Ang mga babaeng Slaviko sa loob ng maraming taon ay itinuturing na pinakamaganda sa mundo. Bakit tayo kritikal sa ating sarili? Karaniwan ang problema ay nasa ating ulo, hindi ang katawan. Sinasabi pa rin ng ilang panloob na sensor na may isang bagay na mali, maaaring mas mahusay ang isang bagay. Gumawa ng deal sa sensor na ito at pakiramdam mabuti sa iyong sariling katawan!
Alamin kung ano talaga ang nagiging sanhi ng kawalang-kasiyahan
Isaalang-alang kung bakit hindi ka nasisiyahan sa iyong hitsura. Ito ba ay palagi? Bumalik sa isip sa iyong mga taon ng paaralan. Siguro ilang mga negatibong komento mula sa mga kaklase ang nasaktan ka? Halimbawa, ikaw ay tinatawag na clumsy, masyadong mataba o masyadong manipis? O noong ikaw ay isang binatilyo, ikaw ay nasaktan na ang mga lalaki ay nagsasabi tungkol sa iyong figure. Kaya't nagsusuot sila ng mga damit upang itago ito. O baka maramdaman ka ng iyong ina na ganito: "Hindi ka dapat magsuot ng mga palda sa iyong mga binti". At kaya sa susunod na 15 taon na nagsuot ka ng pantalon? O, marahil, pagiging isang may sapat na gulang na babae, nakaranas ka ng pagtataksil at pagkakanulo ng isang mahal sa buhay? Pinagtaksilan ka ba ng iyong dating asawa na ikaw ay taba? . .
Karamihan sa aming mga problema ngayon ay naka-root sa nakaraan. Kilalanin ang pinagmumulan ng iyong mga complexes - ito ang iyong unang hakbang.
Maghanap ng mga birtud sa iyong hitsura
Tumayo sa harap ng isang mirror sa iyong damit na panloob, tingnan ang iyong sarili. Ano ang gusto mo sa karamihan ng iyong katawan? Sabihin ito nang malakas: "Gusto ko ang aking mga suso," "Gusto ko ang aking malusog, makintab na buhok," "May slender figure ako." Ulitin para sa iyong sarili araw-araw, bilang isang pahayag (magpadala ng isang positibong signal), at bigyang-diin ang mga kapaki-pakinabang na elemento ng katawan. Tanungin ang iyong mga kamag-anak upang makatulong - sabihin sa kanila na sa iyo ang pinaka-kaakit-akit. Tungkol sa mga pagkukulang hinihiling na maging tahimik.
Tingnan ang iyong sarili sa pamamagitan ng mga mata ng iyong mga mahal sa buhay.
Magsagawa ng eksperimento. Isulat sa sheet ang limang bagay na hindi mo gusto sa iyong hitsura (mukha, figure). Pagkatapos ay tanungin ang iyong asawa o isang mabuting kaibigan na gumawa din ng listahan ng 5 bagay na gusto nila sa iyo. Ihambing ang dalawang listahan. Maaari mong malaman na kung ano ang iyong itinuturing na isang kawalan para sa mga nakapaligid sa iyo ay isang tunay na kabutihan!
Dapat mong tandaan na ang ibang mga tao ay maaaring tumingin sa iyo sa iba't ibang paraan. Pag-isipin ang iyong pansin sa mga positibong aspeto ng iyong hitsura at kalimutan ang tungkol sa mga pagkukulang. Gawin ito nang madalas hangga't maaari.
Itigil ang pagtatago sa ilalim ng mga damit!
Suriin ang iyong wardrobe at maghanap ng mga damit na ganap na itago ang iyong figure. Minsan kailangan mong gumamit ng tulong sa labas - hindi madali para sa iyo na gawin ito sa iyong sarili. Alisin ang mga damit na ito! Tandaan na ang mga malungkot na bagay ay hindi lamang ang pagtaas ng lakas ng tunog, ngunit nagdaragdag ng mga taon. Kailangan mo ba talaga ito?
Pumunta sa pamimili. Gawin muna ito nang mag-isa, subukang malaman kung ano ang gusto mong isuot nang hindi tumitingin sa iyong panlabas na data. Magkaroon ng hindi bababa sa isang ganoong bagay sa wardrobe. Siguro hindi ito magiging perpekto para sa iyo, ngunit sa loob nito maaari kang maging kaakit-akit, sapagkat ikaw ay magiging tiwala.
Huwag maging isang alipin sa iyong mga gawi. Ginagamit mo ba ang malawak na pantalon at kamiseta? Ngunit ito ay hindi angkop sa pagkababae. Sa bagay na ito, hindi ka maaaring maging sekswal, ngunit nais ng bawat babae. Alamin ang magkaroon ng kasiyahan at tamasahin ang iyong pagkababae.
Huwag panic sa kwarto
Ang mismong ideya na hihilingin sa iyo ng iyong kasosyo na i-on ang liwanag sa kwarto, takot ka? Tila sa iyo na kung nakikita ng isang tao ang iyong buong thighs, mga palatandaan ng cellulite o isang hindi perpekto na dibdib na form, siya kaagad bang iwan ka? Itigil!
Sa katunayan, ang mga lalaking nasa kama ay mas nababahala tungkol sa mga pagkukulang ng iyong katawan kaysa sa iyong iniisip. Hindi nakakaaliw? Well, subukan ang mga simpleng pagsasanay na makakatulong sa iyo na pagtagumpayan ang kahihiyan.
Una, suriin ang iyong dignidad. Bumili ng sexy lingerie na magbibigay-diin sa iyong mga lakas at itago ang mga maliliit na depekto. Pagkatapos ay lalabas sa harap ng kasosyo at tanungin ang kanyang opinyon. Napakadaling maging sexy!
Pangalawa, kapag nakita mo ang iyong sarili sa mga kamay ng bawat isa, isara ang iyong mga mata at tumuon sa sensuwal na kasiyahan na ibinibigay sa iyo ng katawan. Kasabay nito, ang malambot na liwanag mula sa mga kandila ay hindi makagambala sa isang matalik na kapaligiran. Tulungan ka lamang.
Alamin ang pagtanggap ng papuri
Ang aming mga kababaihan ay namumuhay sa paniniwala na ang isa ay dapat maging mahinhin sa lahat. Samakatuwid, ang mga salitang: "Mukhang maganda ka ngayon," karaniwan naming tumugon: "O, ano ikaw! Dali-dali akong nagtipon, at sa pangkalahatan ay nasasaktan ang ulo ko, may isang bagay sa aking mga binti ... "Huminto! Sa susunod na may isang taong nagsasabi ng magandang bagay sa iyo, ngiti at sabihin: "Salamat, sinusubukan ko." Sikaping mahalin ang iyong katawan, tangkilikin ang katunayan na ang isang tao ay nakikita ang mga pakinabang ng iyong hitsura.
Huwag sisihin ang iyong katawan para sa mga pagkabigo sa buhay
Sino ka, at hindi ang hitsura mo, ay napakahalaga. Iniisip mo sa iyong sarili: "Ang aking buhay ay magiging mas madali at mas mahusay, kung ako ay may isang mas maliit na ilong, hindi ko magsuot ng mga baso, ang aking mga binti ay mas mahaba ..." Ang isang negatibong imahe ng katawan ay maaaring lubos na mabawasan ang pagpapahalaga sa sarili. Huwag pahintulutan ito. Huwag sisihin ang iyong katawan para sa kabiguan sa buhay. Isipin ang katotohanan na maraming kababaihan, bagaman hindi sila ang mga klasikong beauties, ay nagtagumpay.
Huwag mag-obsessed sa diets!
Gaano ka kadalas tanggihan ang iyong sarili ng masarap na bagay? Nagaganap ba sa iyo na makaranas ng isang mahusay na pakiramdam ng pagkakasala pagkatapos ng isang piraso ng cake o tsokolate? Kaya, oras na baguhin ang iyong saloobin sa iyong sarili.
Ang diyeta ay maaaring maging kapaki-pakinabang lamang kung mayroong isang malinaw na direksyon, isang malinaw na layunin. Halimbawa, gusto mong mawalan ng 5 kg upang ilagay muli ang iyong paboritong bathing suit. Manatili sa posisyon na ito, ngunit huwag lumampas ang tubig.
Mayroon ding makatotohanang mga inaasahan. Kung ikaw ay isang matangkad na babae na may malawak na hips, pagkatapos ay walang pagkain na gagawing isang miniature na babae.