Kapag nagising ka sa umaga, ngumiti. Kasabay nito, sabihin na ngayon ang isang bagay na kahanga-hanga ang mangyayari. Pagkatapos ay pumunta sa mirror at ngumiti muli, kahit na ang pagmuni-muni sa salamin ay nagkasalungat sa pamantayan ng kagandahan, sinasabi mo na ikaw ang pinakamaganda. Mas madaling maging nalulumbay at masakit kaysa sa maghanap ng kagalakan. Ngunit ang pagpili sa pabor ng kagalakan ay magpapahintulot sa iyo na sabihin na ang bawat minuto sa nakaraan ay nabuhay na walang kabuluhan. Ngumiti sa iyong pagmuni-muni. Batiin mo ang iyong sarili sa bagong araw at sabihin sa iyong sarili na gagastusin mo ito nang may tubo.
Iwasan ang mga hindi nasisiyahan na mga tao na palaging nagsisisi para sa mabigat na bahagi. Malayo mula sa masamang impluwensya ng mga paksang ito.
Matuto nang makita mo ang pagkakaisa at kagandahan. Huwag tumigil na humanga at magulat.
Ibahagi ang iyong mabuting kalooban sa iba, i-play sa iyong mga anak, ayusin ang mga pagpupulong sa iyong mga kaibigan, bigyang-pansin ang mga matatandang tao, gumawa ng kaaya-ayang mga sorpresa sa iyong mga kamag-anak at kaibigan. Sa lahat ng dako at laging lumikha ng isang kapaligiran ng pagkamagiliw at kabaitan.
Siguraduhin na hindi mo masaktan ang sinuman. Ang kanyang kakayahan upang patalasin ang suporta ng pagbabasa ng mga modernong humorista at iba pang mga classics. Tingnan ang magandang pelikula at komedya.
Sikaping mabuhay ngayon, tangkilikin ang bawat minuto, at ang mga problemang pandaigdigang problema, kapag ang katapusan ng mundo, kung magkakaroon ng isa pang default, kung magkakaroon ng sapat na sariwang tubig sa Earth sa loob ng mahabang panahon, iwanan ito sa iba.
Palakasin ang pang-araw-araw na gawain at gawain sa pamamagitan ng pagbisita sa mga kawili-wiling kaganapan, kamangha-manghang mga libangan, pag-hike, mga biyahe.
Magsanay yoga. Pagkatapos ay mula sa unang klase ay madarama mo kung gaano ka mapayapa ang nararamdaman mo sa iyong sarili, gaano ang mas mabuti ang mundo sa iyong paligid.
Sa mahihirap na sandali, subukang ipaalala sa iyong sarili na ang depression ay isang mahusay na kasalanan, at anuman ang mangyayari ay ang lahat para sa mas mahusay.
Hanapin ang kaligayahan sa araw-araw, huwag mag-antala para sa hinaharap. Ang buhay ng isang tao ay nasa kasalukuyan, sapagkat ang nakaraan ay lumipas na, at ang hinaharap ay hindi dumating. Sa bawat sandali ng buhay, pakiramdam mo ang iyong sarili dito. Kapag uminom ka ng isang tasa ng kape, itigil ang iyong mga kaisipan at pakiramdam ang kapayapaan at tahimik sa loob, tangkilikin ang mainit na pabango, kahit na may ingay sa paligid. At saka mula sa panloob na katahimikan ang isang damdamin ng kagalakan at kaligayahan ay ibubuhos. Kahit na ang mga tao ay nahihirapan sa iyo, ngiti sa gitna ng madilim na pulutong. Sa pamamagitan nito makikita mo ang iyong sariling katangian.
Kung nais mong magising sa isang magandang kalagayan, paalalahanan mo ang iyong sarili nito muli sa gabi. Kunin ang mood para sa tamang paraan, bilang isang alarm clock. Subukan ito nang maraming beses, kaya't ang gawi ay binuo. Ano ang maaaring maging mas mahusay kaysa sa ugali ng mabuting kalooban?