Ang mekanismo ng epekto ng init infrared sauna sa katawan ay katulad ng karaniwang sauna. Ang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng mga uri ng mga sauna ay na sa ordinaryong paliguan ang katawan ay pinainit nang di-tuwiran: una ang hangin ay pinainit, at pagkatapos ay ang mainit na hangin ay kumain ng katawan. At ang infrared radiation ay hindi nagpainit sa hangin, ngunit ang katawan.
Ang therapeutic effect ng pagkilos ng infrared cabinets ay multifaceted. Ang resulta ng regular na pagkakalantad sa mga pamamaraan ng infrared ay isang pagbawas sa kolesterol sa dugo, na direktang nagpapatatag ng presyon ng dugo at binabawasan ang panganib ng sakit na cardiovascular. Ang mga pader ng mga vessel ay pinalakas, nagiging mas nababanat. Nagpapabuti ng progreso ng immune system, ang pangkalahatang paglaban ng pagtaas ng katawan, na kung saan, ay nagbibigay-daan sa katawan upang epektibong labanan ang mga selyula at trangkaso (sa katunayan, ang mga virus at bacteria na nagdulot ng sakit ay namamatay dahil sa lagnat sa 38.5 degrees, tulad ng na may natural, ordinaryong reaksyon ng katawan sa sakit).
Pinapalakas ng malakas na pagpapawis ang aktibidad ng mga bato, pinalaki ang mga vessel upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo. Ang infrared radiation ay napaka-epektibo sa mga malalang sakit ng lalamunan, tainga, ilong, nakakapagpahinga sa sakit sa mga kasukasuan, likod, kalamnan, ulo at panregla na sakit, pinabilis ang pagpapagaling ng mga pasa, bali, sugat, pinsala. Ang magandang init mula sa infrared radiation ay nagpapasaya sa nervous system, nag-aalis ng hindi pagkakatulog, nerbiyos, stress. Iyon ay, maaari nating sabihin na ang infrared sauna ay isang komprehensibong preventive maintenance ng mga sakit at pagpapabuti ng buong organismo.
Ang sobrang pagpapawis ay nagiging sanhi ng isang makabuluhang paggasta ng enerhiya, na nagreresulta sa pagsunog ng isang malaking bilang ng mga calories. Ang isang sesyon, na gaganapin sa isang infrared sauna, ay maaaring magsunog ng tungkol sa parehong bilang ng mga calories na nais mong mawala sa pamamagitan ng pagpapatakbo ng 10 kilometro. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga session sa infrared cabin, lalo na pinagsama sa diets, ay matagumpay na mabawasan ang timbang.
Ang pag-aampon ng mga pamamaraan sa infrared sauna ay magbibigay sa iyo ng isang kahanga-hangang cosmetic effect. Sa ilalim ng impluwensiya ng infrared radiation, bubukas ang mga pores ng balat, nagsisimula ang labis na pagpapawis, na nagreresulta sa malalim na paglilinis ng iyong balat, pag-alis ng mga patay na selula at dumi.
Sa panahon ng pagtanggap ng naturang sauna, may pagtaas ng sirkulasyon ng dugo, na nagdaragdag ng daloy ng dugo sa balat, sa huli ay nadaragdagan ang supply ng nutrients at mga sangkap sa ibabaw nito. Ang iyong balat ay magiging makinis, malambot, nababanat at mukhang mas bata pa. Ang mga pampalusog na krema, na inilalapat mo sa balat pagkatapos ng mga infrared na pamamaraan, ay magkakaroon ng mas malaking epekto. Sa pamamagitan ng isang regular na pagbisita sa infrared cabin, maaari mong makuha mula sa isang bilang ng mga sakit sa balat tulad ng dermatitis, acne at acne, balakubak, eksema, at ayon sa ilang mga ulat, kahit psoriasis. Sila ay lumalambot, at sa ilang mga kaso malutas, ang lumang mga scars at scars.
Ang malalim na pagtagos na ibinibigay ng infrared radiation ay nakabatay sa pisikal na aktibidad at makatwirang nutrisyon. Maaari itong epektibong labanan ang cellulite formations, paghahati nito deposito sa ilalim ng balat, na binubuo ng taba, tubig at slags.
Ang infrared cabin, na mukhang medyo standard, ay isang uri ng closet na ginawa mula sa environment friendly na mga materyales (halimbawa, mula sa natural na kahoy), na may salamin na pinto. Sa mga pader at sa ilalim ng mga puwesto ang infrared radiators ay naka-mount. Depende sa laki ng cabin na ito ay maaaring tumanggap ng 1 hanggang 5 tao.
Ang sauna procedure sa infrared sauna ay bahagyang naiiba mula sa tradisyonal na isa. Ang isang karaniwang session ng kalusugan ay hindi dapat na magambala at karaniwang tumatagal ng tungkol sa kalahati ng isang oras. Sa kabila ng katunayan na may malalim na pagpainit, ang iyong katawan ay hindi magpapainit, kaya pagkatapos ng sesyon sa infrared cabin ay hindi pinapayuhan na gumawa ng anumang mga contrasting water procedure. Ito ay sapat na upang limitahan ang iyong sarili sa isang mainit na shower, lamang upang hugasan ang pawis na lumabas. At upang mabawi ang pagkawala ng kahalumigmigan ng katawan, pagkatapos ng sesyon na kailangan mong uminom ng tsaa (mas mabuti na berde) o mineral na tubig.
Bukod sa lahat ng nasa itaas, ang mga infrared saunas ay may higit pang mga pakinabang, kung ihahambing sa mga tradisyunal na paliguan o mga sauna:
- Dahil ang hangin sa cabin ay mas pinainit (ang pinakamainam na temperatura ng temperatura ng infrared na cabin ay 45-55 degrees, at sa Finnish sauna - halos 100 degrees), at wala ring pagwawalisasyon, ang mga infrared na pamamaraan ay madaling ilipat, ang mga tao ay nasa mas kumportableng kondisyon, ang posibilidad Burns (halimbawa, kapag hinawakan ang mga pader) ay ganap na hindi kasama.
- Ang infrared cabin ay ganap na nagpapakita ng parehong epekto sa kalusugan mula sa sauna kahit sa mga bata at matatanda, at sa mga taong nagdurusa sa anumang sakit sa puso, o sa mga taong nakadarama ng kahirapan dahil sa mataas na temperatura.
- Dahil sa mas mababang temperatura sa infrared cabin, hindi mo ito iiwan sa reddened skin at steamed, dahil ito ay pagkatapos ng isang normal na paliguan, at maaari mong agad na simulan ang paggawa ng ilan sa iyong kasalukuyang mga gawain. Iyon ay, ang pamamaraan sa infrared cabin ay maaaring makuha hindi lamang sa gabi, kundi pati na rin sa umaga, bago umalis sa trabaho, habang ang pag-uukit sa paligo ay nagmumungkahi ng ilang mga pagbisita sa steam room at pamamahinga, na gaganapin sa waiting room, at kailangan mong gumastos ng maraming oras. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang tradisyonal na sauna o bathhouse ay kadalasang binibisita minsan o dalawang beses sa isang linggo, at maaari kang lumakad sa infrared cabin kahit na sa bawat araw (ngunit, siyempre, dapat mo ring umasa sa iyong sariling kalusugan).