload ay iniharap sa aming mga mambabasa.
Pandiyeta na meryenda na may damo mula sa Evelina Khromchenko
Ang isang pakete ng taba-free cottage cheese ay dapat na kneaded na may isang tinidor, magdagdag ng isang pipino rubbed sa isang malaking kayuran, cut sa maliit na cubes kamatis at makinis tinadtad gulay ng cilantro at dill. Maingat na magdagdag ng asin at husto nang husto. Kumalat sa buong wheat bread o toast mula sa tinapay ng rye na Borodino. Gana sa pagkain!