Pandiyeta oatmeal cookies na may mga mani at kanela Sa tagsibol at tag-init, ang lahat ng mga makatarungang sex, nang walang pagbubukod, pangarap ng pagkawala ng ilang dagdag na pounds. Ang mga gulay, mga berry, mga gulay ay nagliligtas, ngunit gusto mo pa ring uminom ng isang tasa ng tsaa na may masarap na bagay, at pagkatapos ay ang mga recipe ng pandiyeta sa pagkain na may pinababang nilalaman ng asukal, puting harina at mantikilya ay lumiligtas. Ang isang pares ng mga tulad ng mababang-calorie cookies ay hindi saktan ang figure, ngunit ang mood ay itataas para sigurado!
Mga sangkap:- Oatmeal flakes 120 g
- Kefir 120 ML
- Flour, trigo 120 g
- Walnut 50 g
- Mga pinakatay na petsa 10 mga PC.
- Asukal sa asukal 40 g
- Salt 2 pinch
- Sunflower refined sunflower oil 30 ml
- Soda 3 g
- Cinnamon ground 5 g
- Hakbang 1 Ihanda ang mga kinakailangang sangkap para sa paghahanda: mga natuklap sa oat, pino at deodorized langis ng gulay, asukal sa kayumanggi, kefir hindi taba, mga walnuts, mga petsa, trigo harina na sinang-ayunan ng asin at soda. Lumiko ang hurno sa 180 ° C.
- Hakbang 2 Paghaluin ang kefir, langis at asukal sa pamamagitan ng pag-kumot hanggang sa uniporme.
- Hakbang 3 Ilagay sa harina at pukawin muli upang walang mga bugal.
- Hakbang 4 Gupitin ang mga mani, at ang mga dyedeng petsa.
- Hakbang 5 Idagdag ang mga natuklap na oat, mga mani, mga petsa at kanela sa kuwarta. Gumalaw nang husto.
- Hakbang 6 Dapat kang makakuha ng isang medyo makapal, hindi pare-parehong masa.
- Hakbang 7 Maglagay ng isang piraso ng baking paper sa isang baking tray at mag-mantikilya sa mantikilya.
- Hakbang 8 Sa isang kutsara, ilagay ang oatmeal sa papel na inihaw at ipadala ang mga biskwit sa preheated oven para sa mga 15-20 minuto.
- Hakbang 9 Ang tapos na mga cookies ay sa halip mahina, bago mo alisin ang mga ito mula sa papel, ganap na cool.