Ngayon sa mundo ay bukas 13 bitamina. Ang kahalagahan ng bawat isa sa kanila ay hindi maikakaila, ang bawat isa ay hindi maaaring palitan. Sa kasong ito, pinag-uusapan natin ang tungkol sa bitamina A. Ang bitamina na ito ay tinatawag na letter number 1 na alpabeto, sapagkat ito ay napakahalaga para sa katawan. Tinuturing ng mga doktor na ang bitamina A ang unang kaalyado ng balat sa paglaban sa pag-iipon. Kaya paano gumagana ang bitamina sa mukha?
Maraming tao ang nakakaalam ng ganitong sakit bilang acne. Ang pinagmulan ng bitamina A ay retinol, maaari itong magkaroon ng pagpapatahimik na epekto, bawasan ang produksyon ng sebum at ang laki ng mga sebaceous gland, alisin ang labis na keratinization ng funnel ng follicle ng buhok at pamamaga dito, at bawasan ang bilang ng mga mikrobyang nasa balat.
Bilang karagdagan, ang natatanging bitamina na ito ay isang kailangang-kailangan na katulong sa pag-alis ng mga scars na natitira sa site ng acne. Siyempre, ang sinumang babae ay hindi nagpinta at nag-iinit ng mga marka sa balat, na kung saan ay isang resulta ng isang biglaang nakuha ng timbang dahil sa iba't ibang mga kadahilanan. Ang bitamina A ay may kakayahang mag-ayos ng mga bakas ng mga marka ng pag-abot. Pinasisigla din nito ang aktibidad ng mga selula, mas mabilis ang pagbabagong-buhay ng mga selula at ang produksyon ng collagen, at samakatuwid, ay nakakatulong sa pagpapalakas ng balat.
Ang bitamina A ay lubhang kailangan, kapag nilulutas ang mga problema ng mga pigment spot, labis na keratinization ng facial skin. Tinutulungan din ng Retinol na pabagalin ang proseso ng pag-iipon ng balat. Gumamit ako ng mga pampaganda na may bitamina A, ang balat ng balat ay nagiging mas nakikita: ang facial wrinkles ay pinalutang, ang synthesis ng collagen at elastin ay nagpapabilis, na nagpapabuti sa texture ng balat ng pangmukha.
Kaya lumalabas na ang bitamina A ang pinagmumulan ng kabataan para sa balat ng mukha.
Paano mo malalaman na walang sapat na bitamina A sa katawan?
Ang kakulangan ng retinol sa katawan ay maaaring matukoy ng dry, flaky skin. Bilang karagdagan, lumilitaw ang mabilis na mga wrinkle. Ang pagiging isang malakas na antioxidant, ang bitamina A ay nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang kabataan at kagandahan.
Saan humahanap ng bitamina A?
Ang bitamina A at lahat ng derivatives nito ay maaaring makuha gamit ang mga produkto ng pinagmulan ng hayop - atay, mantikilya, itlog ng itlog, cream, langis ng isda. Ang lumang edad na tanong: "Kumusta naman ang mga karot? Matapos ang lahat, mula noong pagkabata, alam ng lahat na naglalaman ito ng maraming bitamina A! "Ang katotohanan ay ang bitamina A ay nakapaloob doon sa anyo ng kulay na kulay ng mga carotenoids, na nagsisilbing provitamins ng bitamina A. Ito ang lahat ng kilalang beta carotene. Upang mapanatili ang isang makatwirang antas ng bitamina A sa katawan, sapat na kumain ng 2 yolks ng itlog sa buong araw.
Kailangan pa rin tandaan na ang retinol, bilang panuntunan, ay naglalaman ng mga anti-aging na mga pampaganda, na dapat gamitin pagkatapos ng 35 taon. Ngunit pagkatapos ng lahat, at dalawampu't karot, walang chewed, dahil ang bitamina A para sa balat ng mukha - ang walang hanggang pinagmumulan ng kabataan at kagandahan.
Ksenia Ivanova , lalo na para sa site