Iyon ang dahilan kung bakit, pinag-uusapan natin ngayon kung paano kumilos sa buhay, kung paano maging seryoso, kung paano huminga. Kaya, una, sabihin nating tukuyin ang mga sitwasyon kung saan hindi ka mapapatahimik. Kadalasan, ang pag-atubili na kumilos nang mahinahon ay sanhi ng mga sitwasyon kapag ang isang bagay ay hindi mangyayari hangga't gusto mo, ang isang tao ay may mali o hindi gumagalang sa iyo nang may paggalang. Siyempre, ito ay hindi kasiya-siya at gusto mo, kahit anong kailangan, upang ipagtanggol ang iyong lugar sa buhay. Ngunit, pagkatapos ng lahat, hindi lahat ng mga sitwasyon, sa katunayan, tulad ng iniisip mo sa unang sulyap.
Halimbawa, hindi ka maaaring huminahon dahil ang isang tao ay mali at hindi maaaring tanggapin ang kanilang pagkakamali. Una, tingnan natin kung ang pag-uugali ng taong ito ay tungkol sa iyong buhay, o hindi mo gusto ang kanyang opinyon. Kung nais ng isang tao na kumilos ayon sa kanyang nakikita, magkakaroon siya ng karapatan na gawin ito. At kahit na ang kanyang opinyon ay mali. Siyempre, maaari mong subukan upang kumbinsihin sa kanya, ngunit, hindi ka dapat pumunta sa mga sigaw at accusations. Hindi mo ito makamit. Lalo na kung nakikipag-usap ka sa isang lalaki. Ang mga tao ay nangangailangan ng mga argumento, hindi hysterics. Alamin ang iyong sarili. Upang huminto sa magaralgal, upang maging kalmado at malubhang, kailangan mong makabuo ng iyong sariling pamamaraan. Maraming pinapayo na umabot hanggang sampu, ngunit, hindi ito nakakatulong sa lahat. Para sa ilang, ang gayong account ay nakakainis, at sa halip na maging kalmado, ang isang tao ay nagsimulang kumilos nang mas hindi sapat. Samakatuwid, isipin ang isang bagay na nagpapasaya sa iyo. Halimbawa, maaari mong kumatawan sa dagat o matandaan ang isang bagay mula sa pagkabata. Sa katunayan, ang bawat tao ay may mga alaala na nagpapaginhawa at nagpapaluwag sa kanyang kaluluwa. Tukuyin kung ano ang eksaktong ginagawa sa iyo at gamitin ito. Siyempre, sa simula hindi madali, ngunit, ikaw ay isang tao, at laging alam ng isang tao kung paano pamahalaan ang kanyang mga damdamin kapag kailangan niya ito. Kahit na tila sa iyo na ito ay hindi gayon, ikaw ay naghahanap lamang ng mga dahilan. Mayroong maraming mga halimbawa kung saan ang tunay na mga tao ng choleric, sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa kanilang sarili, ay naging mga di malalampasan na mga phlegmatician. Ang mga taong nakilala sa kanila pagkatapos ng isang "pagbabagong-anyo" ay hindi maaaring isipin na ang taong ito ay isang beses na nagsimula sa kalahati ng paglilipat ng tungkulin. Sa katunayan, ang lahat ay posible, kailangan mo lamang talagang gusto ito.
Kahit na hindi mo gusto ang pag-uugali at opinyon ng isang tao, dahil napinsala ito sa kanya, at pinahahalagahan mo ito, o ikaw mismo, mayroon pa ring mga paraan upang huminahon at hindi tumugon dito. Una, matuto na maging matalino at seryoso. Upang makumbinsi ang isang mahal sa buhay, hindi mo na kailangang ipilit na mali siya. Kinakailangan na magpakita ng mga katotohanan at argumento. Kahit na nagsasalita siya ng halatang delirium, huwag matakpan o sumigaw. Ipahayag niya ang lahat ng gusto niya, at pagkatapos ay mahinahon sasabihin ang iyong opinyon. Kapag tinatanggal namin ang mga tao, tinatanggap nila ito bilang isang kawalang paggalang at isang indikasyon kung ano ang hindi isinasaalang-alang sa kanila. Samakatuwid, kahit na may malaking kasigasigan subukan upang patunayan ang kanilang kaso. Kung makinig ka sa kanila, tila sa kanila na sa isang bagay na sumasang-ayon ka sa kanila. Samakatuwid, pagkatapos mong ipahayag ang iyong opinyon, mas maraming pagkakataon na ikaw ay pakinggan, sapagkat ang kalaban ay madarama na mayroon din ang kanyang mga saloobin sa iyong mga salita.
Kapag kami ay nasaktan at ininsulto, lagi naming nais na sumigaw at ipagtanggol ang sarili sa anumang paraan. Ngunit, hindi namin naiintindihan na ang isang malamig na tono at isang maalab na tugon ay maaaring magkaroon, at pagkatapos ay makakaimpluwensya sa taong nais namin. Ang pag-insulto sa isang tao, ang isang tao bilang isang layunin ay naglalagay ng kalaban upang sumisigaw, luha at pagkagalit. Kung hindi mo ito bigyan, nagagalit siya. Samakatuwid, upang maimpluwensyahan ang nagkasala ay hindi gumaganti ayon sa gusto niya. Manatiling kalmado at balanse. Ipakita ang lahat ng iyong hitsura na hindi mo isinasaalang-alang ang kanyang mga salita ng isang bagay na mahalaga para sa iyong sarili. At, samantalang siya ay "nagpapatuloy sa bula," sa halip na makagambala at tumawag ng mga pangalan, mas mahusay na mag-isip ng isang disenteng sagot at sabihin sa kanya kung ang silid ay pinatahimik, pagpapasiya na kinuha niya ang itaas na kamay.
Upang maging mahinahon na reaksyon sa galit at pag-angkin ng ibang tao, kailangan mong abstract mula sa taong ito at hindi magbayad ng pansin sa kanyang mga salita. Hindi nila dapat kumapit sa iyong puso at kaluluwa. Isipin mo ang iyong sarili, kung bakit masira ang iyong mga ugat dahil sa mga taong nagnanais sa iyo kasamaan. At kahit na hindi nila gusto, ngunit hindi kumilos ang gusto mo, bakit mag-alala tungkol dito at sirain ang relasyon.
Iyon ang dahilan kung bakit hindi mo dapat payagan ang isang bagay na hindi kanais-nais sa iyong puso. Pahintulutan lamang ng ibang mga pahiwatig ang utak at makahanap ng isang disenteng sagot. Siyempre, sa simula ay napakahirap gawin ito. Ngunit, siyempre, may isang paraan out. Kailangan lamang upang makisali sa isang uri ng pagsasanay sa sarili at kontrolin ang iyong sarili. Sa isang sitwasyon kung saan nauunawaan mo na ang isang tao ay nagsasabi ng isang bagay ay hindi tama, ngunit nais mong mag-shout at magalit, agad na pull ang iyong sarili magkasama. Simulan upang kumbinsihin ang iyong sarili na siya ay may karapatan sa kanyang opinyon na hindi ka apektado ng opinyon ng isang tao na nais mo kasamaan, na kahit na ang isang tao behaves maling, ito ay ang kanyang buhay at siya ay may karapatan na humantong ito. Sa bawat sitwasyon, maaari mong bigyan ang iyong sarili ng ibang paliwanag, ang pangunahing bagay ay ang pagkilos nito sa iyo. Huwag pahintulutan ang iyong sarili na magrelaks at kumbinsihin ang iyong sarili hanggang sa pakiramdam mo na nasiyahan ka. Sa kalaunan, mapapansin mo na hindi mo na nais na mag-shout at magsalita sa mga trifles. Matututuhan mong magsalita lamang kapag talagang makatuwiran ito, at sa walang kabuluhang panawagan ay hindi ka magkakaroon ng reaksyon. At hindi ito nangangahulugan na ikaw ay magiging isang taong walang pakiramdam na hindi nagmamalasakit sa mga opinyon at problema ng ibang tao. Simple lang, matututuhan mo na huwag mong pabalikin ang mga problemang ito.