Spicy bean salad Bean ay isang mababang-calorie pandiyeta produkto, lubhang kapaki-pakinabang para sa figure. Ang mga hawla ng green beans ay perpekto para sa mga nais na mawalan ng timbang at mapupuksa ang taba deposito. Ito ay isang mahusay na bahagi ng pinggan sa karne at isda pinggan, pati na rin ang isang maliksi sahog ng iba't ibang mga salad, isa sa kung saan maaari mong lutuin ayon sa aming mga recipe. Ang salad mula sa green beans ay kapaki-pakinabang para sa mga dumaranas ng anemia, sakit sa puso, baga, atay at tiyan, pati na rin ang mga babaeng nagdadalang-tao, dahil tinutulungan ng mga string beans ang mga maiiwasang mga pagbabago sa hormonal sa panahong ito. At kung sa iyong pamilya ay may mga diabetic, kung gayon ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa kanila na uminom ng sabaw kung saan niluto ang string beans. Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan ay na hanggang sa ikalabimpito siglo lamang butil beans ay ginagamit para sa pagkain, habang Italians ay hindi magkaroon ng ideya ng sinusubukan ang buong batang pod upang tikman. Simula noon, ang mga gardeners mula sa iba't ibang mga bansa ay nakatuon sa pag-aanak tulad bean varieties, kung saan ang pod ay ang pinaka malambot at nakakain.
Sa ngayon, mayroon kaming dalawang pangunahing uri ng green beans - dilaw at berde. Sila ay may isang katulad na lasa at isang katulad na hanay ng mga nutrients, kaya hindi ito mahalaga kung alin sa mga varieties na ito ay gagamitin mo para sa salad. Mga sangkap:- Beans fillet frozen 250 g
- Oliba na walang buto 100 g
- Keso ng hard 50g
- Salad green 1 beam
- Basil violet fresh 1 bungkos
- Parsley fresh 1 bungkos
- Bacon 100 g
- Langis ng oliba 6 tbsp. l.
- Tasa ng suka 2 tbsp. l.
- Bawang 1 sibuyas
- Mustard French (may mga butil) 2 tbsp. l.
- Pepper black ground 0.5 tsp.
- Salt 1 pinch
- Hakbang 1 Ang pangunahing sangkap ng salad - green beans, olives, basil, perehil, lettuce, bacon, hard cheese, langis ng oliba, mustasa at pampalasa.
- Hakbang 2 Ibabad ang frozen na string ng beans sa tubig na kumukulo at magluto ng 1-2 minuto.
- Hakbang 3 Pagkatapos ilipat ang beans sa isang plato at payagan sa cool.
- Hakbang 4 Gupitin ang bacon sa manipis na piraso.
- Hakbang 5 Fry ang bacon sa langis ng oliba hanggang crispy.
- Hakbang 6 At pagkatapos ay ilagay ang mga piraso ng bacon sa isang papel na tuwalya upang ang labis na taba ay nawala.
- Hakbang 7 Gupitin ang keso sa mga cube.
- Hakbang 8 Maingat na tagain ang perehil.
- Hakbang 9 Ang mga dahon ng litsugas at balanoy ay malaki ang mapunit.
- Hakbang 10 Gupitin ang isang maliit na bilang ng mga olibo sa mga halves.
- Hakbang 11 Magsagawa ng isang dressing ng mustasa na may mga butil, suka at langis ng oliba, pisilin ng isang sibuyas ng bawang at magdagdag ng isang pakurot ng asin at itim na sariwang paminta.
- Hakbang 12 Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap, ibuhos ang sarsa at malumanay ihalo.