Paano ka mabilis at madaling mawalan ng timbang , nang hindi nakakapagod ang iyong katawan - iyon ang tanong na hinihiling ng maraming kababaihan. Ang sagot ay medyo simple - kakailanganin mo lamang na itatag sa iyong katawan ang proseso ng lipolysis (ang proseso ng likas na pagsunog ng taba). Ang isang malusog na selula ng tao mismo ay maaaring sumunog sa lahat ng taba na pumapasok sa katawan. Ang pangunahing bagay ay ang magkaroon ng metabolismo. Upang mawalan ng timbang mabilis at madali, kailangan mong malaman kung paano pasiglahin metabolismo, saturating cells sa kahalumigmigan sa sapat na dami.
Ang paghihiwalay ng mga selulang taba ay isang natural na proseso ng pagkuha ng enerhiya mula sa taba na mga selula. Ang mas maraming mga aktibong selula ng ating katawan, ang mas maraming taba ng mga selulang nahahati nila, ang mas mababa ang taba ay idineposito sa subcutaneous layer.
Upang maayos ang pag-andar ng cell, dapat itong makatanggap ng kinakailangang nutrisyon araw-araw: mga bitamina, mineral, nutrients at, siyempre, tubig. Ang tubig ay nagtataguyod ng mas mahusay na pagsipsip ng nutrients. Kung ang cell ay hindi tumatanggap ng sapat na dami ng tubig, nangangahulugan ito na hindi ito gumagana nang mahusay sa proseso ng metabolismo, dahil ang pagganap nito ay nabawasan ng halos 50%. Kapag ang cell ay hindi gumagana ng maayos, ang isang malaking halaga ng taba ay hindi nahati, ngunit ay idineposito sa iba't ibang mga lugar sa katawan ng tao: sa tiyan, thighs, puwit. Tubig - ito ang nagpapalitaw sa mekanismo ng paghahati ng mga taba sa katawan. Ang kakaiba at madaling mawalan ng timbang ay maaaring, kakaiba na maaaring ito ay, sa tulong ng tubig. Dahil ang mga selulang tao na nagdurusa sa kakulangan ng kahalumigmigan ay hindi gumagana nang maayos, samakatuwid, ang isang tao ay nananatiling bukas dahil ang proseso ng paghahati ng taba ay mabagal.
Sa tubig, maaari mong mabilis at madaling mawalan ng timbang, dahil ang cell ay kilala na binubuo ng 75% ng fluid - ito ay ang cytoplasm. Ang isang malusog na selula ng katawan ng tao ay gumagawa ng protina, protina lamang kung may sapat na tubig dito. Ang mga nutrient sa cell ay nakakakuha din sa pamamagitan ng paggamit ng tubig.
Ngunit kung sa tingin mo na maaari mong mabilis at madaling mawalan ng timbang, gamit lamang araw-araw na tubig sa walang limitasyong dami, pagkatapos ikaw ay nagkakamali. Ito ay hindi sapat. Upang maging malusog ang cell, kinakailangang kumain ng mga sariwang gulay at prutas, salad at iba pang mga produkto ng pinagmulan ng halaman bilang karagdagan sa tubig. Kumain ng mas maraming sariwang pagkain na hindi madaling kapitan ng anumang paggamot sa init. Makikinabang ito hindi lamang sa iyong katawan, kundi ang iyong figure.
Alam mo ba na ang lahat ng mga bagong panganak na sanggol ay ipinanganak na may halos parehong bilang ng taba cell. At nasa mas matandang edad, kapag ang isang bata ay nagsimulang kumain ng matamis, pagkain ng pagkain at mataba, ang mga mataba na deposito ay maaaring lumago. Ang mga mataba na fold ay isang uri ng "imbakan" ng enerhiya na madaling maiproseso sa ilalim ng mga angkop na kondisyon.
Kung ang isang bata at nagdadalaga ay hindi tama ang feed, ay mahilig sa hindi malusog na pagkain, halimbawa, pizza, hamburgers, sausage, at pagkatapos ay kumukuha siya ng mas maraming at mas mataba na deposito, na kung saan ay humantong sa mga problema sa timbang. Lumalaki nang mabilis ang mga taba ng taba.
Sa mga taba ng cell kung minsan ito ay mahirap upang labanan, na ang dahilan kung bakit diyeta at gutom - hindi isang paraan upang mabilis at madaling mawalan ng timbang. Ang mga body-enriched na selula lamang ng katawan ay maaaring masira ang taba, lalo na sa mga lugar tulad ng tiyan, thighs. At upang mawalan ng timbang, hindi sumunod sa mahigpit na diets at starvations ito ay lubos na posible. Kailangan mo lamang malaman kung paano maayos pagyamanin ang iyong katawan sa tubig at bitamina. Pagkatapos ay ang mga metabolic process ay magpapatuloy nang mabuti at balanse, at ang dagdag na pounds ay magsisimula na "matunaw".
Kaya, upang mabilis at madaling mawala ang timbang, dapat mong tandaan ang mga sumusunod na prinsipyo para sa iyong sarili at palaging hawakan ito:
- saturation sa mga likido sa katawan;
- tama, balanseng nutrisyon;
- pisikal na aktibidad;
- ang kakayahang magpahinga.