Ang maingay na kapaligiran, mataas na antas ng responsibilidad, maraming mga kinakailangan at panuntunan - mga stress na naghihintay sa mag-aaral pagkatapos ng maligalig na kaguluhan ng Araw ng Kaalaman. Ang tamang pagkain ay magbibigay sa katawan ng kinakailangang enerhiya at kaligtasan sa sakit sa bisperas ng mga pagsubok sa paaralan. Lugaw, pritong itlog at tsaa - mabilis, ngunit karaniwan, ang mga almusal ay maaaring mas masarap at kapaki-pakinabang. Halimbawa - saging cocktail na may honey at nuts: mabilis na pagluluto, magandang lasa at mataas na nutritional value.
Ang mga sandwich ng karne ay ang pagpipilian para sa mga na gusto ng makapal na meryenda. Ang hiwa ng buong butil na tinapay na may matapang na keso, mababang taba ng turkey at dahon ng litsugas ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang malusog na menu sa umaga.
Ang mga itlog ay isang mahalagang bahagi ng pagkain ng sanggol. Ang isang masarap na torta na gawa sa mga itlog ng pugo, mga kamatis at manipis na hiwa ng patatas ay isang masarap na ulam na makapagliligtas sa iyo mula sa gutom sa mahabang panahon.
Hindi mas mababa sa mga ito sa caloric nilalaman tortelloni: sobre mula sa isang walang lebadura kuwarta sa anumang - matamis o maalat palaman.
Ang Cottage cheese ay isang kapaki-pakinabang na produkto, ngunit hindi partikular na minamahal ng mga bata sa isang "purong" form. Para sa maliliit na aso, ito ay nagkakahalaga ng paghahanda ng mga casseroles: isang cheesecake na may mga berry o puding na may mga additives - kalabasa, karot o spinach.