Paano upang mapasigla ang mukha at hugis ito?

Narinig ng lahat ang tungkol sa himnastiko para sa katawan, ngunit ang gymnastics para sa mukha ay hindi popular, ngunit walang kabuluhan. Sa tulong niya, hindi mo maibabalik ang iyong mukha, kundi pati na rin ang mga tampok na mas marangal. Maraming mga kababaihan ay naghahanap ng isang himala na lunas na maaaring magpapalakas ng balat, maiwasan ang pag-iipon nito. Sa ngayon, ang kosmetiko na merkado ay nagbibigay ng malaking seleksyon ng mga wrinkle creams, ngunit gayunpaman, maraming babae ay hindi pa rin masaya sa kanilang hitsura. Mayroon bang anumang alternatibo sa anti-aging creams? Ito ay lumiliko out na sa tulong ng pagsasanay maaari mong higpitan ang balat ng mukha sa parehong paraan tulad ng figure. Ang gymnastics para sa mukha ay hindi lamang makapagliligtas sa iyo mula sa mga wrinkles, ngunit kahit na mapabuti ang facial features. Halimbawa, gawing mas makapal ang mga labi, bawasan ang mga bag sa ilalim ng mga mata, palakasin ang mga kalamnan ng panga. Ang mga pagsasanay ay nagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo sa mga kalamnan ng mukha at sa iba pang mga tisyu, na kalaunan ay humahantong sa kanilang pagpapalakas, at ang balat ay magiging mas nababanat.

Sa panahon ng pagpapatupad ng mga naturang gymnastics para sa pinakamahusay na epekto, dapat mong tumutok sa pagsunog ng mga kalamnan ng mukha, tulad ng sa gumaganap na pagsasanay para sa katawan.

Kaya, anong uri ng mga kalamnan ang umiiral sa mukha at ano ang nakakaapekto nito?

Ang frontal na kalamnan ay isang manipis na kalamnan na matatagpuan sa itaas ng noo. Kapag ang isang tao ay nagsusuka, ginagamit niya ang partikular na kalamnan. At mula sa pagkalanta, gaya ng nalalaman, may mga wrinkles. Para sa kabaligtaran na epekto, kailangan mong magsagawa ng mga ehersisyo upang iangat ang frontal na kalamnan.

Ang mga kalamnan ng bibig ay nakakaapekto sa pagsasara ng mga labi. Magsagawa ng pagsasanay upang palakasin ang kalamnan na ito, mapapabuti mo ang hugis ng mga labi.

Ang muscles ng pisngi ay nakakatulong sa proseso ng pagsuso. Ang pagpapatupad ng mga ehersisyo na naglalayong mapalakas ang kalamnan na ito, maaari mong makamit ang mga nakamamanghang resulta. Ang mga pisngi ay magiging mas nababanat at masikip, at ang mukha ay makitid.

Ang mga kalamnan ng mata, nang walang kinalaman sa pagkilos, ay tumutulong sa pagbuo ng "mga paa ng uwak." Ang pagsasagawa ng ehersisyo sa pagpapalawak sa mata ay makakatulong upang mapupuksa ang kanilang karagdagang edukasyon.

Napakahalaga ang mga tainga ng tainga. Sa kanilang sarili, wala silang gaanong impluwensya sa pangkalahatang hitsura ng mukha, ngunit malapit na nauugnay sa iba pang mga kalamnan dito. Kapag nagsimula kang magsagawa ng ehersisyo upang palakasin ang mas mababang panga, kailangan mong magtuon ng pansin sa paggalaw ng mga tainga. Nakakatulong ito na mag-focus at maisagawa ang ehersisyo nang wasto. Katulad nito, kapag gumaganap ng pagsasanay sa itaas na eyelid at eyebrow area, ang mga paggalaw na may mga tainga ay tumutulong upang makinis ang mga kulubot sa paligid ng mga mata.

Ngayon ay bumaba tayo sa pagsasanay.

Mag-ehersisyo upang madagdagan ang mga mata. Ilagay ang gitnang mga daliri sa lugar sa itaas ng tulay ng ilong sa pagitan ng kilay, at ilagay ang mga daliri ng index sa panlabas na sulok ng mga mata at mag-apply ng isang maliit na presyon sa kanila. Tumingin ka. Pagkatapos ay gawin ang mas mababang takipmata isang malakas na pag-squinting motion. Subukan na pakiramdam ang pagkatalo ng kalamnan sa labas ng mukha.

Ang ehersisyo na ito ay palakasin ang mga eyelids, bawasan ang mga bag sa ilalim ng mga ito at itaas ang walang laman na espasyo, sa gayon ang pagtaas ng cavities mata.

Ang mga mata ay magiging mas malawak at magiging mas mabuhay . Sa proseso ng pag-iipon, ang mga kalamnan ng itaas na takipmata, dahil sa pagkawala ng tono, ay nakabitin sa mata, na ginagawang mas maliit. At sa pamamagitan ng pagdadala ng mga kalamnan sa tono, gagawin mo ang iyong mga cavity ng mata muli nang higit pa contoured, na kung saan ay magpapahintulot sa iyong mga mata upang tumingin mas malaki at ang iyong mukha mas bata.

Ang pagsasanay na naglalayong palakasin ang mas mababang bahagi ng takipmata, aalisin ang pamamaga sa ilalim ng mga mata at binabawasan ang walang laman na espasyo sa ilalim ng mata. Ginagawa ito na nakaupo o nakahiga. Sa unang posisyon, ang iyong mga daliri sa index ay dapat ilagay sa panlabas na sulok ng mga mata, at sa gitna - sa kanilang panloob na sulok. Pagkatapos ay bitawan ang mga ito at maghanap. Itaas ang mas mababang eyelid dahil sa matinding pag-squinting. Kung sa tingin mo ang pulsation ng kalamnan sa panlabas at panloob na panig ng parehong mga mata - pagkatapos ay gawin ang ehersisyo ng tama.

Mag-ehersisyo para sa isang pag-angat ng noo . Ituro ang mga daliri sa ibabaw ng mga kilay upang maging parallel sila sa kanila at maging katulad ng ibang mga kilay sa hugis. Gawin ang dalawang daliri sa kilusan, at sunduin ang mga kilay pataas. Ang ehersisyo na ito na may regular na ehersisyo ay nag-aalis ng mga wrinkles sa pagitan ng noo at eyebrows.

Ulitin ang gayong mga panginginig sa mga kilay hanggang sa magkaroon ng nasusunog na pandamdam sa kanila.

Ang ehersisyo para sa panga ay tutulong sa mas mababang bahagi ng iyong mukha upang makakuha ng whiter kaysa sa isang malinaw na balangkas at bumuo ng isang magandang hugis-itlog na mukha. Dadalhin din nito ang tono ng kalamnan ng mga pisngi.

Ang ehersisyo na ito ay pinakamahusay na ginawa upo. Buksan ang iyong bibig at pagkatapos ay i-roll ang iyong mas mababang mga labi sa loob, ang mga sulok ng iyong bibig paghila sa iyong likod ngipin sa lahat ng iyong lakas.

Gamit ang iyong daliri sa index, bigyan ang iyong sarili ng isang bahagyang paglaban para sa isang mas mahusay na epekto, ilagay ito sa baba. Ngayon buksan at isara ang panga, dahan-dahang kumilos. Ito ay dapat na katulad ng pagyupi at pagsasagawa ng mga sulok ng bibig. At sa bawat ganitong "scoop" itingin ang iyong baba sa 1 sentimetro hanggang sa ang ulo ay hindi tumitingin sa kisame. Pagkatapos ay i-lock sa posisyon na ito para sa 30 segundo.