Ang mga damdamin ng pagtanggi mula sa sarili ay lumilitaw kapag ang isang tao ay nagsisimula na pakiramdam na wala siyang anumang bagay, at hindi niya ito mababago. Gayundin, ang damdaming ito ay maaaring lumitaw kapag ang isang tao sa ilang mga sitwasyon ay gumagawa ng maling bagay, ngunit hindi alam ang tamang desisyon. Sa ganitong mga kaso, ang isang tao ay hindi nasisiyahan sa kanyang sarili, bagaman hindi niya nauunawaan ang dahilan ng kanyang kawalang-kasiyahan.
Kung ang isang tao ay may balak na maunawaan ang kanyang sarili, gumawa na siya ng isang hakbang sa pagpapalit ng kanyang saloobin sa kanyang sarili. Ngunit kailangan mong maunawaan nang tama ang iyong sarili. Paano mo karaniwang mai-parse ang iyong sarili? Nagbabasa sila ng mga espesyal na literatura, hinahanap nila ang kanilang sariling uri. Ang lahat ng mga aksyon na ito ay kailangang gawin bilang isang natural na proseso sa buhay ng isang tao, halimbawa, pagkain o paghinga. Ang isang tao ay dapat magtakda para sa kanyang sarili lamang tunay at hindi pandaigdigang mga layunin. Pagkatapos ng lahat, pagkatapos makamit ang isang layunin, lumilitaw ang iba, na gusto mo ring makamit. Ang buhay ng isang tao ay dapat maging komportable at kalmado. Ang lahat ng mga proseso ay dapat na naglalayong makakuha ng kasiyahan mula sa proseso ng buhay. Ngunit ang mga tao na madaling kapitan sa perfectionism, patuloy na pahirapan ang kanilang mga sarili sa mga hindi matamo na mga layunin, pati na rin ang kanilang mainam na pagpapatupad. Sila ay nahuhumaling sa hindi pagpindot sa mukha sa putik. Ang mga taong ito ay dapat maging perpekto, gagawin nila ang parehong mga pangangailangan sa iba.
Bagaman, kung titingnan mo ang paligid, walang perpekto sa mundo. Ang mga taong ideal ay lumapit sa kanilang sarili. Kaya ang pagkadumi ay nagsisimula. Ang ilan, upang makamit ang pagiging perpekto, gawin ang lahat ng bagay na posible at hindi posible, pahirap ang kanilang mga sarili, sumasamba, at tumawag sa kanilang sarili ng lahat ng uri ng mga salita. Kapag napagtanto ng isang tao na hindi siya perpekto, nakarating siya sa konklusyon na hindi siya maaaring mahalin at tanggapin ang kanyang sarili. Mas madalas kaysa sa hindi tulad ng mga tao magpatawa sa kanilang sarili sa ang katunayan na ang pag-ibig ay dumating sa pagiging perpekto. Hindi nila nauunawaan na ang pag-ibig sa sarili ay hindi nagdadagdag sa anumang positibong katangian. Ang pag-ibig para sa iyong sarili ay maihahambing lamang sa pag-ibig ng ina para sa kanyang anak. Gustung-gusto ni Nanay ang isang bata hindi para sa isang bagay, ngunit para sa katotohanan na mayroon siya nito. Sa kasong ito, hindi dapat na mahalaga kung ano ka, kung magkano ang timbangin mo, kung paano ka tumingin o kung gaano ang matagumpay sa buhay na ito.
Hindi mahalaga kung ang isang tao ay may kasosyo. Kung ang isang tao ay nagtatakda ng tamang layunin at palaging hindi nasisiyahan sa kanyang sarili, hindi ito makatutulong sa kanya na maging perpekto. Bukod pa rito, hindi ito inaangat sa mga mata ng iba at sa kanyang mga mata. Upang makamit ang isang bagay, dapat mong maingat na makinig sa iyong mga kagustuhan at katotohanan. Huwag iwasan ang negatibo. Pag-ibig, maaari mong ganap na tanggapin ang iyong sarili. Ngunit unang dapat na maunawaan ng tao kung ano ang gusto niya. Dapat din niya tiwala ang sarili at ang iba. Kung gayon, paano maipagkakatiwalaan ng isang tao ang kanyang sarili at ang iba kung wala siyang pagmamahal?
Gayunpaman, napakakaunting mga tao tulad ng kanilang sarili. Ngunit kung nangyari ito, ang isang tao ay nangangailangan ng isang doktor. Samakatuwid, siya ay nasa malubhang depresyon. Sa kasong ito, ang mga serbisyo ng isang psychologist ay hindi makatutulong sa kanya. Dahil ang depression ay karaniwang ginagamot sa isang kumbinasyon ng mga gamot na may psychotherapy. Ano ang nasa ilalim ng mga salitang "Hindi ko gusto ang aking sarili"? Ito ay, una sa lahat, isang tawag na tinutugunan sa iba sa paligid ng mga tao. Ang lalaking halos hinihiling ang pinakamahal sa kanya sa mga tao tungkol sa pagiging mahabag at nagmahal.
Sa pamamagitan ng paraan, karamihan sa mga kababaihan ay nagpapahayag ng mga salitang tulad ng "pag-ibig at pagtanggap sa kanilang sarili" o "upang maunawaan ang sarili." Ang mga salitang ito ay ginagamit ng mga kababaihan upang makamit ang mga pagkakataon na makatutulong sa kanila upang makakuha ng mas kasiyahan mula sa buhay. Bagaman ang babaeng kapangyarihan ay hindi natatakot na ipakita ang mga kahinaan nito. Kung siya ay hindi komportable, tiyak na susubukan niyang baguhin ang isang bagay sa kanyang buhay, pati na rin ang kanyang sariling estado sa positibong paraan. Naturally, magkano sa prosesong ito ay depende sa tao. Ngunit ang mga babae ay mas mabilis kaysa sa mga lalaki upang makilala ang kanilang mga kahinaan, at upang malutas ang lahat ng mga problema upang makamit ang kanilang layunin. Ito ang mga katangiang ito na pinahihintulutan ng babae, at nagiging mas malakas. Kailangan mong mahalin at tanggapin ang iyong sarili hindi sa pamamagitan ng pakikipaglaban sa iyong sarili, ngunit sa pamamagitan lamang ng paghahanap sa iyong sariling mga mapagkukunan at lakas sa iyong sarili. Ang mga facets at tulong upang makamit ang isang tao upang makamit ang kanilang layunin, ibig sabihin upang tanggapin, maunawaan at maunawaan ang kanilang mga sarili.
Mahalagang tandaan na ang pangunahing dahilan para sa mga pagkabigo, salungat at masamang pakiramdam ay hindi nagugustuhan ng isang tao para sa kanyang sarili. Ang estado na ito ay ipinahayag sa maraming respeto, halimbawa, pagtanggi sa sarili at sa katawan, paghahambing ng sarili sa iba, kawalang kasiyahan sa pagkatao, at iba pa. Ang isang tao ay kadalasang sinaway ang kanyang sarili at ang iba, at hindi ito magagawa. Sapagkat ang mood at panloob na kalagayan ng isang tao ay hindi nakikita ng kanyang hitsura. Bilang karagdagan, ang pagiging negatibong estado at isang masamang pakiramdam, maaari mong makaakit lamang ng masama. Ang nasabing tao ay napapalibutan lamang ng gayong mga tao. Panahon na upang buksan ang isang club ng mga hindi nasisiyahang mga paksa.
Matagal nang nabanggit na kung ang isang tao ay palaging nagpupuri sa kanyang sarili, nagpapadala siya ng positibong positibong saloobin. Sa kanyang buhay, magkano ang nagsisimula upang baguhin, at para sa mas mahusay. Gayundin, inirerekomenda ng mga psychologist ang paggawa ng espesyal na pagsasanay. Ito ay isang serye ng mga ehersisyo na walang katiyakan na tinatawag na "Mga kapuri-puri na mga salita sa iyong sarili," Pagpuri ng mga salita sa iba "at" Papuri mula sa Iba. " Bilang karagdagan, ito ay kinakailangan upang pag-aralan at pagkatapos ay malutas ang negatibong kaso. Para sa mga ito, mayroong isang espesyal na sikolohikal na ehersisyo na tinatawag na "Pagbabagong-anyo ng mga imahe", na binubuo ng mga sumusunod na yugto: ang kahulugan ng problema, ang paglikha ng imahe, ang pagbabago ng imahe at ang pagpapatunay ng mga resulta. Gayunpaman, ang mga pagsasanay na dapat gawin sa tulong ng isang espesyalista. Ang isang nakaranas ng psychotherapist ay makakatulong sa pagtukoy ng problema at magtrabaho ng tamang mga aksyon.
Mayroon ding isang bilang ng mga pangkalahatang probisyon, halimbawa, upang maging mabait, upang mamahinga nang mas madalas. Kailangan nating pangalagaan ang ating sarili, upang masiyasat ang wastong rehimen ng araw at nutrisyon. Gumamit ng anumang mga sistema para sa akumulasyon ng positibong enerhiya. Siyempre, araw-araw upang pumunta para sa paglalakad o jogging sa sariwang hangin mula sa 30 minuto hanggang isang oras.