Itim at Puti
Tandaan noong ikaw ang huling pagkakataon na ikaw ay tiyakin ng isang tao. Ano ang mga sensasyon? Magandang tumawag sa kanila mahirap. Ito ay hindi nakakagulat: nawa lamang natin ang inggit na napakahalaga para sa atin. Upang makita at maunawaan na ang isang tao ay may pinakamahalagang "mahalaga" (sobrang mahal na telepono, mahusay na figure, mahusay na trabaho), at ikaw - hindi, siyempre, hindi kanais-nais. Ang inggit ay isang ganap na likas na damdamin, at hindi mo kailangan na mapahiya. Kasabay nito, ang mga negatibong karanasan ay ang pinakamahalagang katangian ng inggit. At ano ang tungkol sa puting inggit? Hindi namin nais na biguin ka, ngunit, tila, ito ay hindi umiiral. Ang kasintahan ay may isang mahusay na pahinga, at kapag tiningnan mo ang mga larawan, sasabihin mo: "Super! Inggit ko sa iyo na may puting inggit! "" Ano ang ibig sabihin nito? " Maligaya ka para sa kanya, at marahil isang araw nais kong gumastos ng parehong oras. Ngunit saan ang inggit? White inggit - isang porma ng papuri o - hulaan mo ba? Eksaktong, ang pagtakpan ng inggit mismo ay hindi itim o itim. Samakatuwid, hindi namin ibabahagi ang damdamin ng inggit sa mga piraso. Alin sa iyo ang inggit o hindi, maaaring walang iba pang mga pagpipilian.
Sino ang mas malakas?
Gamit ang "mga kulay" ng inggit, inayos namin ito. Ngunit ang pakiramdam na ito ay may isa pang sukat - intensity. Posible para sa isang sandali na nais na maging sa isang lugar ng isang tao, at maaari mong isipin ang tungkol sa isang taon na hindi ka magkakaroon. Naniniwala ang mga sikologo na kung gaano ang iyong inggit ay nakasalalay sa dalawang bagay:
- Mga panlabas na dahilan. Mag-isip, sino ang mas maigsi mo, mas madalas, mas masakit? Malamang, ang pinaka-katulad mo, ay bahagi ng bilog ng iyong pang-araw-araw na komunikasyon o nasa parehong kalagayan mo. Ang iyong kapitbahay at Katy Perry ay maaaring magkaroon ng parehong modelo ng bag, ngunit malamang, ikaw ang inggit ang una, hindi ang pangalawa.
- Mga panloob na sanhi. Ang mga tao na may ilang mga katangian ng character ay mas mainggitin kaysa sa iba: makasarili, walang kabuluhan at labis na ambisyoso. Sa pangkalahatan, hindi ito kamangha-mangha: alam na natin na ang pinagmumulan ng inggit ay isang paghahambing, na nangangahulugan na ang isang taong nag-aalala tungkol sa kanyang mga tagumpay at iba pa ay magiging mas paninibugho.
Kaya hindi ito gumagana
Sinusubukang alisin ang kanilang mga karanasan, mainggitin ang mga tao (kahit na walang alinlangan) ilang mga diskarte na gumagawa ng isang tiyak na resulta, ngunit huwag pag-alis ng inggit bilang tulad. Ang mga ito ay may kakayahang maging sanhi ng ilang hindi direktang pinsala: pag-alis ng negatibo, ang taong mapaghimala ay "bumaba" sa iba. Ang kanilang impluwensya ay hindi madaling "mahuli" sa kanilang pag-uugali. Ano ang mga paraan na ito?
- Pagtanggi ng napaka katunayan ng inggit. "Wala akong inggit sa isang drop," sabihin mo sa iyong sarili (at isang kaibigan), para sa ikaanim na oras, pagtingin sa isang grupo ng mga larawan mula sa isang partido na hindi ka inanyayahan. Siyempre pa, ang kaibigan ay "hindi inggit". Huwag maloko.
- Pagbawas ng halaga ng bagay ng inggit. Ito ay isang pangkaraniwang mekanismo. Tandaan natin ang kondisyonal na kapitbahay na may bagong bag. Sa pagtingin sa kanyang mas malapit, sabihin mo sa iyong sarili na ang modelo ay hindi matagumpay, ang balat ay may mga depekto (at ito para sa ganoong pera!), At sa katunayan ... ito ay malamang na isang pekeng. Tiyak na pekeng.
- Pagsalakay at pagnanais na mapahiya ang bagay. Sa palagay ko maliwanag kung ano ang nasa likod nito, Halimbawa, kung hindi ka titigil sa talakayan sa talata 2 at idagdag na ang mga bagay na mahal ay binili lamang ng mga mangmang. O mga batang babae na hindi dalubhasa sa fashion, dahil wala na ito sa fashion noong nakaraang panahon. At sa daan, kung anong pera ang binili niya sa lahat?
At hindi sa lahat ng enviably ...
Kung naiintindihan mo na ang iyong inggit sa isang tao o isang bagay ay masyadong madalas o masyadong matinding, oras na upang labanan ito. Marahil hindi lahat ay madali at kaagad: ang karakter ay hindi mababago sa isang gabi. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagsubok. Kaya, paano mo mapupuksa ang inggit o gawing mas madali ang mga karanasang ito? Karaniwan ang inggit ay nagmumula sa isang paghahambing. Kaya, sa hindi gaanong inggit, kailangan mong ihambing ang mas kaunti. Upang mapupuksa ang obsessive juxtaposition, dapat mong, una sa lahat, na maunawaan kung ano ang kailangan mo sa iyong sarili. Iyon ay, magkaroon ng iyong sariling mga layunin. Ito ay kanais-nais na ang bawat isa sa kanila ay "naka-attach" ng isang plano upang makamit at hindi bababa sa pinakaunang mga resulta. Kapag naglalakad ka sa iyong sariling landas, wala kang pakialam sa anumang bagay na ginagawa ng ibang tao. Tukuyin kung ano ang iyong inggit ay hindi isang madaling gawain. Halimbawa, gusto mong mawalan ng timbang, at ang mga larawan ng mga slim model ay nagiging sanhi ng paninibugho sa iyo - wala nang iba pang itim. Ngunit ... ang dahilan ba talaga sa figure? Siguro hindi ka naninibugho sa mga parameter, ngunit sa katiyakan na ibinibigay nila sa kanilang may-ari? O ang kanyang tagumpay sa hindi kabaro? O ang kadalian kung saan siya makakakuha ng kanyang wardrobe? O? .. Kung maaari mong maunawaan ang orihinal na dahilan ng inggit, maaari mong isipin na halos naligtas mo ang damdaming ito. Marahil, ang tanong na ito ay tila kakaiba, gayunpaman: at ano para sa ito ay kinakailangan para sa iyo - sa inggit? Ang aming pag-iisip ay nakaayos nang makatwiran at malinaw, at ang lahat ng mga proseso nito ay may sariling dahilan. Ang karanasan ng inggit ay napakalakas ng enerhiya. Sa katunayan, ang naninibugho ay nabubuhay sa ibang tao. Ano ang nasa likod ng pangangailangang ito? Marahil, ang takot sa sariling mga hangarin at hindi alam ng mga pangangailangan. Maging mas matulungin sa iyong sarili, sa kung ano ang nagdudulot ng kasiyahan sa iyo nang personal - hindi alintana kung gaano kalayo ang napupunta laban sa tinatanggap na mga pamantayan.
Masigla para sa mas mahusay
Habang ang inggit ay hindi nagsisimulang magpasakop sa lahat ng iyong mga saloobin at damdamin, ito ay isang mahalagang bahagi ng iyong pag-iisip. Ang inggit, siyempre, ay nagdudulot sa atin ng mga konklusyon at gumawa ng mga desisyon na hindi maaaring maganap nang wala ito. Kung minsan ang pag-andar na ito ay naayos lamang para sa diumano'y puting inggit sa prinsipyo na "ang iba ay may mabuting - natutuwa ako - kahit na ako ay masyadong." Ang mga negatibong karanasan ("ang isa ay mabuti - hindi ako masaya - dapat na maging mas mahusay ako!") Mas makapangyarihang makakaimpluwensya sa amin. Ang lahat ng ito ay tinatawag na isang pagganyak function - at, siyempre, ang pakiramdam ng inggit ay kaya ng motivating napaka, napaka. Buweno, sa wakas, ang inggit ay kailangan ... dahil ang isang tao ay may matatag na pangangailangan na mainggit.