Ang isang batang babae sa mga takong ay isang bagay para sa mainggitin at adoring tao. Ang mga batang babae na may mga takong ay may magandang pustura, na ginagawang mas nakakahimok at may tiwala sa sarili. Ngunit paano mo maisasagawa ang magic ng mga takong, kung bago pa man ay hindi ka kailanman tumayo sa mga ito. O tumayo, ngunit maraming taon na ang nakararaan at nawala na ang kakayahan ng "paglipad na ito"? Sasabihin namin sa iyo kung paano sa isang maikling panahon na makakakita ka ng isang tiwala na tulin ng lakad sa mga studs.
Paano matutunan upang lumakad sa takong?
Kailangan mong kalkulahin kung magkano ang oras na mayroon ka bago ang mahalagang gabi, kung saan nais mong magsuot ng takong. Ngunit kung kailangan mong magsuot ng sapatos bukas, ang isang mas masigasig na pag-eehersisyo ay maaaring ilagay sa iyong mga takong. Mayroong 2 paraan ng pagsasanay, depende sa kung gaano karaming oras ang natitira.
Ang unang pamamaraan ay angkop para sa mga may reserba mula sa dalawa hanggang tatlong linggo. Kakailanganin mo ang 5 sentimetro sa takong, kung saan pupunta ka sa nakaplanong kaganapan. Ito ay hindi bago sa sinuman na inirerekomenda na simulan ang pagsasanay sa isang maliit na takong, katulad mula sa 5 cm, ito ang taas ng drop ng paa. Ang taas na ito ay angkop para sa pang-araw-araw na wear. Ngunit kung wala kang mga takong ng taas na ito, kailangan mong gawin nang wala sila. Ginagawa namin ang sumusunod na ehersisyo, lumalabas kami mula sa sakong sa daliri ng paa, inaayos ang posisyon ng paa sa daliri, sa posisyon na ito ay inilalagay namin ang paa at lumakad sa susunod na binti. Kaya pumunta kami sa paligid ng bahay isang oras sa isang araw, na maaaring magbayad para sa kakulangan ng 5 cm takong.
Matapos ang isang oras na lakad sa mababang takong, gugugulin namin ang isang maliit na oras sa kalusugan ng aming mga paa. Magtatagal ito ng hindi hihigit sa 10 minuto. Masahe ang ibabang binti at ang mga soles ng paa, at pagkatapos ay ibuhos ang itim na mainit na tsaa o isang sabaw ng wort ni San Juan sa batya at hayaang manatili ang mga binti sa gayong solusyon. Ito ay makapagpapagaan ng pagkapagod at pagalingin ang iyong mga paa. Pagkatapos ng araw-araw na pagsasanay para sa 10 araw sa isang maliit na takong, pumunta sa mas mataas, sa mga kung saan plano mong maging sa kaganapan.
Ang ikalawang paraan. Kung kailangan mo ng sapatos na may bukas na bukas, at hindi mo alam kung paano lumalakad sa mga ito, kung gayon ay angkop sa iyo ang paraang ito. Una, gagawin natin ang lakad, ginagawa ang ehersisyo, na inilarawan sa isang paraan, makakatulong ito upang maunawaan kung paano lumalakad sa kanyang takong. Hindi kinakailangang kopyahin, habang ang mga modelo sa 15 sm hairpins ay pumunta, inilagay nila ang mga binti nang magkapareho, sa gayon ito ay malamya, ito ay hindi maginhawa para sa isang pang-araw-araw na buhay. Matapos ang isang oras ng paglalakad "mula sa sakong hanggang sa daliri," pahinga ang aming mga binti at tumayo sa kanyang mga takong. Upang makalikha ng kaaya-ayang lakad, magkakaroon kami ng isang libro sa aming ulo, pagkatapos ay hawak namin ang aming mga tuwid na tuwid, ituwid ang aming mga balikat, at itaas ang aming baba sa buong kapurihan. Kaya matututuhan natin kung paano maglakad nang mabilis sa kanyang takong, na tinatawag sa makina, nang hindi nag-iisip kung paano tatayo ang binti.
Paano matutunan ang isang paglipad ng paglipad?
Hindi mo kailangang "sundutin" ang takong sa sahig o sa aspalto, kasing dali ng pagputol mula sa sakong, na lumilipat sa hinlalaki. Kapag naglalakad, hinihigpitan natin ang mga kalamnan ng pigi at ang pindutin, pagkatapos ang likod at binti ay hindi mapagod pagkatapos ng mahabang lakad. Maaari mong alisin ang pagkapagod at kakayahang umangkop ng paa sa pamamagitan ng paglipat ng bote, ito ay tonic sa buong katawan at makakaapekto sa mga punto ng kirot. Kung ang mga sapatos ay napili na mabuti, tumayo ka sa mga ito sa buong paa at pakiramdam na ikaw ay may suot na tsinelas, at kahit na sa isang 15 cm stiletto maaari kang tumakbo at maganda lakad.
Sa tindahan ng sapatos pumunta sa mga ordinaryong damit at simulan ang pagsukat ng sapatos sa stud mula sa iba't ibang mga kumpanya. Sa binti ay dapat maging manipis pantyhose o manipis stocking. Sa mga kumportableng sapatos pumunta sa tindahan upang suriin kung sila ay komportable o hindi.
Huwag matakot ng mataas na takong. Ang mga batang babae na pinag-aralan ang sining ng pag-aagaw sa mga takong ng 12 cm, ay pinili ang mga kumportableng sapatos. Mas madaling matuto sa isang makapal na tuwid na takong o sa isang platform.
Pagkabayan, kung gusto mong lumakad tulad ng isang modelo. Tumayo sa iyong mga takong, ituwid ang iyong mukha, kumuha ng malalim na paghinga, ang dibdib ay tumataas, na ang mga balikat ay gumagalaw pabalik. Huminga nang palabas, pustura ng dibdib at balikat "umalis." Magsanay sa paglalakad sa bahay at lakad.
Sa konklusyon, maaari naming malaman kung paano maglakad sa mataas na takong. Sundin ang mga tip na ito at magtatagumpay ka.