Ang seryosong pagsasaalang-alang ng Britanya ang figure ni Keith Middleton bilang "ang ari-arian ng bansa" -at dapat nating aminin na para sa gayong pamagat, sa lahat ng mga kalupaan nito, may mga batayan. Ang Duchess of Cambridge ay mukhang mas mahusay kaysa sa kanyang 20 - at ito ay may isang masikip royalty-graphics, puno ng flight, mga aktibidad sa lipunan at protocol na gawain, pati na rin ang dalawang sanggol na nangangailangan ng patuloy na pansin. Ano ang lihim ng kahanga-hangang hugis nito?
Ang diyeta Ducane - ngunit lamang bilang isang SOS-tool: kapag ito ay kinakailangan upang mawala ang hanggang sa limang dagdag na kilo sa pinakamaikling oras. Ang prinsipyo ay simple: isang maximum na madaling natutunaw na protina, isang minimum na carbohydrates at kinakailangang - hindi bababa sa isa at kalahating liters ng malinis na tubig araw-araw. Ang batayan ng karaniwang diyeta ni Kate ay simpleng pagkain na may pinakamaliit na paggamot sa init: oatmeal na may bran at sariwang prutas, karne ng karne at isda, nilaga gulay. Sa parehong oras ang dukesa ay hindi tanggihan ang sarili kasiya-siya kasiyahan: paminsan-minsan siya spoils sarili na may steak, patatas, magandang scotch whiskey o dessert.
Ang Sport ay tumutulong sa Middleton na tahimik na mapanatili ang sarili nito sa loob ng matikas na sukat ng 6 na UK na may timbang na 55 kilo na may taas na 175 cm. Isang mahalagang paglilinaw - ehersisyo ay dapat magdala ng kasiyahan: tumakbo, sumayaw, magsagawa ng yoga, sumakay ng bisikleta, pumunta sa mga biyahe sa paa o magsuot lamang ng kumportableng mga sneaker at maglakad-lakad. Ang aerobic activity ay magbibigay sa iyo ng tumpak na figure, slender legs, cheerfulness at magandang mood.
Pana-panahong ayusin ang mga "alwas" na araw. Ang dukesa ng Cambridge ay nagbibigay ng kagustuhan sa isang pares ng mga low-calorie salad mula sa cereal at gulay. Ang unang - tabula - ay isang halo ng hilaw na bulgur, tinadtad na mga sariwang gulay, mga luto sa lasa at langis ng oliba: dapat itong lubusang halo-halo at kaliwang magdamag sa refrigerator. Ang pangalawang - farro - binubuo ng pinakuluang polba, mga kamatis, matamis na peppers at damo. Ang pinakamahusay na sarsa para sa isang ulam ay langis ng oliba na may ilang patak ng lemon juice, asin at paminta.