Ang pagpapanatili ng kabataan at pagiging kaakit-akit ay isang walang hanggang pambabae na pangarap. Ang mga cosmetic injection, novelties ng plastic surgery, dietary nutritional supplements ay nakakakuha ng katanyagan. Samantala, ang mga pundasyon ng isang malusog na pamumuhay ay makakatulong upang makamit ang nais na resulta nang walang magastos at masakit na pamamaraan. Ang unang panuntunan ay isang malakas at matulog na buong gabi. Magagawa ng katawan na maibalik ang nawalang lakas, bumubuo ng enerhiya at maghanda para sa gawaing araw.
Ang pagpapanatili ng tonus ng katawan ay pantay mahalaga: isang simpleng pag-init sa umaga at isang tuwid na postura sa araw - isang pangako ng tamang operasyon ng cardiovascular system at ng musculoskeletal system.
Ang pangangalaga sa balat ay ang ikatlong pangunahing prinsipyo. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa malalim na pagbabalat-paglilinis na may prutas o glycolic acids, pati na rin ang mataas na kalidad na pagbabasa na may matinding serum.
Ang diyeta rehimen ay makakatulong upang mapabuti ang mga function ng gastrointestinal tract, mapabuti ang kalagayan ng buhok, mga kuko at balat. Ang mga patakaran ay simple: maliliit na bahagi ng pagkain, maikling mga break sa pagitan ng mga pagkain at isa at kalahating litro ng malinis na tubig sa araw.