Karamihan sa kaltsyum ay kinakailangan din para sa isang babae. Tumutulong ang calcium na palakasin ang mga buto at ngipin, at binabawasan din ang panganib ng osteoporosis. Maraming doktor ang nagpayo sa mga babae na kumuha ng calcium upang maiwasan ang osteoporosis. Bilang karagdagan, ang bitamina D, na nilalaman sa kaltsyum, ay binabawasan ang panganib ng AIDS at hypertension. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat makatanggap ng sapat na halaga ng kaltsyum sa kanilang diyeta, sapagkat ito ay kinakailangan para sa pagbuo ng mga buto ng sanggol.
Ang mga bitamina para sa mga kababaihan ay dapat ding magsama ng folic acid, ito ay inirerekomenda para sa mga babae na nag-iisip tungkol sa pagbubuntis. Ang folic acid ay matatagpuan sa bitamina B-12, binabawasan nito ang panganib ng mga depekto ng kapanganakan, at ang posibilidad ng maagang kapanganakan. Karamihan sa bitamina B, kabilang ang B-12, ay napatunayan na epektibo sa paglaban sa depression at nadagdagan na presyon ng dugo. Ang mga bitamina ay matatagpuan sa mga berdeng gulay.
Maraming mga kababaihan ang nakakakuha ng nasusuka sa umaga kapag mayroon silang isang sanggol. Ito ay bahagi ng natural na proseso ng pagbubuntis. Ang luya ay maaaring makatulong kapag lumalaban ang pagkahilo ay isang natural at epektibong paraan upang mapupuksa ang pagduduwal.
Ang bitamina A ay napatunayang epektibo sa pagpigil sa mga depekto ng kapanganakan at sakit kapag kinuha ito ng mga buntis na kababaihan. Napakahalaga ng bitamina A para sa mga buntis na kababaihan, habang pinalakas nito ang nervous system at nagpapanatili ng kalusugan ng balat. Ang bitamina A ay matatagpuan sa pula at orange na gulay at prutas.
Ang mga buntis na kababaihan o ang mga kababaihan na nag-iisip na magiging mga ina ay dapat kumonsulta sa kanilang doktor bago kumuha ng anumang suplementong bitamina. Ang labis na pagkonsumo ng bitamina ay nagiging sanhi rin ng iba't ibang mga komplikasyon.
Ang mga kababaihan na gusto ang kanilang balat upang tumingin mabuti ay dapat kumonsumo ng bitamina E. Ang bitamina E ay kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis, dahil binabawasan nito ang panganib ng isang bata na may mga kapansanan sa katutubo. Ang bitamina E ay nagpapababa ng mataas na presyon ng dugo at nagpapabuti sa memorya.
Ang mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan ay maaaring magsama ng kromo upang makontrol ang asukal sa dugo. Maraming mga buntis na kababaihan ang nagkakaroon ng gestational na diyabetis sa panahon ng pagbubuntis, ang bitamina na ito ay maaaring makatulong sa diabetes, bagaman malamang na ang iyong doktor ay magreseta ng insulin. Ang Chromium ay matatagpuan sa mga siryal, orange juice, oysters at manok.
Ang mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan ay malayang magagamit, tulad ng maraming mga nutritional supplement. Maaari mong bilhin ang mga ito sa karamihan sa mga parmasya, mga tindahan ng pagkain sa kalusugan o sa Internet. At bagaman ang kanilang paggamit ay hindi makagawa ng pinsala, mas mahusay na unang kumunsulta sa iyong doktor, lalo na kung ikaw ay buntis, nais magkaroon ng sanggol o nasa estado ng menopos.