Ang bawat isa sa amin sa buhay na nahaharap sa pulikat. Kadalasan, ang mga cramp ay nangyayari sa mga binti. Kung ang isang tao ay malusog, ang mga kram ay napakabihirang. Ngunit kung paano maging ang mga madalas na nagdurusa sa mga binti? Susubukan naming maunawaan kung bakit may mga convulsions at kung anong mga pamamaraan ang umiiral para sa kanilang paggamot. Ang mga kombulsiyon ay maaaring maging sanhi ng mga ordinaryong trifles. Halimbawa, kung ang isang tao ay madalas na namamaga ng mga binti, pagkabigo, pagkapagod, pagkapagod, nakakaapekto din sa kakulangan ng mga bitamina sa katawan. Kadalasan, ang mga pulikat ay nagaganap sa isang panaginip.
Kung gusto mong alisin ang mga cramps sa iyong mga binti, pagkatapos ay kailangan mong umupo at sa parehong oras itapon ang iyong mga binti down at pinched ng ilang beses sa likod ng maingay na lugar. Pagkatapos nito, ito ay kanais-nais sa massage ang namamagang lugar. Pagkatapos nito, inirerekomenda na magsinungaling sa kama at itaas ang iyong mga binti sa itaas ng iyong sarili. Kailangan mong gawin ito upang ang mga cramps ay hindi mag-abala sa iyo ngayon. Upang lungkot ang mga kombulsyon ay nabalisa ka hangga't maaari, kailangan mong kumain ng tama. Ang kakulangan ng mga bitamina ay napakahusay para sa hitsura ng mga seizures. Kumain ng mga gulay, prutas, mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Ano ang dapat kong gawin upang maiwasan ang mga seizure?
Maraming mga simpleng pagsasanay para dito. Sila ay makakatulong upang maiwasan ang mga pulikat. Tumayo sa iyong mga daliri sa paa, at yumuko ang iyong mga daliri. Sa ganitong posisyon, tumayo ng ilang segundo
Dapat i-cross ang mga binti, pagkatapos ay i-lock para sa ilang minuto, at palitan ang iyong mga binti, mula sa isa hanggang sa isa.
Umakyat sa mga daliri ng paa habang dapat itong patayin sa sahig. At pagkatapos ay malunod sa sahig. Pinapayuhan na gawin ito ng 15 beses.
Paggamot ng mga seizures.
Kung magdusa ka mula sa madalas na mga pulikat sa iyong mga binti, kung gayon ang mga tip na ito ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo.
Dalawang beses sa isang araw na kailangan mong punasan ang iyong mga paa ng lemon juice. Hayaan ang iyong mga paa na tuyo, at pagkatapos lamang na maaari mong magsuot ng sapatos. Ito ay dapat gawin sa loob ng tatlong linggo.
Mula sa mga seizures, ang langis ng bay ay ganap na nakakatulong. Upang gawin ito, kailangan namin ng 60 gramo ng bay dahon, pagkatapos ay dapat itong pino ang durog at ibuhos sa langis ng halaman, 200 ML. Ang lahat ng mga nagreresultang halo, at ibuhos sa isang garapon salamin, na dapat na sarado at ilagay sa isang cool na lugar para sa 2 linggo. Kapag ang solusyon ay handa na, pilitin ito at maaari mong ligtas na ilapat ang langis na ito para sa paghuhugas ng iyong mga paa.
Sa mga kramp, kumuha ng pabilog na stick, mas mabuti hanggang sa 35 cm ang haba. At ilapat ang stick na ito ng ilang beses sa isang araw, mag-aplay lamang ng hanggang isang daang stroke sa iyong mga daliri. Makakatulong ito na mapupuksa ang mga pulikat.
Maaari mong gamitin ang celandine nectar. Kumuha ng isang maliit na nektar, pagkatapos ito ay dapat na hinalo ng petrolyo halaya. Ang massage ointment araw-araw na may mga paggalaw sa masahe ay kuskusin sa mga kamay, mga paa. Ngunit ito ay mas mahusay na kuskusin eksakto ang mga lugar kung saan convulsions pinaka madalas na mangyari. Gawin ito sa gabi, 2-3 linggo.
Ang pinaka-maaasahang paraan ay nakuha mula sa nakapagpapagaling damo. Sila ay mahimala lamang. Kailangan namin ang thyme at yarrow. Kumuha ng 20 gramo ng tim at 10 g ng yarrow, magdagdag ng 150 ML ng alak. Lubusan ihalo ang lahat. Hayaang magluto ito ng 2 linggo. Maaaring ma-imbak ang batting na ito para sa isang mahabang panahon, ito ay magpapahintulot upang mapalawak at mamahinga ang mga kalamnan sa mga binti.
Tulad ng alam mo na, ang mga kram ay sanhi ng kakulangan ng mga bitamina sa katawan. Maaaring magamit ang lebadura, matutulungan sila. Kami ay maghahanda ng inumin mula sa lebadura. Kakailanganin natin ng crackers, na dapat ibuhos ng mainit na tubig at hayaan itong magluto nang hindi bababa sa tatlong oras, pagkatapos ay pilitin ito at magdagdag ng lebadura. Isara ang takip nang mahigpit, at hayaang umupo ito nang hindi bababa sa pitong oras. Kumuha ng tulad na inumin na kailangan mo ng 10 minuto bago kumain ng isang baso sa isang araw, sa loob ng tatlong linggo.
Gumamit ng isang kutsarita ng mga peeled na sibuyas, at ibuhos ito ng mainit na tubig, ipaalam ito ng hindi bababa sa 8 minuto. Dalhin bago ang oras ng pagtulog. Ang mga seizure ay hindi mag-abala sa iyo.
Sa dalawang baso ng mainit na tubig, magdagdag ng 1 tbsp. kutsara ng mansanilya. Uminom ng inumin na ito tatlong beses sa isang araw bago kumain. Maaari mo ring gamitin ang inihurnong patatas. At sa susunod na araw, kumuha ng mga pasas, 2 tbsp. kutsara, at ibuhos ng mainit na tubig. Hayaan ang mga ito magluto at mag-aplay ng isang baso sa isang araw bago kumain. Tungkol sa cramps maaari mong kalimutan.
Upang pagalingin ang mga seizures, maaari mo ring gamitin ang malunggay, parehong mga ugat nito at mga dahon nito. Sa aming kaso, kailangan namin ang mga ugat nito. Maayos ang makinis na pagpura ng malunggay upang gawing sinigang. Pagkatapos ay magdagdag ng isang litro ng langis ng oliba at honey. Lahat ng halo at ilagay sa isang cool na lugar ng imbakan. Maaari mong gamitin ang 15 minuto bago kumain ng 2 beses sa isang araw, isang kutsara.
Paano maiwasan ang mga seizure?
- Kumuha ng alisan ng labis na timbang;
- Magsuot lamang ng sapatos na komportable ka;
Huwag masyadong mabigat;
- Gumawa ng paliguan at compresses para sa mga paa. Maaari mong gamitin ang mustasa para dito.
Gumawa ng isang massage araw-araw.