Ang antas ng sekswal na pagnanais o kaguluhan ay maaaring sa isang iba't ibang mga antas, parehong sa mga kalalakihan at kababaihan, para sa iba't ibang mga kadahilanan. Kadalasan, ang antas ng pagkahumaling ay nakasalalay sa sikolohikal at pisikal na estado. Ang katotohanan ng kakulangan ng sekswal na pagnanais ay hindi maaaring maging isang kapansin-pansin na pinagmumulan ng pag-aalala, kung ang parehong kasosyo ay nasiyahan sa ganitong kalagayan. Gayunpaman, kung may ilang mga pagkabalisa, pagkatapos ito ay kinakailangan upang malaman kung paano itaas ang iyong libido.
Paano madagdagan ang libido sa mga kababaihan
Kung ang sanhi ng isang pagbaba sa sekswal na pagnanais ay hindi isang sakit o iba pang mga pisikal na patolohiya, posible na itaas ang libido sa kinakailangang antas nang walang resorting sa isang espesyalista.
Ang pinakasimpleng paraan ay ang pagbili at pagkuha ng mga gamot upang madagdagan ang libido - sa aming mga araw ay mayroon na ngayong isang uri ng analogue ng lalaki Viagra, isang espesyal na remedyo na, direktang kumikilos sa utak at sirkulasyon ng dugo, ay nagpapasigla sa nadagdagan na produksyon ng testosterone, pagkatapos nito, ayon sa mga producer sabihin, makikita ng isa kahanga-hangang epekto.
Mga pampalasa at mga produktong pagkain
Ang maanghang na pampalasa tulad ng mainit na paminta, bawang, malunggay at iba pa tulad ng mga ito ay hindi lamang tumutulong upang gawing masarap at malusog ang pagkain, kundi pati na rin alisin ang labis na taba mula sa baywang, kundi maging sanhi ng sekswal na interes. Ang pangunahing bagay ay hindi makalimutan ang tungkol sa matalim na amoy ng bawang, nang sa gayon ay hindi ito makagambala sa iyo. Kung ang bawang ay ginagamit sa isang nilagang o lutong form, idinagdag ito kapag pagluluto, ang bawang ay mananatiling lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito, habang ang amoy nito ay magiging mas malambot at hindi magiging dahilan ng pagtanggi. At kung ang ulam ay naglalaman ng talong o mga itlog ng manok sa pangkalahatan ay maaaring ganap na maunawaan ang amoy ng bawang.
Gayundin lubhang kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan ay tulad ng isang seasoning bilang luya. Matagal nang pinaniniwalaan na ang tsaang ginawa mula sa luya ay gumagawa ng isang babae na labis na madamdamin.
Gayundin ang mga katangian ng mga aprodisyak ay mga produktong tulad ng kanela, kardamono, mapait na tsokolate, abukado, saging, igos, pulot, mani, isang karaniwang sibuyas. Kapaki-pakinabang din para sa pagdaragdag ng antas ng libido ay seafood, na naglalaman ng maraming mataba na polyunsaturated acids.
Phytotherapy
Maaari ring maging phytotherapy ang iyong katulong sa pagtaas ng libido. Maaari mong gamitin ang mga damong tulad ng damiana, sikat na ginseng, ligaw na yam, aloe. Maaari silang makuha sa pamamagitan ng iba't ibang mga paraan: upang gumawa ng mga tincture ng alak, upang gumawa ng tsaa, atbp. Mula sa aloe, maaari kang gumawa ng juice, na kung saan ay dapat na kinuha sa honey - ito ay sa parehong oras palakasin ang katawan at taasan ang kaligtasan sa sakit nito.
Psycho-emosyonal na pagwawasto
Kadalasan ay nangyayari na ang libido ng isang babae ay bumaba dahil sa mga problema sa ugnayan sa pagitan niya at ng kanyang kapareha. Sa ganitong mga kaso, kailangan niyang makipag-usap sa kanyang lalaki, talakayin ang mga problema na nag-aalala sa kanya at subukan upang malutas ang ilang mga hindi pagkakaunawaan magkasama sa anumang paraan. Huwag itago ang pagkakaroon ng mga problema sa libido mula sa iyong kasosyo, pati na rin ang lahat ng iyong mga damdamin at alalahanin tungkol dito. Sa ilang mga kaso, kung ito ay kilala na ang dahilan para sa pagbaba sa sekswal na pagnanais ay psychological dissonance sa isang kasosyo at hindi posible na malutas ang problemang ito nang sama-sama, ang isa ay maaaring maging isang espesyalista.
Maaari mong subukan na magdala ng isang bagong bagay sa seksuwal na relasyon, idagdag sa kanila ang isang ugnayan ng romantikismo. Halimbawa, maaari kang maghanda ng paliguan na may bula para sa dalawa, isang romantikong hapunan na may mga kandila o anumang bagay - sumangguni sa iyong pantasiya. Ang mga sandaling ito ay napakabuti para sa mga relasyon, na tumutulong upang makalapit sa isang kapareha.
Positibong saloobin
Sa isang napakalaki na bilang ng mga kaso, ang isa sa mga pangunahing sanhi ng nabawasan libido ay stress at depression. Tulad ng sa mga kalalakihan at kababaihan, ang masasamang kaisipan ay makabuluhang nagbabawas sa antas ng sekswal na pagnanais, anuman ang dahilan ng mga salitang ito. Samakatuwid, kung nais mo ang iyong libido na manatili sa parehong antas o pagtaas, kailangan mong ma-calm down, iiwan ang lahat ng mga negatibong sa labas ng kwarto.
Inalis ang paninigarilyo
Mayroong maraming mga argumento laban sa paninigarilyo, ngunit ilang alam na dahil sa nikotina, ang antas ng labis na pananabik ay maaaring bumaba, dahil ang nikotina ay nagpapabagal sa daloy ng dugo sa buong katawan, lalo na sa paligid ng genital area, nagiging sanhi ng masamang hininga at makabuluhang binabawasan ang tono ng katawan.