Recipe for Vitamin Inumin mula sa matamis na paminta, cilantro

1. Piliin ang pinakasariwang at kalidad ng mga gulay at prutas para sa inumin. 2. Mga saging linisin mula sa sangkap:

• saging - 2 piraso
• mansanas - 1 piraso
• Mga Strawberry - 10 piraso
• pulang matamis na paminta - 1 piraso
• ng cilantro shoot - 3-4 piraso
• tubig o ice cubes - 1/4 tasa

Mga tagubilin

1. Piliin ang pinakasariwang at kalidad ng mga gulay at prutas para sa inumin. 2. Peel ang mga saging mula sa alisan ng balat, i-break sa maraming bahagi, mga gulay, peppers at mansanas na lubusan hugasan at alisan ng tubig. 3. Kung gumagamit ka ng frozen berries, i-drop ang mga ito sa isang malamig na blender at magdagdag ng tubig. Kung sariwa ang mga berry, gumamit ng ice cubes sa halip na tubig. 4. Tiklupin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender at palagpasin ang timpla hanggang sa ganap na magkakatulad ito. 5. Ibuhos ang inumin sa baso at kumain kaagad, pa rin ang cool na, upang hindi makaligtaan kahit isang maliit na bahagi ng mga bitamina at trace elemento na nakapaloob sa ito sa panahon ng paghahanda.

Servings: 2