Bitamina sa pagpapasuso.
Ang pagpapasuso ay isang responsableng proseso, dahil sa panahong iyon ay itinatag ang metabolismo ng bata, pati na rin ang mga tindahan nito. Para sa kadahilanang ito, ang mga bitamina ay naging isang mahalagang bahagi ng nutrisyon ng ina. Maaari silang makatulong na hindi lamang ibalik ang reserba ng kanilang sariling lakas at kaligtasan sa sakit, ngunit idagdag din sa katawan ng bata ang lahat ng mga kinakailangang sangkap. Ang diyeta ng ina sa panahon ng pagpapasuso ay dapat na binuo sa isang malaking bilang ng mga gulay at prutas. Ito ay makakatulong sa punan ang gatas sa lahat ng mga kinakailangang bitamina.
Huwag umasa sa mga pangako ng mga tagagawa ng artipisyal na bitamina, ang bata sa panahon ng pagpapakain ay dapat tumanggap lamang ng natural na stock. Pinakamainam na huwag lumiko sa mga tablet, ngunit sa "natural na pinagmulan". Ang toxicosis ng ina ay nagtatapos sa pagbubuntis, kaya maaari mong ubusin ang anumang pagkain.
Hemoglobin para sa pagpapakain ng ina habang nagpapasuso.
Kadalasan sa panahon ng postpartum, ang ina na may pagpapasuso ay kulang sa hemoglobin. Ito ay sanhi ng pagkawala ng dugo sa panahon ng panganganak, kaya wala itong kakila-kilabot sa loob nito. Siyempre, ang ina ng nursing ay sinusunod ng doktor, at ang mga pagsubok ay madaling ihayag ang pagkakaroon ng kakulangan ng hemoglobin. Lamang kapag ang pagpapasuso ay ganap na ipinagbabawal sa anumang mga gamot. Ang doktor ay hindi magpapayo sa kanila, ngunit hindi ito kinakailangan. Ang pinakamadaling paraan upang maibalik ang hemoglobin ay ang magdagdag ng mga grenade at atay sa pagkain o para sa isang matalas na pagtaas, ang hematogen. Ang pagkain ay bahagyang nagbago, ngunit ang dugo ay mabilis na makapagpabago.
Nakapagpapalusog na batayan para sa ina sa panahon ng pagpapakain.
Ang diyeta ng ina ay kinakailangang mapuno ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Ang isang batang babae ay dapat na agad na makalimutan ang tungkol sa mga diets at isang figure, siya ay mamaya ay ibalik. Bilang karagdagan, ang pagpapasuso sa anumang kaso ay kukuha ng maraming sangkap mula sa katawan, kaya ang ina "ay hindi nagtataas ng labis na sentimetro sa baywang." Ang diyeta ay nangangailangan ng isang malaking halaga ng protina ng hayop (karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas), hibla (mga produkto ng panaderya) at glucose (asukal). Sa pamamagitan nito, tatanggapin ng bata ang lahat ng kailangan para sa kanyang paglago at pag-unlad. Ang buong nutrisyon ng ina sa panahon ng pagpapakain ay ang garantiya ng kalusugan at kagandahan ng bagong panganak.
Ang pagkain ay hindi dapat lamang mapuno ng lahat ng mga kinakailangang sangkap, ngunit magkakaiba. Ito ay isang mahalagang kadahilanan, dahil ang bawat produkto ay naglalaman din ng micronutrients. Ang kanilang bilang ay hindi dapat masyadong malaki, kaya, kailangan mong gawing kawili-wili ang diyeta.
Mula sa nutrisyon ng ina sa pagpapasuso ay kinakailangan na ibukod ang:
Una, nikotina. Ito ay isang lubhang nakakapinsalang sangkap, na unang lumilitaw sa katawan sa pamamagitan ng paninigarilyo. Tungkol sa sigarilyo ito ay kinakailangan upang kalimutan bago pagbubuntis, at sa pagpapakain ito ay isang sapilitan kadahilanan.
Pangalawa, mga produkto na naglalaman ng alak. Karaniwan, lahat ng mga ina ay tumatanggi sa mga inuming nakalalasing, na naniniwala na ito ay sapat na. Sa katunayan, kahit na ang ilang mga uri ng kendi at tsokolate ay ginawa gamit ang cognac o rum, kaya kailangan mong bigyang pansin ang packaging. Bilang karagdagan, ang mga ina ay madalas na uminom ng iba't ibang mga herbal infusion habang nagpapasuso upang mapabuti ang kanilang kondisyon. Kadalasan ay ginagawa rin ito batay sa alak, kaya maaaring makasama sa bata.
Pangatlo, mga gamot na nakapagpapagaling. Laging kailangang tandaan ang lahat ng mga sintetikong nakapagpapagaling na sangkap. Kung ang ina ay may masamang kalagayan ng kalusugan, dapat lamang piliin ang natural na paggamot (herbs at homeopathic remedies).