Ah, sino ang hindi nagustuhan ang araw ng tagsibol? Isang mainit na mainit na tag-araw? At ang araw ... ang araw ... ang dagat ng araw. At kung saan may isang araw, laging may isang taong hindi makaligtaan ang pagkakataon na itaas ang kanyang mukha at pataas, at nakangiting, naghihintay ng isang kulay ng malumanay, tanso, ang unang tan.
Gumagamit ba ang tan?
Maraming tao ang nag-iisip na ang balat ng araw ay hindi lamang malumanay sa balat, kundi pinapagaling din nito, na nagdadala nito sa isang mahusay na kalagayan. Ngunit gaano man! Ang mga kosmetologo ay masiglang trumpeta tungkol sa pinsala ng direktang liwanag ng araw.
Ang sunog ng araw, sa unang lugar, ay isang reaksyon upang protektahan ang katawan mula sa ultraviolet radiation. Sa kabila ng lahat ng "mga hakbang sa pag-iingat" na ibinigay sa atin ng ating planeta (oo, oo, ito ay ang ozone layer at magnetic field), nananatili ang isang maliit na bahagi ng katawan, alon at sangkap na negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng tao at kalusugan. Sa aming kaso, isa pang biological defense reaksyon ang balat. Ang mga ito ay nasa matinding sitwasyon (tulad ng direktang mga sinag ng araw) na nakaliligtas sa ating katawan mula sa nakakapinsalang epekto ng ultraviolet rays. Samakatuwid, ang isang tan ay isang dagdag na diin na natatanggap ng ating katawan.
Maraming tao ang nabanggit na habang ang araw ay bahagyang nagpainit - at ang balat ng mukha ay nasa mga freckles, ang pigmented spots ay puno ng yawning sa mga bukas na bahagi ng katawan, ang skin peeling ay nagsisimula. Bilang karagdagan, ang mga skin coarsens, thickens, dries, ay nagiging hindi kasiya-siya. At ito, hindi upang banggitin ang posibilidad ng pagkuha ng isang sunog ng araw, maaaring ito ay sapat na para sa isang cool na araw ng tagsibol, lalo na sa hangin.
Masama ba ang lahat ng ito?
Ngunit huwag sabihin na ang sunog ng araw ay masyadong mapanganib at masama at mula sa sunog, bukod sa negatibo, walang naghihintay para sa iyo. Siyempre, hindi mo maibibigay ang sunbathing. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang gumawa ng ilang mga hakbang, na kung saan ay nakasulat sa ibaba, upang mapanatili ang iyong kalusugan at hindi makapinsala sa katawan.
Ang isa sa mga compromises ay maaaring maglingkod bilang isang tanning sa lilim: sa kasong ito, ang balat ay nakakakuha ng isang delicate bronze shade na walang malaking stress. Bilang karagdagan, ikaw ay mas malamang na "magsunog" o makakuha ng isang sunog o sunstroke. Sa gayon, ang araw ay magpapataw ng iyong balat, at masisiyahan ka sa resulta!
Ang isa pang kompromiso ay maaaring maging apoy sa oras kung kailan ang araw ay hindi aktibo. Para sa aming latitude, oras na ito ay sutra hanggang labing-isang at mula sa labing-anim na oras hanggang gabi. Ang pananatiling sariwa sa oras na ito ay maaaring maging mas mababang presyon ng dugo at mapabuti ang damdamin. At hindi ito nagsasabi tungkol sa kasiyahan!
Paano protektahan ang iyong katawan mula sa mga nakakapinsalang epekto?
Una sa lahat, kailangan mong sabihin na kailangan mong protektahan ang iyong balat araw-araw. Bilang karagdagan, upang maiwasan ang pagpapaunlad ng melanoma (kanser) o ang karaniwang paglitaw ng mga freckles at "pagbabalat" ng balat sa mga balikat ay mas madali kaysa pagkatapos ay haharapin ang mga kahihinatnan.
Sa unang lugar. Mga espesyal na proteksiyon na krema. Ang mga cosmetics na ito ay hindi dapat makaligtaan ang mga mapanganib na sun rays. Sa bawat oras bago ka lumabas, dapat mong hugasan ang iyong mukha at ilapat ang cream (isang lugar sa loob ng 20-30 minuto bago lumabas). Ang pamamaraan na ito ay maprotektahan ang iyong balat para sa dalawa hanggang tatlong oras. Upang mapahusay ang epekto, maaari mong gamitin ang anumang pulbos ng madilim na lilim. Sa ganitong estado, makakatanggap ka ng proteksyon para sa tatlo hanggang apat na oras. Kung tungkol sa bahagi ng mukha sa paligid ng mga mata, mas mainam na huwag gumamit ng proteksiyon na mga krema, ngunit mag-aplay sa mga site na ito ang pinakamahusay na pampalusog na krema.
Pangalawa. Wastong nutrisyon. Ang pagsasama sa diyeta ng mga pagkain na mayaman sa bitamina C at PP (ascorbic at nicotinic acids, ayon sa pagkakabanggit), ay magpapahina sa sensitivity ng balat sa ultraviolet rays. Sa ganitong mga produkto ay ang mga hips, berde na mansanas, mga sibuyas, pula at itim na currant (juice), maasim na repolyo, atbp.
Pangatlo. Ang mga epekto sa mga depekto ng balat na lumitaw na. Ang pagpaputi ng mga freckles at pigment spots ay maiugnay dito. Maaari mong ipaalam ang tulad ng isang recipe para sa magiliw pagpapaputi: hawakan ang mga lugar ng problema ng balat 1-2 beses sa isang araw na may isang halo ng 50 g ng 3 porsiyento hydrogen peroxide at 2 gramo ng amonyako. Ang pagpoproseso ay dapat hanggang sa 10-15 minuto.
Maaari mo ring gamitin ang mga espesyal na bleaching creams. Gayunpaman, narito ang ilang mga nuances. Upang ilagay ang ganoong mga gastos sa cream o nakatayo sa gabi, para sa isang oras-dalawang bago ang isang panaginip na hindi upang palakasin ang isang pigmentation ng isang balat sa ilalim ng impluwensiya ng araw. Muli, ang lahat ng mga pamamaraan ay dapat gumanap lamang matapos ang paglilinis ng balat na may losyon o pagkatapos ng paghuhugas ng sabon (para sa dry at oil skin, ayon sa pagkakabanggit). Ang pamamaraan ay paulit-ulit araw-araw sa loob ng isang linggo, pagkatapos ay magpahinga sa loob ng ilang araw (2-3) at ulitin ang kurso.
Tandaan na ang isang sakit ay mas mahusay na balaan kaysa sa pagalingin ito. Ito ay mas madali, at madaragdagan ang kaligtasan sa sakit, at hindi kaya ay pindutin sa isang bulsa. Maging maganda at malusog!