Kung ang iyong antas ng pagpapahalaga sa sarili ay understated, mga problema sa komunikasyon, sa paggawa ng isang karera ay hindi maiiwasan, inirerekomenda na matagumpay mong mapabuti ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Ang isang simpleng pagsubok: Suriin ang iyong reaksyon sa isang papuri, o papuri para sa isang mahusay na ginawang gawain. Ikaw ay napahiya at namumula, awkwardly mumbling: walang anuman sa papuri sa akin, hindi ko ginawa ang anumang espesyal na - may isang understated antas, kailangan mong dagdagan ang pagpapahalaga sa sarili.
Magsimula tayo nang simple - magtrabaho sa iyong hitsura: pumunta sa beauty salon, palitan ang buhok, make-up, gumawa ng isang manikyur, bigyan ang iyong sarili ng isang massage session. Inirerekomenda na i-update ang wardrobe, mas pinipili ang mga kulay ng liwanag sa mga damit. Gumawa ng isang pangkalahatang paglilinis sa tirahan, tanggalin ang mga hindi kinakailangang bagay. Ang resulta ay hindi magiging mahaba sa pagdating - ang iyong na-update na imahe ay makakatulong upang matagumpay na taasan ang iyong rating sa iyong sariling mga mata! Hakbang ang mga sumusunod: ilakip sa isang kilalang lugar (salamin, pintuan ng kabinet), o sa mga madalas na ginagamit na mga item (wallet, business card), isang dahon na may tatak. Sa teksto, isang positibong pormula ang dapat gamitin: Ako ay matagumpay, matalino, mapalad.
Maniwala ka sa iyong sarili. Ang pagkakaroon ng binubuo para sa kanyang sarili ng isang salita-form ulitin ito sa iyong sarili at sa lalong madaling panahon ikaw ay kumbinsido: ito gumagana!
Matagumpay nating naangat ang antas ng ating pagpapahalaga sa sarili sa pamamagitan ng pag-aaral na tama ang pagtanggap ng mga papuri. Ikaw ba ay pinuri? Pinahahalagahan mo ba ang mga pagbabago sa iyong hitsura? Ngumiti ng isang ngiti at taos na sabihin "salamat"! Maaari kang mag-ensayo sa harap ng isang salamin, ito ay magpapakita ng isang matagumpay na taong nakakaalam ng halaga ng kanyang mga talento. Nakapagtapos ka na ng pagpapahalaga sa sarili, ikaw ay nasa tamang landas, ngunit masyadong maaga upang ipagdiwang ang tagumpay, ipagpatuloy namin ang landas ng pagpapabuti sa sarili. Ang proseso ng pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili ay dapat maging maayos, nang walang karahasan laban sa sarili. Tandaan! Kung lagi mong iniisip na ang lahat ng iyong mga aksyon ay naglalayong pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili, maaari kang lumapit sa kabaligtaran ng resulta. Huwag matakot na kumuha ng isang bagong negosyo.
Kung ang takot ay naroroon pa, pag-aralan ang mga sanhi nito, malamang na makarating ka sa konklusyon na matagumpay mong makayanan ang gawain, at ang takot ay resulta lamang ng kawalan ng seguridad. Sa kaso ng kabiguan, ang mga excuses ay tumingin nakakasama at katawa-tawa, ito ay mas tama upang ipaliwanag ang mga sanhi nito nang mahinahon at motivated. Kung sa isang bagong trabaho ay hindi mo nauunawaan ang isang bagay, huwag mag-atubiling humingi ng tulong. Ang kakayahang pagtagumpayan ang kahihiyan ay makatutulong din upang matagumpay na mapabuti ang iyong pagpapahalaga sa sarili.
Kumuha ng panuntunan na huwag ihambing ang iyong sarili sa iba pang mga tao. Ikaw ay natatangi at nakatira sa iyong sariling buhay, gumawa ng mga desisyon sa iyong sarili. Huwag mong saktan ang iyong sarili dahil sa kabiguan, tandaan na may karapatan kaming magkamali, tanging ang nakaupo sa kanyang mga kamay ay hindi nagkakamali. Gumawa ng isang listahan ng iyong mga tagumpay (hindi kinakailangan global). Natutuhan mo ba kung paano magmaneho? Mahusay! Nakarating ka ba ng mastered ng isang bagong pattern ng gantsilyo? Kahanga-hanga! Araw-araw idagdag sa listahan ng iyong mga tagumpay.
Gumawa para sa iyong sarili ng isang listahan ng iyong mga positibong katangian: Ako ay mabait, patas, matapat, may mathematical mindset, atbp. Subukan na dumalo sa isang sports club, o hindi bababa sa araw-araw na himnastiko, pagkatapos ay pumatay ka ng dalawang ibon na may isang bato: mapabuti ang figure na may pustura, at maaari kang sumulat ng isang bagong tagumpay sa listahan ng mga nakamit. Sa simpleng mga paraan, matagumpay naming napabuti ang aming pagpapahalaga sa sarili. Huwag tumigil sa abot ng antas, makakuha ng momentum, maghangad sa bagong kaalaman at kakayahan!