Bitamina ng inumin mula sa presa at mangga

1. Magbayad pansin - kung gumamit ka lamang ng sariwang prutas at berries, mas mahusay ang tubig. Mga sangkap:

• strawberry - 1 baso
• honey - 3 item. kutsara
• tubig - 1/2 tasa
• mangga - 1 baso
• gatas - 1/2 tasa

Mga tagubilin

1. Magbayad ng pansin - kung gumagamit ka lamang ng sariwang prutas at berries, pagkatapos ay mas mahusay na i-freeze ang tubig upang bigyan ang cocktail ang tamang temperatura. 2. Mga sariwang strawberry upang pag-uri-uriin at hugasan, alisin ang raw na tubig, i-cut masyadong malaki berries sa kalahati. Ang mga frozen na berry ay hindi kailangang lasaw. 3. Peel sariwang mangga mula sa alisan ng balat at mga buto at i-cut sa mga random na piraso. Ang frozen na mangga ay hindi nangangailangan ng defrosting. 4. Sa isang blender, ihalo ang mga strawberry, tubig at honey (2 tablespoons) hanggang sa ang mass ng isang itlog ay ganap na homogeneous. Ilagay ang mga nilalaman sa isang hiwalay na mangkok. 5. Sa isang blender, ihalo ang mangga, gatas at pulot (1 kutsarang) hanggang sa ang timbang ng prutas ay ganap na homogenous. Ilagay ang mga nilalaman sa isang hiwalay na mangkok. 6. Ilagay ang pula at dilaw na mga bahagi sa isang mataas na transparent glass. Palamutihan ang inumin na may buong berry strawberry at isang slice ng mangga at maglingkod.

Servings: 2