Ayon sa istatistika, ang "post-vaccination syndrome" ay nakakaapekto sa halos 60% ng mga empleyado ng iba't ibang kumpanya. Sa pamamagitan ng paraan, maraming mga empleyado na nais na itago sa likod ng naturang estado, hindi upang harapin ang mga isyu sa trabaho. At nakagagambala rin sa iba pang mga empleyado sa kanilang mga reklamo tungkol sa kahinaan at kawalan ng kakayahan na pag-isiping mabuti. Gayunpaman, hindi lahat ng tagapag-empleyo ay tulad ng matagal na hindi aktibo ng mga subordinates. Siyempre, ang katawan ay partikular na madaling kapitan ng stress, kaya kailangan mong gamutin ang iyong sarili at ang iyong kalagayan nang maingat hangga't maaari, kung hindi man, may tunay na panganib na magkaroon ng sakit. At walang sinuman, maliban para sa tao mismo, ay tutulong sa kanya na mabawi ang lakas pagkatapos ng bakasyon.
Una, hindi mo maaaring pilitin gawin ang lahat ng mga gawain, sinusubukan na gawin hangga't maaari. Ang pag-urong "sa isang puyo ng tubig na may ulo" ay hindi isang pagpipilian. Hindi inirerekomenda na magtagal pagkatapos ng trabaho o magtrabaho nang magdamag. Kung hindi man, ang lumang pagkapagod ay ipaalam sa iyo ang tungkol sa iyong sarili na may bagong lakas. Ang paglipat mula sa mga bakasyon sa mga araw ng trabaho ay dapat na unti-unti. Ang parehong napupunta para sa mga bosses. Ang desisyon upang ayusin ang kanilang mga subordinates upang magtrabaho sa unang araw pagkatapos ng bakasyon nagbabanta upang magresulta sa mahinang pagganap.
Kung ang empleyado ay nasa bakasyon, pagkatapos ay ang oras upang bumalik sa trabaho ay mas mahusay na lumipat sa gitna ng linggo, dahil sa trabaho part-time ay magiging mas madali.
Ang mga taong malubhang nakararanas ng isang maagang pagtaas sa umaga, maaari mong palayawin ang iyong sarili sa maligayang mga sorpresa: masarap na pagkain, maayang musika o isang bagong kuwaderno. Ang mga saloobin tungkol sa nalalapit na gawain ay nakakatakot, ngunit ang pakiramdam ng pagkakasala ay hindi nagbibigay ng kapahingahan? Bago simulan ang kanilang mga tungkulin sa trabaho, ang mga salaysay na ito ay dapat alisin. Ang isang mahabang "paikot-ikot" ng sariling-kita ay hindi magdadala ng kahit sino, at na sa trabaho tungkol dito hindi magkakaroon ng panahon upang mag-isip.
Pagkatapos ng isang abalang araw, ang paglalakad ay magiging kapaki-pakinabang para sa katawan. Fresh air calms at nagtatakda sa isang panaginip.
Upang hindi mabalisa sa pamamagitan ng talakayan ng mga pista opisyal at upang mapaglabanan ang pagnanais na pobazdelnichat, kailangang baguhin sa negosyo. Upang gawin ito, kailangan mong alisin mula sa opisina anumang bagay na naalaala ang mga pista opisyal. Maaari mong ilagay ang mga bagay sa pagkakasunod-sunod sa desktop, kumuha ng iyong sarili ng isang bagong talaarawan, mga supply ng opisina, lumikha ng mga bagong file sa iyong computer. Ang mga dokumento sa pag-uuri at pag-iiskedyul ng mga araw ng trabaho sa hinaharap ay tutulong sa iyo na mas mabilis na magtrabaho. Ang isang tao ay kasama sa proseso, mas malinaw na kumakatawan sa kanyang mga layunin at layunin. Bilang karagdagan, ang mga naturang kaso ay hindi nangangailangan ng mahusay na konsentrasyon at hindi konektado sa paglutas ng mga mahahalagang problema. Nagpapataas ng kapasidad sa pagtatrabaho at komunikasyon sa negosyo sa mga kasamahan, pati na rin sa pagtingin ng mga balita sa isang usaping paksa. Nagbibigay ito sa iyo ng pagkakataong matuto ng bago, mamahinga. Bilang karagdagan, ang pagpapalitan ng karanasan para sa maraming mga tao ay nagiging isang pagganyak para sa karagdagang propesyonal na paglago. Ayon sa pananaliksik, sa panahong ito ay mas madaling makuha ang impormasyon na nakuha sa mga sesyon ng pagsasanay at mga seminar. Maraming psychologist ang pinapayuhan na magkaroon ng isang mahusay na interes sa mga bagay, ayusin ang kanilang sarili sa ang katunayan na ang trabaho ay magiging kawili-wili at produktibo.
Ang pagkain sa mga bakasyon o bakasyon ay malamang na naiiba mula sa home diet. Gayunpaman, ang paglipat sa mas maginoo na pagkain ay dapat na unti-unting natupad. Upang itaas ang tono, inirerekomenda na isama sa diyeta ang mapait na tsokolate, pinatuyong prutas, seafood at nuts. Ngunit mas mahusay na tanggihan ang mga inhinyero ng kape at kapangyarihan. Ang green tea ay haharapin ang pagbawi ng pwersa nang mas mahusay. Upang palakasin ang immune system tutulong ang mga bitamina.
Ang partikular na pansin ay dapat ibigay sa rehimen ng araw. Kinakailangan na matulog sa parehong oras. Pagkatapos ng lahat, ang kabiguan ng ritmo ay may masamang epekto sa buong organismo, at higit sa lahat sa kalusugan ng tao. Ang isang tao na pumasok sa nagtatrabaho ritmo ay nakatulong sa pamamagitan ng mga lumang gawi at ang dating pagkakasunud-sunod ng mga gawain. Sa kasong ito, dapat mong subukang huwag masira ang pagkakasunud-sunod ng karaniwang pagkilos.
Maraming tao, na natatakot sa kanilang pisikal na anyo pagkatapos ng bakasyon, pumunta sa gym at sanayin ang tren, upang makabalik sa mga nakaraang resulta. Sa kumbinasyon ng workload, maaari itong sineseryoso pahinain ang kalusugan ng isang tao. Bilang karagdagan, ang kapasidad ng pagtatrabaho ay mas mababa pa rin. Sa mga pagsasanay, pati na rin sa mga tungkulin sa trabaho, kinakailangan upang simulan ang unti-unti.
Matapos ang mga piyesta opisyal at pista opisyal, marami ang nagsimulang magpaluwag sa kanilang mga ugat, maaaring magsimula ang depresyon. Kapag nawala ang lahat ng bagay, at tila ang pagpapaalis ay ang pinakamahusay na solusyon, ang maligayang mga alaala ng isang bakasyon o holiday ay darating upang iligtas. Ang maligaya na kapaligiran ng coziness, mga pulong sa mga kaibigan at mga kamag-anak, mga bagong impression at hindi pamilyar sensations makaabala mula sa mga negatibong mga alaala, makakatulong sa relaks at mahinahon na may kaugnayan sa kung ano ang nangyayari sa paligid.
Ang unang araw ng trabaho pagkatapos ng bakasyon ay tinatawag ding "holiday depression". At lamang sa iyong kapangyarihan na gawin ito na ang estado na ito ay hindi sirain ang iyong karagdagang mga plano, dahil alam mo kung papasok ang nagtatrabaho ritmo pagkatapos ng bakasyon.