Gusto kong ibahagi kung paano matutulungan ang iyong mga tuhod.
Minsan sa isang linggo sa sauna ay nagsasagawa ako ng isang preventive tuhod pamamaraan. Kumakalat ako ng maraming body scrub sa aking mga tuhod. Sa paggalaw ng masahe ay pinapalabas ko ang lahat ng mga layer at hugasan ito ng tubig. Pagkatapos ng sauna, pinagaan ko ang aking mga tuhod ng cream.
Araw-araw pagkatapos ng shower kumuha ako ng isang paa cream at kuskusin ito sa aking mga tuhod. Tumutulong na maging "form".
Ang magagandang tuhod ay nakuha bilang isang resulta ng pagsasanay na kailangang gawin araw-araw, at ito ang extension at baluktot ng mga joints. Squats, paghila ng iyong mga tuhod sa iyong dibdib.
Edema ng mga tuhod - isa pang pang-aalipusta, ang mga napipilitang gumastos ng buong araw sa kanilang mga paa, pangkalahatang pagkapagod, may kapansanan sa sirkulasyon ng dugo. Ang isang babae ay dapat mag-ingat ng kanyang kalusugan ng maingat.
Ang mga binti ay hindi magkakapatong at mas mabilis na magpapahinga kapag nanonood ng TV at nagbabasa habang pinapanatili ang iyong mga paa nang mas mataas. Ginawa ko ang pustura na ito para sa isang mahabang panahon.
Mayroong daan-daang mga recipe sa aking archive, kung paano matulungan ang paggamot ng mga kasukasuan ng tuhod at tinatrato ko ang mga kamag-anak at kaibigan, sapagkat ang kanilang mga tuhod ay dapat yumuko nang walang pag-ahit.
3 tablespoons ng mga dahon ng tuyo uri ng halaman kukuha ko, ibuhos 0.5 liters ng bodka at sa loob ng 2 linggo ko igiit. Paminsan-minsang umuuga ako. Pagkatapos ay kukuha ako ng isang makulayan at para sa gabi ay pinalabas ko ito sa mga kasukasuan ng paghihirap hanggang tuyong tuyo ang tuhod. At guhit ko ito 3-4 beses. Aking tuhod ay nakatali sa isang mainit-init na panyo. Sa gabi ang sakit ay nawala, ang mga joints magpainit, ang ligaments maging bata, ang mga asin unti-unti matunaw.
Root sabelnik, ibinebenta sa parmasya, tumagal ng 30 gramo, ibuhos ito ng 0.5 litro ng bodka, ipilit sa isang madilim na lugar 21 araw. Bilang isang resulta, ang isang napakahusay na tool para sa paghuhugas ng anumang mga joints at tuhod ay makukuha.
Maaaring linisin ng mga joint at vessel ang halo mula sa kalahati ng ugat ng kintsay, mula sa isang limon at isang ulo ng bawang. Ang lahat ng ito ay mag-scroll sa pamamagitan ng gilingan ng karne, magdagdag ng 2-3 tablespoons honey at sa isang walang laman na tiyan kumain ako ng isang kutsarita ng timpla sa isang walang laman na tiyan sa umaga. Ang halo na ito ay nagpapalabas ng asin mula sa mga joints, nawawala ang tuhod na edema, ang mood at buhay ay nagpapabuti.
Mga Tip.
Bigyang pansin ang iyong mga paa. Ayon sa lumang kasabihan: ang mga tuhod ay nahuhumaling - tingnan ang iyong mga paa. Bilhin ang iyong sarili kumportable sapatos. Pagkatapos ng lahat, maayos na napili ang tsinelas ay maaaring maiwasan ang mga problema sa mga tuhod. Magsuot ng mas mababang takong, sapagkat ang mga takong sa itaas na 2.5 sentimetro ay pinipilit ang katawan na umasa sa pasulong at labis ang tuhod.
Palaging laging tuhod ang iyong mga tuhod, at lumalakad ang lakad.