Ibig sabihin para sa pagkapagod ng mga binti - paa paliguan. Upang gawin ito, kumuha ng 2 pelvis na may tubig, sa isang tubig ay mainit, at sa iba pang malamig, ang pagkakaiba sa degree ay dapat na hindi bababa sa 20-22 degrees. Sa tubig ay nagdaragdag kami ng decoctions ng herbs - rosemary at mint, mapapawi nila ang sakit, disinfects thyme, calendula at chamomile umamo. Maaari kang magdagdag ng mahahalagang langis sa tubig na may asin. Pagkatapos ng paligo, mag-lubricate kami ng balat na may langis - olibo, linga, linseed, bago magdagdag ng ilang patak ng bitamina A, o palitan ito ng asin.
Siguraduhin na bumili ng mga medikal na insoles, na may massage effect. Tulad ng sa palad, at sa paa, maraming mga punto na ang mga panloob na organo ng proyekto. Sa zone na ito, maaaring maibalik ng light massage ang tono sa buong katawan, kabilang ang mga binti. Mahalaga na huwag lumampas ito, hindi kailangang lumakad buong araw sa mga insoles na ito, ito ay sapat na upang maglakad sa paligid ng bahay sa loob ng ilang oras.
Mga paa ng paa mula sa binti nakakapagod:
Cold foot bath
Kapaki-pakinabang na tumayo sa malamig na tubig para sa 1 o 4 na minuto. Ang tubig sa palanggana na ito ay dapat hanggang sa mga tuhod o hanggang sa mga binti. Kung ang isang tao ay malusog, ang bath na ito ay nagsisilbing isang pagpapalakas at nakakapagpahinga na lunas. Ang gayong paliguan ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga taong nasa kanayunan kung hindi sila makatulog pagkatapos ng isang mainit at mahirap na araw. Ang ganitong mga paa paliguan ay magdadala ng kapayapaan, alisin ang pagkapagod at dalhin ang isang malusog na pagtulog.
Warm foot bath
Sa isang paliguan na may temperatura na 25 hanggang 26 grado na Celsius, ilagay ang 2 buong kumportableng kahoy na abo at isang kumpletong dakot ng asin, ihalo nang mahusay. Ang tagal ng bath na ito ay 15 minuto. Maaari kang magpaligo, lamang sa isang temperatura ng plus 30 degrees Celsius, sa likod nito kailangan mong gumawa ng isang malamig na paa paliguan, pangmatagalang hindi hihigit sa 30 segundo.
Ang mga paliguan sa paa ay inirerekomenda para sa napakabata at matanda, nerbiyos, anemiko at mahinang kababaihan, kumilos sila sa mga kombulsyon, sakit sa lalamunan, pananakit ng ulo, may mga mainit na flush at mga karamdaman sa paggalaw, at iba pa. Ang mga paliguan sa paa ay kumikilos nang tahimik, gumagambala ng dugo sa mga binti.
Paa ng steam bath
Sa upuan, maglagay ng isang makapal at malawak na kumot ng lana. Susunod, ilagay namin ang mga pinggan na puno ng malinis na tubig. Sa gilid ng mga pinggan inilalagay namin ang 2 mga plato na kung saan inilalagay namin ang aming mga paa. Ang pasyente ay nakaupo, binabalot ang kanyang sarili sa isang kumot, at pagkatapos ay ang steam ay dumaan sa kumot, na parang ito ay isang tubo.
Para sa mga foot steam baths ginagamit namin ang decoctions ng dayami. Upang mapahusay ang epekto ng mga singaw, pinababa natin ang pulang mainit na brick bawat 10 minuto sa tubig. Ang tagal ng gayong steam bath ay 15 o 30 minuto. Pagkatapos ng steam bath, pinalamig namin ang katawan. Ang mga paliguan para sa mga paa ay ginagamit para sa lamig sa mga binti, na may pagwawalang-kilos ng dugo, pamamaga, pagpapawis ng mga paa. Ang mga paliguan sa paa ay nagtataguyod ng matagumpay na paggaling, buhayin ang mahahalagang tungkulin ng katawan.
Cold foot bath
Ang pamamaraan na ito ay ginagamit para sa mga malusog na tao, bilang isang pagpapalakas, pagpapalakas at nakakapreskong organismo. Inaalis nito ang pagkapagod, pagalingin ang hindi pagkakatulog, pagpapabuti ng gawain ng mga vessel ng puso at dugo, pinatataas ang daloy ng dugo mula sa dibdib at pababa mula sa ulo, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Ang pamamaraan na ito ay kapaki-pakinabang sa malamig na paa syndrome, para sa mga may abscesses mula sa malamig. Ito ay kinakailangan upang simulan ang hardening kapag ang temperatura ng katawan ay mataas, o sa kabilang banda ang tao ang nararamdaman ng isang ginaw, at tulad ng isang pamamaraan ay hindi gawin sa kanya mabuti.
Ibabad natin ang ating mga paa sa malamig na tubig sa caviar. Ang pamamaraan ng paglalaba ay hindi hihigit sa isang minuto. Ang mga taong sensitibo sa lamig, kailangan mong magsimula ng paliguan para sa mga paa na may malamig na tubig, at unti-unting babaan ang temperatura.
Sa pagkapagod ng mga paa mula sa katutubong gamot:
Bath para sa mga paa na may sabaw ng oat dayami
Kunin ang oat dayami, lutuin ito para sa 30 minuto, at palamig ang sabaw sa 25 degrees, gamitin ito para sa paa paliguan. Ang oras ng pamamaraan ay kalahating oras. Ang mga paligo ay pinalambot ang katigasan sa mga binti. Ang mga paliguan ng paa ay nakakatulong sa pagkagumon at pagbubukas ng mga sugat sa mga binti, na may nabubulok at lumalaki na mga kuko, na may gota, mahalay na rayuma, at pagkapagod sa binti.
Paa paliguan na may kahoy abo
Sa isang mainit na paliguan na may temperatura na 37 o 39 degrees, ilagay ang isang maliit na asin sa dagat at 2 handfuls ng kahoy abo, at kung ano ang dapat gawin, ihalo. Ang bath ay tumatagal ng 15 minuto. Ang mga bath na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan sa menopause, para sa mga debilitado at matatanda. Ang gayong mga paliguan ay may mahusay na epekto sa mga kombulsyon, na may mga sakit sa lalamunan, sakit ng ulo, mainit na flash, at mga karamdaman sa paggalaw.
Foot bath na may koniperong katas
Ibuhos namin ang tatlong liters ng mainit na tubig sa palanggana, magdagdag ng 2 tablespoons ng pino extract, 3 tablespoons ng table salt o sea salt, 2 tablespoons ng lemon juice. Nagluluto kami ng labinlimang minuto. Ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa mga paa't kamay, nagpapagaan ng sakit, mga tono na pagod na mga binti.
Herbal foot bath
Ang bath na may sabaw ng flaxseed, pamumulakos ng dayap, nettle, chamomile flowers, tumutulong sa pamamaga ng balat. Ilagay ang isang maliit na bahagi ng bawat uri ng hilaw na materyal sa kawali, punuin ng isang litro ng matarik na tubig na kumukulo. Humingi kami ng kalahating oras. Ang filter na sabaw ay ibinuhos sa isang palanggana, nagdadagdag kami ng 2 litro ng tubig ng kinakailangang temperatura at inilalagay namin ang mga paa para sa kalahating oras sa isang paligo.
Ang magkakaibang paa paliguan ay isang kapaki-pakinabang na pamamaraan. Ginagamit ang mga ito para sa hardening, sa migraines, cold foot syndrome, matinding pagpapawis. Ang contrast bath ay nakapagpapahina ng sakit pagkatapos ng mabibigat na pagkarga, papagbawahin ang pamamaga at pagkapagod ng mga binti. Ang mga bath na ito ay hindi maaaring gamitin para sa exacerbation ng mga bato at mga sakit sa puso.
Inilalagay namin ang 2 pelvis na may malamig na mula -10 hanggang 12 grado, at mula 40 hanggang 42 grado na may tubig. Sa pagliko, nilubog namin ang aming mga paa sa bukung-bukong sa mainit na tubig sa loob ng ilang minuto, at sa malamig na tubig sa loob ng dalawampung minuto. Magsimula sa isang komportableng temperatura at ang bawat pamamaraan ay dapat na mas maikli. Ang contrast bath ay nalalapat sa bawat iba pang araw o araw-araw, isang kurso na naliligo sa 12 o 20 na pamamaraan.
Ngayon alam namin kung anong paa paliguan mula sa katutubong gamot ay dapat gamitin para sa paa nakakapagod. Bago gamitin ang mga paliguan, kailangan mong kumunsulta sa isang manggagamot muna.