Nakakarelaks na masahe para sa mga sanggol

Ang edad ng isang bata mula sa apat na buwan hanggang isang taon ay itinuturing na isang bata na edad. Sa oras na ito ay may mabilis na pag-unlad ng sanggol. Qualitatively, ang respiratory, digestive, cardiovascular at nervous system ay nagbago. Napakabilis na bubuo at aktibidad ng motor ng sanggol. Ang balat ng isang bata sa pagkabata ay mabilis na nagbabago. Mayroon siyang subcutaneous fat layer sa kanyang katawan at lalo na sa kanyang mukha.

Ngunit habang ang balat ay nananatiling malambot at madaling masusugatan. Ito ay nangangailangan ng banayad na paggamot at palagiang pangangalaga sa anyo ng isang espesyal na masahe. Iba't ibang mga ehersisyo sa masahe, ngunit kung ano ang gusto mo, sasabihin namin sa artikulong "Nakakarelaks na masahe para sa mga sanggol".

Ang muscular system sa panahon na ito ay makabuo nang malaki, at sa edad na anim na buwan ang bata ay maaaring umupo sa kanyang sarili. Hinawakan niya ang kanyang ulo. At sa pamamagitan ng edad na walong buwan, ang sanggol ay sumusubok na makabangon sa sarili nito at gumagawa ng mga hindi kumikilos na paggalaw ng katawan nang walang tulong sa labas. Ito ay sa edad na ito (thoracic) at kinakailangan upang simulan ang sistematikong simpleng pisikal na pagsasanay, pagtulong sa bata na itaas at babaan ang mga limbs, habang nakahiga, nakaupo at nakatayo, upang gumawa ng mga slope at iba pa, at upang makagawa ng ilang mga elemento ng masahe. Ang mga pamamaraan na ito ay makakatulong upang maayos na maunlad ang musculoskeletal tissue ng sanggol, palakasin ang kanyang kalusugan. Ang patuloy na pisikal na ehersisyo at pagpapasuso ang bata ay makakatulong upang maayos na bumuo ng kanyang katawan, bumuo ng isang matatag na kaligtasan sa sakit sa iba't ibang mga uri ng mga hypothermia at sakit, ang impluwensya ng panlabas na kapaligiran. Bilang resulta, ang bata ay lalago at malusog. Sa pagkabata, kinakailangan upang magpatuloy araw-araw na paglalakad kasama ang bata sa bukas na hangin. Sa oras na ito ay maaaring tumagal mula sa kalahating oras hanggang tatlong oras araw-araw. Mabuti, kung ang hapon ng bata ay mahuhuli sa bukas na hangin. Sa tag-araw, halos buong liwanag-araw, ang bata ay dapat na nasa himpapawid, kumukuha ng hangin at sun bath. Kasabay nito, dapat gawin ang pag-aalaga upang matiyak na ang bata ay hindi tumatanggap ng dagdag na dosis ng sikat ng araw. Upang gawin ito, ang ulo ng bata ay dapat na sakop sa isang panyo o isang sumbrero, at sa isang maaraw na araw, subukang tiyakin na ang bata ay higit pa sa lilim ng mga puno o sa lilim ng mga gusali at iba pang mga istraktura. Para sa tamang pag-unlad ng lahat ng mga sistema at organo sa sanggol, pagpapalakas ng musculoskeletal apparatus, kinakailangan upang isakatuparan ang araw-araw na himnastiko at masahe sa sanggol.

Himnastiko at masahe para sa mga sanggol

Ang massage para sa mga sanggol ay binubuo ng mga stroking at paggalaw ng paggalaw. Kapag nagsisimula ang isang masahe, kinakailangan, una sa lahat, upang hugasan ang iyong mga kamay nang lubusan, upang sa proseso ay hindi ito ilagay sa masarap na balat ng sanggol iba't ibang mga pathogenic microbes, bakterya at dumi. Para sa pagsasagawa ng masahe at himnastiko ng sanggol, kinakailangan na mag-ipon sa talahanayan, ang paunang natatakpan ng isang kumot o isang lampin na nakatiklop nang ilang ulit, o sa isang supa o ng isang kama na may matatag na ibabaw. Ang bawat ehersisyo o masahe ay dapat na paulit-ulit ng dalawa hanggang limang beses. Ang kabuuang tagal ng pisikal na aktibidad ay hindi dapat lumagpas sa unang 10 minuto. Habang tumutubo ang bata, ang bilang ng mga ehersisyo at tagal ng himnastiko at masahe ay unti-unting tataas. Ang gymnastics at massage ay maaaring kahalili sa pagitan ng bawat isa o halili sa araw: sa massage sa umaga, sa gymnastics sa gabi o sa kabaligtaran. Pinakamainam sa masahe sa gabi, dahil ito ay gumaganap nang walang kahirap-hirap sa katawan ng sanggol at nagtataguyod ng malusog at malakas na tulog. Sa panahon ng masahe, nagpapabuti ang sirkulasyon ng dugo, at ang balat at kalamnan ng katawan ng bata ay nagiging mas nababanat, nababaluktot at nababanat. Pagkatapos ng isang masahe o himnastiko, ang sanggol ay maaaring makain lamang pagkatapos ng tatlumpu hanggang apatnapung minuto. Ngayon ay pamilyar tayo sa kung anong gymnastic exercises ang maaaring gawin sa mga sanggol at kung ano ang epekto nito sa katawan ng mga bata. Ang mga himnastiko ay dapat magsama ng mga pagsasanay upang bumuo at palakasin ang mga kalamnan sa likod, ang mga kalamnan ng mga kamay, mga binti, mga kalamnan ng puno ng kahoy at tiyan.

Exercise 1

Ang bata ay ilagay sa kanyang kanang bahagi at, na may hawak na ito sa isang kamay, na may hintuturo ng kabilang banda na gumagawa ng mga paggalaw ng paggalaw sa gulugod mula sa itaas hanggang sa ibaba. Ang ehersisyo na ito ay bumubuo ng mabuti at nagpapalakas sa mga kalamnan ng likod.

Exercise 2

Ilagay ang sanggol sa iyong tiyan. Dalhin siya sa pamamagitan ng mga binti at iangat ang mas mababang katawan sa itaas ng talahanayan. Kasabay nito, dapat hawakan ng bata ang ibabaw ng mesa gamit ang kanyang mga kamay at sumulong sa kanyang mga kamay. Ang ehersisyo na ito nang sabay-sabay ay nagpapalakas sa mga kalamnan ng mga armas at likod. Ito ay maaaring isagawa sa mga bata na sa pamamagitan ng oras na ito ay maaaring mag-focus sa mga kamay.

Exercise 3

Ilagay ang sanggol sa iyong tiyan. Kunin siya ng mas mababang bahagi ng kanyang katawan, pinindot ang kanyang asno sa kanyang dibdib. Ang bata sa parehong oras ay tumataas sa kanyang mga kamay at gumaganap ng paggalaw upang sunggaban o ilipat ang mga laruan na nakahiga sa mesa. Ang ehersisyo na ito ay nagpapalakas sa mga kalamnan ng puno ng kahoy. Maaari lamang itong gawin ng bata na natutunan na kumuha ng mga laruan at iba pang mga item.

Exercise 4

Ang ehersisyo na ito ay isinasagawa nang katulad upang mag-ehersisyo 4, na may pagkakaiba lamang na ang baluktot ng mga binti ay magkapareho, at hindi halili. Ang ehersisyo na ito ay bumubuo at nagpapalakas sa mga kalamnan ng mga binti at tiyan.

Exercise 5

Ilagay ang sanggol sa likod. Dalhin siya sa pamamagitan ng mga handle at dahan-dahan na tulungan siyang umupo. Ang ehersisyo na ito ay bumubuo at nagpapalakas sa mga kalamnan ng tiyan. Maaari itong maisagawa ng isang bata na nagsisikap na umupo sa kanyang sarili.

Exercise 6

Ilagay ang sanggol sa iyong tiyan. Dalhin ang iyong mga kamay sa ilalim nito at iangat ang sanggol sa ibabaw ng mesa. At ang isang kamay ay dapat hawakan ang bata sa lugar ng dibdib, at ang iba pang mga kamay ay dapat manatili sa kanyang mga paa sa antas ng bukung-bukong. Kapag ang ehersisyo na ito ay ginanap, ang bata ay malaya na subukan na panatilihin ang kanyang ulo sa isang pahalang na posisyon, ang kanyang mga leeg at puno ng katawan kalamnan ay strain. Ang pagsasanay na ito ay tumutulong upang palakasin ang mga kalamnan na ito.

Exercise 7

Ang ehersisyo na ito ay katulad ng ehersisyo 7, na may pagkakaiba lamang na siya mismo ang nagtataglay sa stick na iminungkahi sa kanya, at hindi sa pamamagitan ng mga kamay ng isang may sapat na gulang. Ang ehersisyo na ito ay makakatulong upang bumuo at palakasin ang mga kalamnan ng mga kamay at tiyan, ngunit maaari itong maisagawa ng isang bata na nakakaalam kung paano umupo sa kanyang sarili.

Exercise 8

Ilagay ang sanggol sa iyong tiyan. Dalhin siya sa kamay. Dibdibin ang mga braso ng bata sa iba't ibang direksyon, itinaas ang itaas na bahagi ng kanyang katawan sa itaas ng talahanayan. Ang ehersisyo na ito ay bumubuo at nagpapalakas sa mga kalamnan ng likod, leeg at armas. Magagawa niya ang isang bata na nakakaalam kung paano i-hold ang kanyang ulo sa kanyang sarili.

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang massage para sa mga sanggol ay may kinalaman sa pag-unlad ng lahat ng mga organ ng bata at ang kanilang pagpapalakas. Sa regular na pagsasagawa ng masahe sa bata ang balangkas at maskuladong sistema ay nabuo nang tama. Bilang karagdagan, ang massage ay nakakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at mapabilis ang mga proseso ng metabolic na nagaganap sa katawan ng bata. Ang mga kalamnan at kasukasuan ng bata ay nagiging mas nababaluktot at nababanat. Ang mga panukala bago ang massage ay normal. Bago mo simulan ang pagmamahal sa isang bata, dapat mong lubusan hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tuyo ang mga ito gamit ang isang tuwalya. Pagkatapos ay ilagay ang bata sa isang mesa o sopa at ilantad ang mga bahagi ng katawan kung saan gagawin ang masahe. Tulad ng mga himnastiko, kailangan mong subaybayan ang temperatura sa silid, pre-ventilate ang kuwarto. Pagkatapos nito, ang katawan ng bata at ang mga kamay ng masahe ay dapat ilapat cream o talc, depende sa uri ng balat ng sanggol. At maaari kang magsimula ng masahe. Ang pag-stroking at paghagis sa ibabaw ng katawan ng bata - ang mga pangunahing pamamaraan ng masahe para sa mga sanggol - ay dapat gawin nang dahan-dahan at maingat sa mga paggalaw ng mga kamay at mga daliri. Ito ay maiiwasan ang pinsala sa masarap na balat ng sanggol.

Upang masahihin ang mga kamay at paa ng sanggol, kailangan mong yumuko nang bahagya, magpahinga ng mga kalamnan. Malakas ang pag-liko at pagbubukas ng mga paa ng sanggol ay hindi inirerekomenda, dahil sa pagkabata, hindi pa rin niya lubos na napaunlad ang balangkas at kalamnan tissue, at ang mga joints at ligaments ay napakalibag. Sa isang matalim na paggalaw ng mga kalamnan at litid ng bata ay maaaring mabatak, na humahantong sa matinding sakit at isang hindi kanais-nais na resulta: ang pag-unlad ng musculoskeletal system ng sanggol ay mawawalan ng bisa. Ang paggalaw ng mga paggalaw ng mga humahawak ng sanggol ay dapat gawin mula sa kamay hanggang sa magkasanib na balikat. Ang mga binti ng sanggol ay pinapalitan mula sa ilalim, mula sa paanan. Sa una, ang masahe, bukod sa pag-stroking at paglagos sa ibabaw ng katawan ng bata, ay dapat magsama ng passive exercises. Bilang karagdagan sa flexion at extension ng mga limbs, maaari itong maging mga paggalaw ng mga daliri ng masahe kasama ang midline ng likod ng sanggol o ang pagtulak ng sanggol na may diin sa kanyang mga binti sa mga kamay ng masahe. Sa pamamagitan ng diin sa ilalim ng mga binti, kahit na ang isang tatlong-buwang gulang na bata ay susubukan na itulak sa kanya. Kasabay nito, gumagawa siya ng paggalaw sa buong katawan, dahil sa proseso ng pag-urong ang mga kalamnan ng mga binti, ang mga kamay ay nakikilahok, at ang bata ay sumusubok na itaas ang kanyang ulo.

Dapat nating mahigpit na masubaybayan ang katotohanan na sa panahon ng masahe ay hindi nagiging sanhi ng sakit sa sanggol, kung hindi man siya ay tatangging higit pa sa pamamaraang ito. Ang massage ay dapat umaliw at mag-relax ng sanggol, upang bigyan siya ng kasiyahan. Kapag ang bata ay 4-5 na buwang gulang, ang mga pasibo na paggalaw ng sanggol ay dapat na unti-unti kumplikado sa pamamagitan ng pagpapasok ng mga aktibong pagsasanay, dahil sa oras na iyon ang bata ay may alam kung paano i-hold ang ulo nang nakapag-iisa, at ang ilan ay maaaring umupo at kahit na mag-crawl. Ang bata ay maaaring tumagal at ilipat ang mga laruan at iba pang mga bagay na inaalok sa kanya. Ngayon ang paggalaw ng sanggol kapag nagsasagawa ng mga dyimnastiko na ehersisyo at masahe ay dapat na naglalayong pagbuo at pagsama-samahin ang mga kasanayang ito. Ang massage para sa mga bata ay dapat magsama ng mga diskarte at pamamaraan na nagpapalakas at nagpapaunlad ng mga kalamnan, mga kasukasuan at sistema ng buto ng likod, mga bisig at mga binti. Narito ang ilan sa mga ito.

Masahe ng mga kamay ng sanggol

Ilagay ang bata sa kanyang likod. Sa isang kamay, sunggaban ang kanyang panulat sa lugar ng brush, at isa pang isinasagawa ang limang hanggang pitong stroke, simula sa kanila mula sa kamay ng bata at pagtatapos sa lugar ng balikat.

Foot massage para sa mga bata

Ilagay ang bata sa kanyang likod. Sa isang banda, grab ang kanyang paa sa lugar ng bukung-bukong, at ang iba pang mga gumawa ng mga stroke, mula sa paanan hanggang sa lugar ng singit.

Bumalik massage ng bata

Ilagay ang sanggol sa iyong tiyan. Ang likod ng parehong mga kamay ay upang stroke sa likod ng sanggol, simula sa puwit at pagtatapos ng kilusan sa itaas na likod. Ang massage na ito ay maaaring gamitin para sa mga sanggol at mga sanggol. Kapag ginawa ang pamamaraang ito, babangon ng sanggol ang ulo, na nakahiga sa mga humahawak sa ibabaw ng sopa. Makakatulong ito upang palakasin hindi lamang ang kanyang likod, kundi pati na rin ang balangkas at kalamnan ng leeg, ulo at kamay. Anumang pisikal na ehersisyo na walang pasubali o aktibo, positibong nakakaapekto sa pangkalahatang pag-unlad at kalusugan ng sanggol. Nag-ambag sila sa normal na paggana ng lahat ng mga organo at sistema ng bata, ang pagbuo ng mga kasanayan sa motor ng sanggol. Lumalaki ang bata at malusog. Sa bagong silang na edad, iyon ay, sa loob ng tatlo hanggang apat na buwan, ang mga pisikal na pagsasanay ay walang pasubali. Sila ay higit sa lahat na naglalayong sa unconditioned reflexes ng sanggol. Sa loob ng tatlo hanggang apat na buwan, ang bata ay nakagawa ng ilang simpleng paggalaw. Iyon ang dahilan kung bakit sa panahon na ito ng paglago ng sanggol sa panahon ng pisikal na pagsasanay at massage ito ay kinakailangan upang magdagdag ng mga aktibo sa passive magsanay. Ang mga ito ay maaaring mag-ehersisyo sa pagtawid, pagbaluktot at pagpapalawak ng mga armas at binti ng sanggol, likod, pagsasanay na may mga elemento ng pag-crawl at paghawak ng mga laruan at iba pa. Ang mga laruan sa kasong ito ay mas mahusay na gumamit ng liwanag at maliwanag na mga bagay, upang mapansin ng bata sa ibabaw ng sopa at maaaring madaling kunin o ilipat. Sa edad na anim o pitong buwan ang bata ay maaaring mag-crawl sa kanyang sarili. Sa panahong ito, ang pisikal na pagsasanay ay dapat na mas magkakaiba at naglalayong pagbuo at pagpapalakas ng iba't ibang mga grupo ng mga kalamnan at mga kasukasuan, ang mga paa ng sanggol. Sa edad na ito, gumaganap ng mga dyimnastiko na pagsasanay na may sanggol o gumaganap ng masahe, kailangan mong makipag-usap sa kanya, dahil nakilala na ng bata ang pagsasalita ng mga matatanda at sundin ang ilang mga tagubilin ng mga magulang.

Ang pakikipag-usap sa sanggol ay makakatulong din sa pagpapaunlad ng kanyang pananalita. Ang bata ay maaaring irekomenda na kumuha ng laruan, umupo o gumulong sa kabilang panig, mula sa likuran hanggang sa tiyan at kabaligtaran. Ang mga paggalaw na ito ng isang bata na may anim hanggang walong buwan ay maaaring gawin sa kanilang sarili o sa menor de edad na tulong mula sa isang may sapat na gulang. Sa paggawa ng pag-uunat, mga squats at paglipat, ang bata sa gayon ay gumagawa ng isang komplikadong pag-unlad at pagpapalakas ng kanyang katawan. Mas malapit sa taon, ang mga dyimnastiko pagsasanay ng bata ay dapat na mas kumplikado. Sa edad na ito, ang isang bata, bilang isang panuntunan, ay maaaring umupo, tumayo, lumakad, maglupasay, at iba pa. Iyon ang dahilan kung bakit dapat isama ang mga kasanayan sa dyimnastiko na mga kasanayang ito. Ang pagsasagawa ng kanilang (pagsasanay), ang isang bata ay maaaring mag-isa, o sa tulong ng mga matatanda, maglupasay, kunin ang mga laruan mula sa sahig o ilipat ang mga ito mula sa lugar hanggang sa lugar, itaas ang kanilang mga binti at armas, yumuko ang kanilang puno ng kahoy sa iba't ibang mga anggulo, mas mababa o ikiling ang ulo at iba pa. Ang mga himnastiko sa edad na ito ay dapat magsama ng pagsasanay upang bumuo ng aktibidad at kalayaan. Ngayon alam namin kung paano magsagawa ng nakakarelaks na masahe para sa mga sanggol.