Pakiramdam mo ba sa iyong mga kasamahan tulad ng Cinderella mula sa isang engkanto kuwento? Sa tingin mo na ang kanilang buhay ay mas kawili-wili, mas pinahahalagahan ba sila ng amo? Sapat! Itigil ang pag-aalala at simulan ang kumikilos!
Sa trabaho, gumugugol ka ng maraming oras, at natural lamang na tatalakayin mo hindi lamang ang mga propesyonal na isyu, kundi pati na rin ang mga personal na tagumpay at kahirapan. Sa umaga ng kape, sabihin sa isang kaibigan ang isang kaibigan tungkol sa mga tagumpay ng pamilya at mga problema sa araw-araw. Ang iyong mga kasamahan ay nagpapahambog at nagsasabi ng isang bagay. Naniniwala ka ba, nakikinig sa kanilang mga kwento, na mas mahusay silang gumagana? Bilang tugon, madalas kang mananatiling tahimik. Ano ang iyong ipinagmamalaki? Tila tama lang, ngunit walang natitirang. Sa mga sandaling ito, nararamdaman mo ang panunuya ng inggit. Hindi mo talaga gusto ang estado na ito, dahil sa pangkalahatan, walang nais ng kasamaan. Ngunit hindi nila malalaman ang kanilang mga damdamin.
Saan nagmula ito?
Ang pangunahing dahilan ng inggit ay kadalasang mababa ang pagpapahalaga sa sarili. Kung hindi ka tiwala sa sarili at hindi mo talaga pinahahalagahan ang iyong sarili, lagi mong ihambing ang iyong sarili sa iba, suriin ang iyong sariling halaga. Nakikita mo lamang ang kanilang mga pagkukulang. Mula sa iyong pananaw, laging mas malala ka kaysa sa iba. At sino ang naghihirap mula rito? Siyempre, ikaw mismo. Ang kalagayang ito ng mga bagay ay kailangang mabago nang mapilit.
Kritikal na diskarte
Ang iyong mga kasamahan, sa pagdaan, ilista ang mga pakinabang ng kanilang mga anak at mga kasosyo sa paglipas. Isipin kung bakit ginagawa nila ito?
Ang trabaho ay isang lugar kung saan ang bawat isa sa atin ay naglalayong ipakita ang pinakamabuti nito. At kung ang iyong mga kasamahan ay nakasalubong lamang sa trabaho, maaari ko bang sabihin sa iyo ang tungkol sa aking sarili at sa aking pamilya sa anumang mga katha, upang ipakita lamang. Bilang karagdagan, ihinto ang paghahambing ng iyong sarili sa iba. Sa kapaligiran ay palaging magiging isang tao na sa anumang paraan ay mas mahusay kaysa sa iyo. Ngunit maintindihan mo, at madaling makakita siya ng dahilan upang mainggit ka! Hindi mo alam kung ano ang hitsura ng buhay ng iyong mga kasamahan. Marahil ay ipinagmamalaki ng mga empleyado na ang kanilang mga asawa ay kumita ng mabuti. Ngunit hindi nila sinasabi kung gaano sila malungkot sa gabi, kapag ang mga asawang lalaki ay nagtatrabaho nang huli.
Well, ang pinakamahalagang bagay! Pinahahalagahan ang mayroon ka. Kung lagi mong iniisip kung ano ang nawawalan mo, titigil ka na kung gaano ka nalaman. Tumututok sa mga negatibong aspeto ng buhay, nawalan ka ng kakayahang magalak. Tumingin sa paligid! Wala bang dahilan upang ngumiti? Siyempre diyan ay!
Nakatira ka ba sa mga saloobin na ang mga kasamahan ay mas mahusay kaysa sa iyong ginagawa? Ang pinuno ay sumusuporta sa ilang mga empleyado, mas madalas tumatagal ng off sa pakikipag-usap, biro. Binibigyan ka niya lamang ng mga dry assignment at hindi kailanman nagsasalita ng mga banyagang usapin. Kaya tumingin sa iyong mga mata. Ngunit kung tiningnan mo ito mula sa kabilang panig? Ito ay posible na ang mga punong joke sa iba lamang dahil nagsisimula silang mag-joke sa kanya. At marahil ang boss ay patuloy na sinusubukang makuha ang iyong kasamahan sa pag-uusap lamang dahil gusto niya siya tulad ng isang babae? Hindi laging mga bagay ang tila sa unang sulyap. Mapapahiya mo ang pagtaas ng iyong kasamahan, ngunit sa kaibuturan ng iyong puso nauunawaan mo na hindi nila magawa ito dahil hindi sila handa na gumana 12 oras sa isang araw sa kapinsalaan ng buhay ng pamilya.
Inggit sa mabuti?
Mag-isip tungkol sa kung ano ang gumagawa ka ng mga hindi kanais-nais na emosyon. Ang empleyado ay mas mahusay kaysa sa iyo? Panoorin siya at subukang tularan siya o gumawa ng papuri at hilingin sa kanya para sa payo. Kaya ikaw din ay manalo sa pakikiramay ng kasamahan na ito.
Ang inggit, gaano man kahirap ang pakiramdam na ito, ay maaaring magmukhang sa isang tao ang pagnanais na bumuo. Ngunit kung ikaw, mainggitin, huwag kang gumawa ng anumang bagay sa bagay na ito, ngunit magawa ka lamang sa iyong mga karanasan, walang magagandang katapusan. Sa halip na pag-aralan ang buhay ng iba, mas mabuti na magsimulang magtrabaho sa iyong sariling kaligayahan!
Ang unang hakbang sa pakikitungo sa inggit ay ang magbayad ng pansin. Kinakailangan na tanungin ang iyong sarili sa tanong, sa anong mga sitwasyon ang lilitaw, upang suriin sa isang apopt kung anong mga damdamin ang inggit sa iyo? Anong mga larawan ang gumuhit ng imahe? Nakikita mo ba ang larawan ng ibang tao na maaaring makamit ang lahat sa pangkalahatan, at pinahahalagahan ang lahat? At paano mo naiisip ang iyong sarili? Bilang isang patakaran, sa sandaling ito tila ang iba ay nagsasabi ng masasamang bagay tungkol sa amin.
Tingnan kung ano ang nangyayari sa isang butil ng pag-aalinlangan. Unawain, ang lahat ay nangyayari nang eksklusibo sa iyong ulo. Ang inggit ang resulta ng pag-uusig sa vassopasheny at takot.