Mga suplemento para sa kabataan

Namin ang lahat ng malaman na upang manatiling bata, kailangan mong kumain ng tama: kumain ng prutas, gulay, gulay, pagkaing-dagat. Ngunit bukod sa malusog na pagkain ay hindi makagambala at mga additive sa pagkain.


Sa Russia, pinangangasiwaan ng mga tao ang BAD nang may pag-iingat at hindi lubos na pinagkakatiwalaan ang mga produktong ito. Ngunit sa West, ang lahat ay iba: ang mga suplemento sa pagkain ay mas madalas kaysa sa mga gamot. Ngunit upang makakuha ng pinakamataas na benepisyo mula sa mga ito, ito ay kinakailangan upang makahanap ng tunay, tunay na mga karagdagan. Ngayon sa merkado ang pinakamahusay ay German, American at Swiss BAD.

Coenzyme: enerhiya engineer

Ang Coenzyme ay hindi maaaring palitan para sa ating katawan. Pinupuno niya ang mga pwersa na nagbago mula sa pagkain hanggang sa enerhiya. Bilang karagdagan, mayroon itong mga katangian ng antioxidant: pinoprotektahan nito ang ating mga selula mula sa pinsala at tumutulong sa pagpapalitan ng mga sangkap. Samakatuwid, ang sangkap na ito ay kadalasang kasama sa komposisyon ng mga pondo para sa pagbaba ng timbang. Dahil sa coenzyme, ang aming mga selula ay nakakakuha ng mas mabilis, at mukhang bata ang balat.

Saan makakahanap ng coesim? Sa pagkain hindi ito maaaring matugunan. Ito ay ginawa ng aming atay mula sa mga kaugnay na coenzymes, na nilalaman sa protina ng hayop: karne ng baka puso, karne, atay at berdeng gulay. Ngunit may mga oras na ang mabigat na pagkain ng protina ay kontraindikado. Pagkatapos ay mas mahusay na makuha ang substansiya na ito sa isang form na tinudluan. Maaari itong mabili bilang isang independyenteng pagkain na magkakasama. Kumuha ng coenzyme 1 kapsula ng dalawang beses sa isang araw sa panahon ng oras ng pagkain.

DHEA: balancer

Sa ilalim ng pagdadaglat na ito ay namamalagi ang hormone-like substance dehydroepiandrosterone. Ang substansiya na ito ay ginawa ng mga ovary at ang ninuno ng lahat ng mga hormones: ito ay naproseso sa progesterone, estrogen, cortisol at testosterone. Kapag ang ating hormonal balance ay nasa pagkakaisa, ang ating katawan ay mukhang maganda. Ang mga eksperimento na isinagawa sa US ay nagpapatunay na maaaring palawigin ng DHEA ang ating buhay, habang ginagawa tayong mas masigla at maliliit, at nakapagligtas din mula sa labis na timbang. Sa edad, ang halaga ng substansiyang ito ay nabawasan sa ating katawan. Sa edad na 40, ito ay kalahati ng mas maraming, at sa pamamagitan ng 60 ito ay hindi na ginawa.

Saan ako makakahanap ng DHEA? Ito ay ginawa ng ating katawan ng bagay na Squalene. Ang sangkap na ito ay matatagpuan sa mga avocado, olibo, keso, talong, tuna. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang gamitin ang lahat ng mga produktong ito sa salad, may lasa na may mint langis. Sa mga botika DHEA ay hindi ibinebenta nang hiwalay. Ito ay matatagpuan lamang sa komposisyon ng mga anti-aging complexes. Ang DHEA ay kinukuha nang isang beses sa isang araw para sa isang tablet sa isang buwan.

Dong Kwai: ang Lady of the Year

Ang planta na ito ay tumutulong na makontrol ang panregla. At sa panahon ng menopos ito binabawasan ang vaginal dryness, flushing at palpitations. Ang DongKwai ay mayaman sa bitamina E, bakal at may mga katangian ng antioxidant. Nakakatulong ito na maiwasan ang isa sa mga pangunahing mga kadahilanan ng pag-iipon - oksihenasyon ng lipids, tumutulong upang mapanatili ang kahalumigmigan at pinoprotektahan ito mula sa pagkakalantad sa sikat ng araw.

Saan ko mahahanap ito? Sa nakapagpapasiglang mga complexes. Kumuha ng isang tablet isang beses sa isang araw para sa isang buwan.

Gingko Biloba: isang stimulant

Ang planta na ito ay tulad ng isang kaakit-akit. Ito ay itinuturing na ang pinakamahusay na stimulant sa utak. Sa cosmetology, ang ginkgo biloba ay ginagamit upang maimpluwensyahan ang pump: ang isang natatanging cocktail ng mga bioactive na mga bahagi ay nagpapalakas sa mga pader ng mga vessel ng maliliit na ugat, nagpapabuti ng microcirculation ng dugo at mga cell na may enriched na kapaki-pakinabang na mga sangkap. Bilang resulta, mukhang mas bata kami.

Saan tumingin? Sa mga formulations ng iba't-ibang complexes, pati na rin ang isang self-sufficient pandiyeta supplements. Ito ay inilapat para sa dalawang buwan dalawang beses sa isang araw sa isang tablet.

Ginseng: isang pinagmumulan ng kaligayahan

Ang ginseng ay kilala sa mga nakapagpapasiglang katangian nito. Ito ay mayaman sa antioxidants, mataba at mahahalagang langis, almirol, asukal, bitamina at microcircuits, na may tonic at stimulating properties. Ang ginseng extract ay nakikipagpunyagi sa pamamaga, nagpapabilis sa pag-renew ng epidermal cells, nagpapalakas sa fibers ng elastin at collagen.

Saan tumingin? Ito ay ginawa bilang isang independiyenteng biological na karagdagan. Kailangan ng dalawang kapsula sa isang araw sa loob ng dalawang buwan.

Glutamic acid: enhancer ng lasa

Ang amino acid na ito ay nagbibigay sa mga kalamnan at buto ng lakas, pinipigilan ang pag-iipon, at tumutulong sa balat na mapanatili ang kahalumigmigan. Ito ay may kakayahang magpasigla sa aktibidad ng kaisipan, pagbabawas ng mga mapanganib na epekto ng alkohol at nikotina, mga droga at mga narkotiko.

Saan tumingin? Bilang bahagi ng komplikadong nutritional supplement o bilang isang additive. Kumuha ng 1 kutsarita isang beses sa isang araw, dissolving ang tubig ng vst.

Glutathione: mambubuno na may aging

Ang glutathione ay itinuturing na isang malakas na antioxidant, na kung saan ay na-synthesize sa pamamagitan ng aming katawan ng tatlong iba pang mga acids. Ito ay isang mahusay na anti-namumula produkto na fights pag-iipon. Pagkatapos ng lahat, ito ay aging na provokes nagpapasiklab reaksyon sa mga cell ng aming katawan.

Saan tumingin? Ang sangkap ay matatagpuan sa mga pakwan, hilaw na karot, mga bunga ng sitrus. Sa parmasya ibinebenta ito sa kumbinasyon ng isang katas ng Brussels sprouts. Kumuha ng isang kapsula tatlong beses sa isang araw para sa dalawang buwan.

Siliniyum: Mga Killer ng Crab

Ito ay maaaring sugpuin ang aktibidad ng libreng radicals, tumutulong upang makayanan ang mga virus at bakterya, nagtataguyod ng cell regeneration at pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo at pagpapaputi ng dugo.

Saan tumingin? Sa mga komplikadong pandagdag na naglalaman ng bitamina E at glutathione. Kumuha ng isang tablet dalawang beses sa isang araw sa pagkain.

Melatonin: ang rejuvenator

Ang melatonin ay isang hormon na ginawa ng ating katawan. Ito ay matatagpuan sa utak ng pineal gland at tumutulong sa atin na tumingin at pakiramdam na bata. Ang Melatonin ay isang natural na pill ng pagtulog, at ang pagtulog ay isang garantiya ng kalusugan at kagandahan. Sa edad, ang hormon na ito ay ginawa sa mas mababang mga halaga, at ang pagtanggap nito ay maaaring pahabain ang ating buhay sa pamamagitan ng 20%.

Saan tumingin? Ang produksyon ng melatonin ay itinataguyod ng mga mani, keso, fillet ng baka, itlog, gatas. Maaari mo ring bilhin ito sa anyo ng isang independiyenteng biological na suplemento. Kumuha ng kalahating oras bago ang oras ng pagtulog para sa isang tablet sa loob ng isang buwan.

Green tea: isang kalasag ng masamang kalusugan

Ito ay isang malakas na antioxidant. Pinapahina nito ang mga carcinogenic effect ng usok ng sigarilyo, mga nakakalason na emissions ng transportasyon at negosyo. Ang mga Atanine, na nilalaman sa tsaa, ay nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo, alisin ang hitsura at pagbutihin ang hitsura ng balat.

Saan tumingin? Ito ay ibinebenta sa anumang tindahan sa anyo ng tsaa, pati na rin sa anyo ng isang independiyenteng suplemento. Maaari kang uminom ng green tea ilang beses sa isang araw. Inirerekomenda ng Vabletkah isang beses sa isang araw sa loob ng dalawang buwan.

Kailangan ko bang kumuha ng mga biological supplement? Nasa sa iyo. Ngunit dapat itong isaalang-alang na ang modernong tao ay walang sapat na bitamina at bitamina. Hindi namin makuha ang kanilang tamang halaga mula sa pagkain, tulad ng maraming pagkain na naproseso at hindi wastong luto.

Kahit na hindi mo pinagkakatiwalaan ang mga gamot sa parmasya, hindi ito pinupukaw ng mga aktibong additibo na biologically. Marami sa kanila, tulad ng iyong sarili na surmised mula sa artikulo, ay may kapaki-pakinabang na mga katangian para sa aming mga katawan. Salamat sa kanila, maaari naming pahabain ang aming mga kabataan, palakasin ang aming kalusugan at hanapin ang lahat ng mga parehong. Hindi ba iyan ang sinasabi ng bawat isa sa atin? Samakatuwid, kung ikaw ay isang tagataguyod ng BAD, inirerekumenda namin na isaalang-alang mo ang iyong mga pananaw sa ilan sa mga ito.