Tila na ang diborsiyo ay isang ordinaryong pang-araw-araw na bagay, na naging pamantayan para sa modernong lipunan. Ngunit ito ay lamang hangga't ito ay isang tanong ng diborsiyo ng isa, na hindi nasaktan, ay hindi lumiliko sa loob at hindi mo ginulo sa gabi sa buwan. Kapag ang diborsiyo ay nahahati sa kalahati ng sariling pamilya, ay isang personal na pahayag at katapusan ng mundo. Mahirap paniwalaan na pagkatapos ng diborsyo ay may isang buhay na kung saan ay may isang lugar ng kagalakan, pagmamahal at kaligayahan ng babae. Gayunpaman, inaangkin ng mga psychologist na mayroon. Bukod dito, kahit na ang pinaka napapabayaan kaso ng paghihiwalay ay maaaring nakaranas ng hindi bababa sa pagkawala para sa pag-iisip, at ang relasyon sa ex-asawa - magdala sa pagkakaibigan, o hindi bababa sa hindi maging isang larangan ng digmaan na may maraming mga biktima. Madaling mabuhay ang diborsiyo ay makakatulong sa sampung simple, ngunit epektibong payo mula sa mga nangungunang mga sikologo:
Tip 1. Kilalanin at tanggapin ang diborsiyo. Matapos ang mahabang panahon ng pamilyang pang-pamilya, napakahirap magsalita kahit na sa mga kaisipang ito ang nakapangingilabot na salitang "diborsiyo." Ngunit kung hinog na, dapat itong makilala, tininigan at kumilos. Ang mga pag-aalinlangan dito ay may kaugnayan lamang sa mga unang pagtatangka na "pag-resuscitate" ang relasyon. Kung ang desisyon ay ginawa, ayusin ang iyong sarili sa isang bagong katotohanan, kung saan ang paghihiwalay ay hindi maiiwasan, na nagiging isang katotohanan. Tip 2. Isara ang lahat ng mga pinto at sunugin ang lahat ng mga tulay sa retreat. Huwag mag-ilusyon ang ilusyon na maaaring mabuhay ang mga relasyon kung sinimulan nilang sirain ka. Tiyakin ang hakbang na ito at bigyan ang iyong sarili at ang iyong asawa ng pagkakataon ng isang bagong kaligayahan sa isang bagong tao. Gupitin ang anumang landas sa retreat upang wala kang tukso na pumasok sa parehong ilog sa pangalawang pagkakataon.
Konseho 3. Sundin ang adage: "Ang mga mata ay hindi nakikita - ang puso ay hindi nasaktan." Upang masaktan, galit at kahit na mapoot ang kanyang asawa sa proseso ng diborsiyo at sa unang pagkatapos sa kanya ay normal. Ngunit mas mahusay na gawin ito nang walang pagsisikap para sa pagkawasak at pagkasira. Upang mapanatili ang mga sibilisadong relasyon sa hinaharap, kapag posible na mabawasan ang pakikipag-ugnay sa iyong ex-asawa. Ang mga mainit na emosyon ay hindi kailanman matalino. Kapag nasaktan ang kaluluwa, napakadaling sabihin at gawin kung ano ang maaari mong ikinalulungkot ang lahat ng iyong buhay.
Tip 4. Magbigay ng paraan sa emosyon. Huwag hawakan ang sakit sa iyong sarili. Hayaang lumabas siya: hiyawan, sumigaw, matalo ang mga pinggan. Maging mas mahusay na maging isang serbisyo sa kasal, hindi ang ulo ng iyong asawa. Alisin ang pagkakataong pagnilayan ang iyong galit. Kumuha ng negatibo sa kusina ng isang kaibigan, sa forum sa Internet, sa balikat ng aking ina, sa pagtanggap ng isang psychologist o kahit na sa kakahuyan, kung saan ang mga puno at ibon ang nakadarama ng iyong galit. At pagkatapos, na may malamig na puso at matino na katalinuhan, talakayin sa iyong asawa ang mga nuances ng proseso ng paghihiwalay. Tip 5. I-upload ang iyong sarili sa trabaho. Ang pinakamahusay na doktor ay hindi lamang oras, kundi pati na rin sa trabaho. Punan ang bawat minuto ng iyong buhay nang walang isang asawa na may isang aktibidad na maubos mo sa punto ng pagkaubos, kapag ikaw ay masayang makita ang unan. At iba pa, hanggang sa ang pag-iisip ng pagbagsak ng pamilya ay hindi bababa sa isang pangalawang layunin.
Tip 6. Maghanap ng mga bagong libangan. Ang diborsiyo ay nagpapalaya ng maraming oras, na maaaring at dapat gamitin upang ipatupad ang isang lumang panaginip, na naging isang priority dahil sa trabaho sa pamilya. Mag-sign up para sa sayawan, dumalo sa mga klase sa pagluluto, matuto ng wikang banyaga, kumuha ng lisensya sa pagmamaneho o maging isang tagapagturo sa iyong sarili. Ang isang bagong libangan, interes, libangan ay magbibigay sa iyo ng malaking bahagi ng kagalakan, inspirasyon at pag-unawa sa sarili, kung saan maaari kang makakuha ng enerhiya para sa kaligtasan pagkatapos ng diborsyo. Payo 7. Tulungan ang isang taong mas masama kaysa sa iyo ngayon. Ang iyong kalungkutan ay pangkalahatan, ngunit para lamang sa iyo. Sa mundo sa paligid mo may mga tao na, marahil, ay isang daang beses na mas masahol pa kaysa sa iyo. Hanapin ang taong ito at bigyan siya ng lahat ng posibleng tulong. Mula sa puso, nang walang mga inaasahan ng pasasalamat at kaluwagan. Pagtaas ng kanyang mga karanasan, tulungan akong makahanap ng isang paraan o makikinig lamang. Ano ang isang pag-aalinlangan para sa iyo ay maaaring maging isang lifeline para sa ibang tao. Pagtulong sa iba, pagalingin mo ang iyong sariling sakit.
Tip 8. Huwag magsara sa iyong sarili at huwag lasing na may sakit. Ang paghihirap ay pinapayagan lamang kung mayroon silang isang time frame. Kapag nagsusuot ka ng "pagdadalamhati" para sa isang mahabang panahon sa isa pang babae na pumasok sa isa pang buhay sa ibang babae, ito ay nagiging iyong paraan ng pamumuhay, na lumalago sa isang pamantayan. Nagkakaroon ng mga luha, na binigkas ang iyong sarili sa isang balabal sa isang malapít na kaibigan at kinakain sa mga ugat ng isang elepante, sumungaw sa malupit na kalupitan. Lumabas ka kasama ang iyong mga kaibigan sa liwanag, pumunta sa mushroom, pumunta pangingisda, maglakbay. Ipakita ang mundo mismo at bigyan ang iyong sarili ng pagkakataon upang matugunan ang mga bagong tao na makapagpapasaya sa iyo. Payo 9. Ikinalulungkot ko. Matuto nang magpatawad. Mapagpatawad, ikaw ay tumutulong sa una sa lahat ng iyong sarili, dahil ang pagkagalit at pagkapoot ay unang naalis sa lahat ng carrier nito. Patawarin mo tulungan na maunawaan na ang bawat tao na pumasok sa iyong buhay, isang guro. At mas mahirap ang aralin, mas mahalaga ito sa iyo. Salamat sa iyong asawa (sa anumang relasyon, may isang bagay na pasalamatan) at hayaan kang pumunta sa kapayapaan, hindi pinahihintulutan ang iyong sarili na bale-walain ang kanyang katanyagan. Kung ang iyong asawa ay talagang karapat-dapat sa kaparusahan para sa kanyang pagkilos, makikita ito ng nagkasala, at ito ang kanyang aralin, ang kanyang karma at ang kanyang sakit.
Konseho 10. Humantong sa isang club ng inabandunang mga asawang babae. Kung napipilitan kang makibahagi sa iyong asawa nang madali, matalino na labanan ang lahat ng taglay sa pagsubok sa diborsyo, ibahagi ang napakahalagang karanasan sa mga kababaihang nakakaranas din ng kapaitan ng paghihiwalay. Ang magkasanib na overcoming ng problema sa diborsyo ay magkakasama at ginagawang mas malakas, mas tiwala, mas agresibo. Tulungan ang iyong sarili at masakit na nakaranas ng pagbagsak ng pamilya ng mga kababaihan upang maunawaan na ang isang masaya na buhay pagkatapos ng diborsiyo ay umiiral.