Ang mga hindi pagkakaunawaan ay lumitaw kahit na sa mga pinaka-amicable pamilya. mas mahusay na relasyon. At bagaman sila ay madalas na mukhang walang halaga upang talakayin ang mga ito, sa kawalan ng mga desisyon na maipon nila at maaaring humantong sa malubhang mga iskandalo at pag-aaway. Minsan ang salitang binago ng mga kapareha sa isa't isa ay nagdudulot ng isang nakatagong hinanakit sa loob ng mahabang panahon. Kung paano malutas ang kasalungat ng mag-asawa nang walang kahirap-hirap at walang bakas, at tatalakayin sa ibaba.
Tinitiyak ng mga eksperto na ang lahat, kahit na ang pinakamaliit na salungatan ay maaaring ipaliwanag. At kinakailangan na gawin ito kaagad pagkatapos ng insidente - upang pag-usapan kung ano ang nasasaktan o napipinsala sa iyo. Kung hindi man, ang mga negatibong emosyon ay magsisimulang makaipon, na kung saan ay mas mahirap na maabot ang isang kasunduan sa hinaharap. Sinasabi ng mga propesyonal na psychologist kung paano matututuhan na pag-usapan kung ano ang nakakasakit sa atin, at mabilis na lutasin ang mga salungatan.
Laging sabihin kung ano ang nararamdaman mo
Ito ay mabuti kapag maaari mong kontrolin ang iyong sarili at hindi sumabog sa galit sa pinakamaliit na problema. Ngunit ito ay hindi dapat maging katuwiran sa sarili, kapag pinananatili mo ang sakit at sama ng loob sa iyong sarili sa loob ng mahabang panahon. Maniwala ka sa akin, ikaw ay pinapayagan na maging galit sa iyong kapareha para sa kung ano ang kanyang ginawa o sinabi. Ikaw ay isang ordinaryong buhay na tao. Ang pagpapahid ng mga sanhi ng mga negatibong emosyon, na pinapanatili ang mga ito sa iyong sarili ay tahimik na humantong sa ang katunayan na sa dulo maaari kang sumabog. Ang problema ay maaaring mangyari ito sa anumang oras at maaaring maging isang tunay na sorpresa para sa iyong kapareha. Nakalimutan na niya ang tungkol sa nakalipas na labanan, ngunit mayroon ka pa rin ng kapaitan ng mga problema na hindi nalutas, pagkagalit at lihim na kalokohan. Ang iyong partner ay hindi maaaring maunawaan ang sanhi ng iyong emosyonal na pagsabog, dahil ang iyong reaksyon ay hindi tumutugma sa mga pangyayari. At pagkatapos ay marahil ay may dalawang paraan ng pagbuo ng sitwasyon:
1. Ang iyong kapareha ay natatakot, ay hindi naiintindihan ang dahilan para sa iyong splash, ngunit siya ay nagmamahal sa iyo at sinusubukan na maunawaan ang sitwasyon. Siya ay nakikinig sa iyong mga akusasyon, nagbibigay ng katiyakan sa iyo, naghahatid ng mga konklusyon, ngunit magpakailanman ay nagdadala sa loob ng kanyang sarili ng isang tuso na kawalan ng pag-asa at pagkabalisa sa iyo.
2. Ang iyong kasosyo ay sumabog sa tugon, na inaakusahan ka ng pagiging masayang-maingay at umalis. Minsan magpakailanman.
Kaya ano ang magagawa mo? Huwag magpanggap na wala nang nangyari kung sinabi ng kasamahan o ginawa ang isang bagay na nakakasakit sa iyo. Kahit na ito ay hindi isang salungatan, hindi kapaki-pakinabang ang talakayin ito at mawalan ng paningin nito. Ipaliwanag sa iyong kapareha ang iyong mga damdamin: "Natatakot ako sa iyong pag-uugali," "Hindi ko nauunawaan kung bakit sinasabi mo sa akin ito," "Nasaktan ako ng iyong mga salita," atbp. Marahil ay hindi maintindihan ng kapareha kung ano ang makakasakit sa iyo. At ikaw, nang hindi mo nalalaman ito, huwag mong sabihin sa kanya nang direkta tungkol dito, huwag mo siyang bigyan ng pagkakataon na humingi ng tawad at ipaliwanag ang kanyang pag-uugali. Magdusa ka lamang sa katahimikan, na iniisip: "Hindi na siya mahal sa akin, hindi paggalang, hindi nakikinig," atbp.
Iwasan ang tahimik na mga araw. Ang mga ito ay ang mga pitfalls sa relasyon sa pagitan ng asawa at asawa. Ang pinakamasamang bagay na maaari mong gawin ay tanungin ang tapat na tanong ng iyong kasosyo: "Ano ang nangyari?" Upang masagot: "Wala." Kaya, wala kang pagkakataon na makahanap ng kompromiso. Lumipat ka palayo sa bawat isa nang mas mabilis kaysa sa maaari mong asahan. Tandaan: madalas kung ano ang nagiging sanhi ng iyong pangangati at maaaring pukawin ang mga karagdagang sitwasyon sa pag-aaway ay hindi dumating sa isip ng iyong partner sa lahat. Hindi niya alam kung ano ang ibig mong sabihin.
Magbigay ng mga argumento. Ito ay malinaw na pangangatwiran ay laging umaakay sa isang matagumpay na solusyon. Para sa kapayapaan, ginusto mo bang hindi masisi ang anuman sa iyong asawa, "hindi ka hihipo" sa kanya, kahit na sa tingin mo ay mali ito? Huwag gawin ito. Anumang kalituhan ay dapat huminto sa pamamagitan ng paghahanap ng kompromiso. Kung hindi man, lagi kang babalik sa problema at maranasan itong muli at muli. Paumanhin para sa iyong oras at enerhiya. Kaya, kung ang kontrobersyal na isyu ay hindi pa nai-clarified, huwag ipagpaliban ang solusyon ng problema "sa mahabang kahon". Subukan upang makahanap ng isang solusyon upang ang parehong panig ay nasiyahan.
Huwag pukawin ang mga maliliit na salungatan
Nais mo bang malaman kung ang iyong relasyon sa isang minamahal na lalaki ay magtatagumpay, tatayo ba ito sa pagsubok ng oras? Huwag hanapin ang sagot sa kristal na bola - tingnan lamang ang iyong relasyon sa matapat. Maraming mga potensyal na panganib ang maaaring makilala sa unang linggo ng buhay magkasama!
Ang mga pag-aaway at mga kontrahan sa pagitan ng mag-asawa ay kadalasang ginagamit upang magtatag ng mga bagong patakaran. Masama ito kung sila ay isa sa mga paraan upang "mag-discharge" at mabawasan ang mga negatibong damdamin, damdamin o panloob na kawalang-kasiyahan. Kaya kung nakikita mo na madalas mong pukawin ang mga maliliit na salungatan lamang upang mapupuksa ang panloob na pag-igting - subukan na baguhin ang sitwasyon bago ito huli na.
Ano ang maaari mong gawin? Ipaliwanag ang iyong pag-uugali sa iyong kapareha. Sabihin na naiintindihan mo na paminsan-minsan ito ay hindi kanais-nais, na nangyayari ito para sa walang maliwanag na dahilan, at ito ay masakit din at hindi kanais-nais para sa iyo. Humingi ng tawad at pangako na magbabago ang sitwasyon. Kapag nararamdaman mo na ikaw ay galit at alam mo na handa ka nang sumabog, mas mainam na magretiro. Sabihin sa iyong minamahal tungkol sa iyong mga damdamin at ipaliwanag na sinusubukan mong makayanan mo ang iyong sarili. Pumunta para sa isang lakad, kumuha ng shower o gumawa ng isang bagay na relaxes sa iyo.
Maghanap ng isa pang argumento upang mapawi ang pag-igting. Kung ang ilang sandali sa pag-uugali ng iyong kapareha ay nakakainis - sabihin sa kanya ang tungkol dito. Nasisiyahan ka ba sa pamamagitan ng bukas na tubo ng toothpaste o nakakalat sa paligid ng mga medyas sa kuwarto? Ang pagbabago ng gayong mga uri ng pag-uugali ay hindi masyadong marami para sa kanya, at, siyempre, ay magbabawas ng hindi kailangang mga pagtatalo. Kapag nawala ang mga irritant na ito, mas malamang na ikaw ay makapagpukaw ng mga kontrahan sa pamilya. Kung kinakailangan, tanungin ang iyong kasosyo na magbayad ng espesyal na pansin sa kanyang mga gawi. Ngunit, sa katapusan, ito ay dapat na depende sa antas ng iyong pagkakaisa at ang pagnanais na mapaluguran ang bawat isa.
Laging magbigay ng mga argumento
Ang pagdadala ng mga argumento para sa anumang kadahilanan ay hindi masama - nakakatulong ito sa paglutas ng mga salungatan sa pagitan ng mag-asawa. Nililinis din nito ang kapaligiran sa bahay, dahil palagi kang nagpapaliwanag ng magkasamang insulto at hindi pagkakaunawaan. Ngunit para sa mga ito, ito ay kinakailangan upang sundin ang ilang mga patakaran.
1. Huwag insultuhin ang iyong kapareha. Hindi ito makakatulong na malutas ang salungatan, ngunit lalampas lamang ang kanyang masakit na pagpapahalaga sa sarili.
2. Huwag sumigaw. Sabihin ang iyong mga argumento sa isang mababang boses - kaya pinipilit mo ang kapareha na makinig sa iyo. At hayaan ang iyong kasosyo na makakuha ng isang salita. Ilarawan ang iyong damdamin, at huwag hatulan nang walang paliwanag. Huwag mong sabihin ito: "Tamad ka na!", Ngunit sabihin, halimbawa, "Kailangan ko ang iyong lakas. Hindi ko mapamahalaan kung wala ka. Gawin ito, mangyaring ... "
3. Huwag pangkalahatan. Sa isang pagtatangka upang malutas ang mga salungatan, kailangang malaman ng mag-asawa na magtuon ng pansin sa kakanyahan ng bagay. Halimbawa, ikaw ay inis sa pamamagitan ng madalas na mga pagkaantala ng asawa sa trabaho huli. Ngunit, nalilimutan mo ang kakanyahan, magsimulang sabihin sa iyong asawa: "Ang iyong gawain ay pinakamahalaga! Wala kang ginagawa sa bahay! Mayroon kang lahat ng bagay sa iyong pamilya. At ang iyong kapatid, at ang iba pa ... "Huwag" ilipat ang mga arrow. " Kapag tinatalakay ang isang partikular na problema, makipag-usap lamang tungkol dito. Kung hindi, pinalalaw mo lamang ang hindi pagkakaunawaan.