Sa pagbibinata, natural na para sa pagnanais na lumabas nang mas mature at upang subukan ang mga bagong bagay, kadalasan maaari itong humantong sa bata na naging gumon sa paninigarilyo. Kung ang isang tinedyer ay kasangkot at nais na manigarilyo, pagkatapos ay magiging napakahirap upang makatulong sa kanya, sa kasong ito, ang kanyang mga pagsisikap at mga pagsisikap ng kanyang mga kamag-anak ay kinakailangan. Bago matulungan ang isang tinedyer na tumigil sa paninigarilyo, ito ay nagkakahalaga ng pagninilay, ngunit bakit nagsimula siya sa paninigarilyo at kung paano makipag-usap sa kanya tungkol sa paninigarilyo.
Lamang kalmante
Ang panunumpa at sigaw, ay malamang na hindi makakatulong, higit pa sa mga iyon - sila ay makakasama. Ang pag-iisip ng kabataan ay napakahina at nagsimula kang sumigaw, malamang na mawawala mo ang iyong tiwala o kahit pilitin ito upang kumilos laban sa iyo.
Subukan upang matuto nang higit pa tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo, pagkatapos ay piliin ang oras at mahinahon makipag-usap sa bata.
Tanungin siya tungkol sa mga dahilan na nagtulak sa kanya na subukan ang mga sigarilyo, kung ano ang gusto niya tungkol dito at kung ano ang hindi gusto.
Maging matapat. Sabihin ang lahat ng iyong nalalaman tungkol sa paninigarilyo, kung ano ang magagawa nito at subukan na maunawaan ang iyong saloobin sa sitwasyong ito, na hindi mo gusto ang katotohanan ng pagkakaroon ng ganitong masamang ugali sa kanya, ngunit ang bata na iyong iniibig at gusto upang makatulong.
Sa sitwasyong ito, mayroong isang maliit na pananaw - kung naninigarilyo ka sa iyong sarili, malamang na ang pag-uusap ay hindi magbibigay ng bisa.
Malawakang kalat na posisyon "hayaan siyang manigarilyo - ngunit hindi tumuya o uminom." Gayunpaman, sa katunayan, ang lahat ng bagay ay eksaktong kabaligtaran - isang organismo, na nakasanayan sa isang gamot, ay mabilis na nakukuha sa iba. At ang pinsala na dulot ng nikotina sa katawan ng isang bata ay hindi gaanong nakikita at maaaring humantong sa hinaharap sa napakaseryosong mga negatibong resulta.
Simulan ang pagkilos
Sa mga kabataan, ang pag-asa sa paninigarilyo ay mabilis na ginawa, ngunit mahirap alisin ito. Samakatuwid, ang iyong kaanib ay dapat maging matiyaga - sa loob ng ilang araw ay malamang na hindi ka makayanan.
Ito ay kinakailangan upang ganyakin ang tinedyer na tumigil sa paninigarilyo. Ang ganitong pagganyak ay maaaring ma-save na pera sa pamamagitan ng pagtanggi sa mga sigarilyo, isang halimbawa ng isang lalaki na tinatratuhan ng isang tinedyer at huminto sa paninigarilyo. Ang mga batang babae ay maaaring masabihan tungkol sa pinsalang nagdudulot ng paninigarilyo sa balat at buhok, sa mga lalaki - ang paninigarilyo ay malakas na nakakaapekto sa pisikal na anyo.
Araw ng pagtanggi sa paninigarilyo
Kung ang desisyon na tumigil sa paninigarilyo ay kinuha, kinakailangan na umalis agad, sa isang araw. Ang isang kawili-wiling sikolohikal na kagamitan ay ang pag-uugali ng isang uri ng "ritwal ng huling sigarilyo," gaya ng inirerekomenda ng mga psychologist. Upang gawin ito, kinakailangan upang pumili ng isang araw at lumabas ng buong pamilya sa kalikasan - makakatulong ito sa binatilyo na makaligtas sa unang "pagsira" nang mas madali.
Itapon sa bahay ang lahat ng bagay na nagpapaalala tungkol sa mga sigarilyo at paninigarilyo, maingat na hugasan ang lahat ng damit upang ang amoy ng mga sigarilyo ay mawawala. Kung mayroon kang mga kaibigan na matagumpay na tumigil sa paninigarilyo, maaari mong hilingin sa kanila na makipag-usap sa bata tungkol sa kung paano sila pumasok sa proseso ng pag-quit.
Baguhin ang mode
Mas mahusay na magluto ng isang bagay kaysa sa isang tinedyer ay maaaring "sakupin" ang pagnanais na manigarilyo, na kung saan siya ay kinakailangan na lumabas. Para sa mga ito maaari mong gamitin ang pinatuyong prutas, karot sticks, prutas. Huwag kumuha ng chips at sweets - masama para sa figure.
Subukang mag-maximize sa isang tinedyer, kaya siya, una, ay nagkaroon ng kaunting oras hangga't maaari, na karaniwan niyang ginugol sa paninigarilyo, at ikalawa, nadama niya ang kanyang kahalagahan para sa pamilya.
Kinakailangan din para sa bata na matulog nang higit pa at mas madalas sa bukas na hangin at sa araw - makakatulong ito sa katawan upang mabilis na muling itayo nang walang nikotina feed.
Maaari mong anyayahan ang isang tin-edyer na magkasama para sa sports. Ang mga aktibong aktibidad ay tumutulong sa katawan na gumawa ng mga hormone ng kaligayahan, katulad ng tabako, at sa gayon ay tumutulong sa pagdadala ng mga cravings para sa mga sigarilyo. Ang isang mahusay na solusyon ay upang suportahan ang mga tinedyer sa gawaing ito sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa kanya.
Para sa hinaharap
Upang ganap na mapupuksa ang pag-asa ng nikotina ay karaniwang tumatagal ng hindi bababa sa 3-4 na buwan. Maghanda para sa katotohanan na ang tin-edyer ay magagalitin, ang kanyang akademikong pagganap ay babagsak - ngunit ito ay katumbas ng halaga. Subukan upang maakit ang kanyang pansin sa mga hindi nakakapinsala na paraan ng pagtanggal ng stress. Madalas purihin siya at bigyang-diin ang kanyang pagmamataas dahil sa kanyang determinasyon, na nagpahintulot sa kanya (o sa kanya) na magbigay ng sigarilyo.