Sa kasamaang palad, natapos ang tag-araw, dumating ang taglagas, at ang taglamig ay nasa paligid lamang ng sulok. Ang malamig na panahon ay nagdudulot ng malamig at trangkaso. Upang maging malusog at mahusay na hugis, kailangan mong panatilihin ang immune system, dalhin ito sa pagiging handa sa pagbabaka.
Ano ang kaligtasan?
Ang kaligtasan sa sakit ay isang komplikadong sistema na pinoprotektahan tayo mula sa bakterya, mga virus, toxin at iba pang mapanganib na mga pathogen. Karaniwan naming napag-alaman ang mga proseso sa aming katawan bilang isang katotohanan at naniniwala na ang mabuting kalusugan ay garantisado sa amin, at hindi namin dapat magsikap upang mapanatili ito hanggang magkasakit kami. Mahalagang kumuha ng iba't ibang mga immunostimulant upang mas mapanalunan tayo ng immune system.
Sinusuportahan ng mga immunostimulant ang ating katawan sa mabuting kalagayan upang mas madali para sa kanya na labanan ang mga impeksyon, mga virus at bakterya. Mayroong maraming mga paraan upang "pumutok" ang immune system upang magamit nito ang buong potensyal nito. Kung alagaan mo ang iyong immune system, mag-aalaga siya sa iyo. Kumonsulta sa iyong doktor bago kumuha ng immunostimulants, lalo na kung ikaw ay may sakit. Kung labagin mo ito sa kanilang paggamit, maaari itong humantong sa hyperactivity ng immune system, ang pinaka-karaniwang pagpapahayag na kung saan ay allergy.
Mga natural na immunostimulant.
Ang mga natural na immunostimulant ay nagbibigay sa katawan ng kinakailangang suporta.
Ang mga mikrobyo, mga virus, iba't ibang mga mapanganib na bakterya ay nakapalibot sa atin sa lahat ng oras kung nasaan tayo, ngunit ang ating immune system ay ang hadlang na naghihiwalay sa atin. Ang natural na mga immunomodulators ay natural na nagpapahintulot sa katawan na puksain ang mga virus at mikrobyo nang hindi gumagamit ng droga.
Kung ang ating katawan ay makayanan ang mga impeksiyon nang walang paggamit ng mga antibiotics, pagkatapos ay gagawin nito ang aming immune system na mas lumalaban sa mga sumusunod na sakit na pag-atake.
Black elderberry.
Ang Black elder, bilang karagdagan sa mahusay na immunostimulating action, ay isang antioxidant, nagpapababa ng kolesterol, nagpapabuti sa aktibidad ng puso. Bilang karagdagan, nakakatulong ito sa paggamot ng ubo, sipon, trangkaso, bacterial at viral impeksyon.
Ang mga katangian ng healing ng elderberry black ay kilala at ginagamit para sa mga siglo. Ang bioflavonoids at mga protina na nakapaloob sa juice ng halaman, kahit na sa usbong, ay nagsisira ng mga virus na nagdudulot ng mga lamig at trangkaso. Kahit na biktima ka ng trangkaso, ang pag-aaplay ng mga gamot batay sa itim na matatanda ay palambutin ang mga sintomas at mapapaganda ang iyong pakiramdam, tulungan kang mabawi ang mas mabilis.
Ang black elder ay naglalaman ng mga organic na pigment, tannin, amino acids, carotenoids, flavonoids, rutin (bitamina P), bitamina A at isang malaking halaga ng bitamina C at iba pang nutrients.
Echinacea.
Paano pinasisigla ng Echinacea ang immune system? Kapag kumuha ka ng Echinacea, ang bilang ng mga selulang T ng immune ay nagdaragdag, sa gayon pagtulong sa mga lymphocytes, upang pigilan ang paglago ng mga nakakapinsalang microorganisms sa katawan. Ang mga ugat, dahon at bulaklak ng Echinacea ay naglalaman ng mga makapangyarihang sangkap na nagpapabuti sa immune system.
Propolis.
Propolis ay isang makapangyarihang pandagdag sa kaligtasan sa sakit. Naglalaman ng hanggang sa 60% ng mga resinous substance, halos 30% ng waks, 10% ng mga mahahalagang langis at pollen. Ito ay mayaman sa amino acids at bitamina. Naglalaman ito ng mga 300 beses na higit pang mga antioxidant kaysa sa mga dalandan. Bilang karagdagan sa lahat ng ito, ang propolis ay naglalaman ng protina, albumin, kaltsyum, magnesiyo, potasa at posporus. Iyon ang dahilan kung bakit nakuha niya ang kaluwalhatian ng himala ng kalikasan.
Ang propolis ay ang pinakamahalaga dahil sa pagkilos nito ng antibacterial. Ito ay matagumpay na nagwawasak ng maraming mga virus, fungi at bakterya na umaatake sa aming immune system.
Bitamina C.
Tungkol sa bitamina na ito, marahil, lahat ay nasabi at nakasulat na. Ang bitamina C ay, marahil, ang pinaka-popular na paraan ng pagtaas ng kaligtasan sa sakit sa buong mundo. Ang bitamina C ay hindi masyadong mahal sa produksyon at naroroon sa maraming prutas at gulay.
Bakit hindi mo ito kukunin hangga't maaari? Sa katunayan, kung kumain ka ng sapat na prutas at gulay, kumain ng malusog na pagkain, hindi mo na kailangan ang mas maraming bitamina C. Ang Ascorbic acid (bitamina C) ay hindi ginawa sa katawan ng tao, samakatuwid, dapat itong makuha sa pagkain.
Kapag tumatagal tayo ng bitamina C, ang produksyon ng mga puting selula ng dugo at mga antibodies ay tumataas, ang antas ng interferon ay tumataas. Ang lahat ng ito ay may malaking pagtaas sa pagtatanggol ng katawan laban sa iba't ibang mga virus, antibodies, fungi, atbp. Huwag mabawasan ang katunayan na ang bitamina na ito ay nagpoprotekta laban sa mga sakit sa cardiovascular at nagpapababa ng kolesterol, nagpapababa ng mataas na presyon ng dugo at pinipigilan ang pagbuo ng mataba plaques sa mga arterya.
Ang inirekumendang halaga ay mga 200 milligrams bawat araw, katumbas ng hindi bababa sa anim na servings ng sariwang prutas at gulay.
Sink.
Ang zinc ay isang mahalagang mineral na naglalaman ng mga 200 enzymes. Sa katunayan, ang sink ay higit pa sa isang immunostimulant.
Paano gumagana ang zinc na protektahan tayo mula sa mga pathogenic microorganisms? Pinagsasama nito ang iba't ibang mga kemikal at matagumpay na sumasalamin sa mga atake ng sakit. Mahalaga na huwag lumampas ito, kung hindi man ay hahantong sa kabaligtaran nito - isang pagbawas sa kaligtasan.