Tulad ng sinasabi ng mga doktor, normal na magbunga ng gas hanggang sa 14 beses sa isang araw. Kung nangyayari ito nang mas madalas, may dahilan upang isipin at baguhin ang iyong pamumuhay at diyeta. Lahat sapagkat sila ay madalas na nagiging sanhi ng problemang ito.
Ano ang nanggagaling sa mga gas?
Ang mga gas sa bituka ay hindi lilitaw, laging naroon. Lahat dahil ang karamihan ng mga produkto sa proseso ng pagkabulok release carbon dioxide. Ang dahilan para dito ay carbohydrates, na nilalaman sa kanila at hindi ganap na hinihigop ng katawan. Kunin, halimbawa, mansanas. Naglalaman ito ng mga 20% ng carbon dioxide. Nakikita rin ito sa tinapay at maraming iba pang mga produkto.
Kapansin-pansin na hindi lahat ng organismo ay nakakaimpluwensya nang pantay sa mga produkto. Samakatuwid, upang maunawaan kung ang isang pagkain ay nababagay sa iyo o hindi, dapat mong subukan at sundin ang iyong reaksyon. Bilang isang resulta, mauunawaan mo na kinakailangan na ibukod.
Bakit ang amoy ng mga bulok na itlog?
Mayroong ilang mga uri ng mga produkto na sanhi hindi lamang ang paglabas ng mga gas, ngunit isang tunay na bagyo na maaaring humimok sa iyo na sira, dahil ang amoy ay hindi mabata. Kadalasan ito ay sanhi ng mga tsaa, repolyo (puti, kulay, broccoli), lahat ng uri ng mga sibuyas, pasas at prun. Ngunit ang pinuno ay ang itlog ng itlog, na nagiging hydrogen sulphide. Pagkatapos ay nagdaragdag siya ng "espesyal" na amoy. Tanging ang mga enzymes ang makayanan ito, na nangangahulugan na kailangan mong bisitahin ang parmasya.
Paano mapupuksa ang mga gas?
Una sa lahat, kailangan mong suriin ang iyong pagkain at maunawaan kung ano ang eksaktong nakakaapekto nito. Maaari itong tumagal ng mahabang panahon, ngunit mas mahusay mong maunawaan ang iyong katawan at magagawang kontrolin ito. Upang mapadali ang kanilang kalagayan, pinakamahusay na ibukod ang kanilang mga produkto sa pagkain na, sa opinyon ng mga manggagamot, ay nagdudulot ng pagtaas ng pagbuo ng gas. Kung hindi ito makakatulong, maaari kang gumamit ng mga espesyal na gamot, ngunit ito ay pansamantalang pagsagip lamang.
Ito ay pinaka-epektibo upang makontrol at pag-aralan ang pagkain na iyong kinakain. Pagkatapos ng almusal o tanghalian, sundin kung ano ang nangyayari sa iyong katawan sa loob ng isang oras o apat. Upang makuha ang pinaka-layunin na konklusyon, ito ay nagkakahalaga ng pagkain nang hiwalay.
Tulad ng mga palabas sa pagsasanay, sa mga nakakapinsalang produkto ay kadalasang mga produkto ng pagawaan ng gatas at harina. Lahat dahil ang mga matatanda ay hindi hinihingi ang mga ito, lalo na ang lactose.
Kaya ano ang gagawin mo?
- Tanggalin ang mga pagkain na sanhi ng labis na gas sa iyong mga bituka.
- Kung ang mga ito ay mga produkto ng harina, palitan ang mga ito ng buong butil.
- Huwag kumain nang labis, dahil ang tiyan ay hindi maaaring makayanan ang maraming pagkain. Siya ay mag-ferment at ang mga gas ay magiging maraming beses na mas malaki.
- Huwag magmadali habang kumakain. Dahan-dahan at lubusan ngumunguya.
- Huwag uminom ng pagkain.
Ito ang pinakasimpleng bagay na maaari mong gawin. Ngunit kung pinag-uusapan natin ang pinaka-epektibo, dapat tayong magsimula sa pagbabago ng ating mga gawi. Inirerekumenda namin ang pagkuha ng payo ng doktor, na magbubukod ng mga posibleng sakit at impeksiyon, pati na rin magbigay ng mga rekomendasyon sa pagsasaayos ng iyong mga gawi sa pagkain.
Subukan na huwag lumampas sa mga gamot. Masyadong maraming karbon o modernong sorbents na may masyadong madalas na paggamit ay maaaring makapinsala sa katawan.
Huwag bigyan ang mga remedyo ng katutubong. Ang lunas ay tutulong sa binhi ng dill, ang sabaw ng chamomile, mint. Brew tea tamasahin at makakuha ng kapaki-pakinabang na mga sangkap at mga likas na pinagkukunan.
Huwag pansinin ang pinakamaliit na pagbabago sa iyong katawan, dahil ito ay maaaring humantong sa mga negatibong kahihinatnan.
Maging malusog!