Bitamina ng inumin "Blueberry lubos na kaligayahan"

1. Kung hindi ka gumagamit ng mga suplemento ng protina, pre-sumipsip 2 tablespoons Mga sangkap:

• tubig - 350 gramo
• protina pulbos - 2 mga item. kutsara
• blueberries - 1 baso
• almendras - 1 st. isang kutsarang puno
• lino buto - 1 st. isang kutsarang puno

Mga tagubilin

1. Kung hindi ka gumagamit ng mga suplemento sa protina, pre-sumipsip 2 tablespoons ng gelatin, at kapag ito ay lumubog, maaari kang magsimulang uminom. 2. Kung gumamit ka ng frozen berries, ibuhos ang tubig ng anumang temperatura, kung sariwa ang mga berry, i-freeze ang tubig at gamitin ang ice cubes. 3. Idagdag ang lahat ng mga bahagi sa blender - unang likido, pagkatapos ay mahirap at sa tuktok ng yelo. Hugasan ng mabuti hanggang sa makamit ang pare-parehong foam mass.

Servings: 1-2