Ang isang zone ng espesyal na pansin ay ang iikot. Ang mga pangunahing problema ay rashes, stoop. At ang mga pampapula sa unaesthetic ay maaaring magpahina sa pagnanais na buksan ang iyong likod. Ang kanilang unang kaaway ay mga gulay, prutas, oatmeal, bakwit, karne ng lean, mga produkto ng sour-gatas, berdeng tsaa at mineral na tubig. Ang lahat ng ito - sa loob, ng maraming beses sa isang araw, sa halip na mga pinausukang produkto, mga cake at sausages. Sa pamamagitan ng ang paraan, ang mukha ng pamamaga ay mawawala din. Ang mga spink ay kailangang lubusan na hadhad. Ang isang loofah nut sa isang mahabang hawakan ay epektibong linisin ang balat ng mga parte ng keratinized. Ang parehong gawain ay gagawin ng isang scrub - binili o inihanda nang nakapag-iisa (mula sa mga lugar ng kape, asin sa dagat, oatmeal, asukal sa asukal). Idagdag sa gamot ang ilang patak ng kahel na langis o puno ng tsaa - ang mga ito ay mabuti para sa pag-alis ng pamamaga. Ang pagbabalat ay dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo, perpekto - pagkatapos ng paliguan o sauna. Pagkatapos ay kailangan ng balat na "lasing" na may moisturizing cream. Ang fatter sa balat, ang mas madaling ito ay dapat na ang texture ng lunas.
Ang magandang posture ay isang bagay ng pagsasanay. Ang Pilates at swimming ay ang pinakamahusay na bagay para sa mga kalamnan sa likod, at ang mga sayaw ay para sa pustura. Kung ang isport ay kabilang sa iyong mga paborito, kapag naglalakad, i-on ang iyong mga balikat at pahabain ang iyong korona sa kisame, ito ay magiging isang ugali na may oras. Plus cosmetics na may mineral at mask batay sa luad. Si Eva Herzigova ay nagtitiwala lamang sa sarili at naglalagay sa kanyang sariling puting luwad. Siya ay sigurado: ito ay ang lihim ng kanyang walang kamali-mali balat. Body Scrub Gel Exfoliant Satin mula sa Mans, toning body lotion Lait Hydratant Eau Dynamisante mula sa Clarins, pagkutitap pulbos ng Poupoupidou Puff mula sa Givenchy. Ilapat ang isang maliit na cream o pulbos sa likod na may isang kisap epekto.
Ang isang zone ng espesyal na pansin ay ang dibdib.
Ang mga pangunahing problema ay rashes, hindi sapat na pagkalastiko ng balat.
Kung nag-aalala ka tungkol sa pamamaga, dapat mong gamitin ang isang diyeta na "anti-acne". Maraming beses sa isang linggo, linisin ang iyong balat ng malambot na scrub, maaari mo ring gamitin ito para sa mukha. Ito ay hindi magiging labis sa paghahambing ng isang beses sa isang beses o dalawang beses sa isang araw - pinasisigla nito ang daloy ng dugo at nagbibigay ng katatagan ng balat. Upang makapag-alaga at magbasa-basa sa pinong zone, pumili ng isang espesyal na cream - mapapalakas nito ang mga proseso ng pagbabagong-buhay at ang balat ay magiging mas makinis at makinis.
Walang mga magic creams para sa dibdib pagpapalaki, sa kasamaang-palad. Subalit mayroong isang ehersisyo na visually lifts ang suso. Ang kanyang pangalan ay push-up. Araw-araw, gawin ito ng hindi bababa sa 15-20 beses, at pagkatapos ng isang buwan ang iyong dibdib ay nasa tuktok.
Wraps na may gulaman, plasticizing mask. Buntis cream Phytobuste mula sa Sisley, gel para sa bust Bust Beauty Extra-Lift Gel mula sa Clarins, facial scrub Idealist Dual-Action Refinishing Treatment mula sa Estee Lauder, pulbos ng katawan Naka-Rose ang One Shimmer Powder mula sa Dolce & Gabbana.
Maglagay ng isang makintab na pulbos ng bronze shade sa isang guwang sa isang kilalang lugar - ito ay magiging mas kaakit-akit sa hitsura ng dibdib.
Ang isang zone ng espesyal na pansin ay mga binti.
Ang mga pangunahing problema ay hindi ginusto buhok, flabbiness ng balat, cellulite.
Upang ang mga binti ay slimmer, tanggihan ang taba, inihaw, matamis at baking. Bilang isang resulta, hindi lamang hindi kinakailangang metro ang pupunta, kundi pati na rin ang cellulite. Kumunekta sa fitness: ang mga kalamnan ay magiging masikip, at ang balat - nababanat. Ang isang mabilis na epekto ay nagmamay ari ng malalalim na squats at lunges. Magsagawa ng mga ito araw-araw para sa 15-20 beses sa tatlong mga diskarte - at para sa 4 na linggo, ang mga puwit, hips at binti ay magiging mas malakas. Para sa mga tagahanga ng aktibong paggalaw, patakbuhin, step-aerobics o sayawan ay angkop. Hindi mo magagawa nang walang mga tool sa pagmomodelo. Ang mga gels at creams na may apreta at anti-cellulite effect ay dalawang beses sa isang araw - sa umaga at sa gabi. Bago ang pagtatagumpay, dapat mong isipin ang pag-alis ng buhok. Ang perpektong kininis ay magbibigay-daan sa iyo upang makamit ang waxing ng ilang araw bago ang party. Kung mas gusto mo ang isang maginoo machine o creams para sa depilation, gamitin ang mga ito ng ilang oras bago ang pagdiriwang. At huwag kalimutan ang tungkol sa moisturizing - cream, cream at muli cream, para sa napaka-dry na balat - kosmetiko langis. Sa pamamagitan ng paraan, ang caking ng balat ay kapaki-pakinabang para sa pag-iisip: sinasabi ng mga eksperto na ang paglalapat ng mga krema ay nakapagpapasigla at lumilikha ng impresyon ng seguridad.
Pressotherapy, binabalot ng damong-dagat, massage ng anti-cellulite. Ang pagtataas ng tabing Voile Affmant, Haute Beaute, Carita, pagmomolde ng gel na may gulaman mula sa Gamier.
Sa mga kritikal na kaso, ang Charlize Theron ay naglalapat ng isang maliwanag na brilyante na pulbos sa mga shine upang makita ang mga binti na mas payat.
Ang isang zone ng espesyal na pansin ay mga kamay.
Ang mga pangunahing problema ay ang magaspang na balat sa mga elbow, ang flabbiness ng panloob na bahagi ng mga balikat. Ang panloob na bahagi ng mga balikat ay isang mahinang lugar para sa mga kababaihan, kaya ang gawain sa zone na ito ay dapat gawin nang masigasig. Palakasin ang mga kalamnan ng braso ay makakatulong sa mga reverse push-up mula sa bench. Hawakan ang gilid ng bangko, ilagay ang iyong mga armas sa lapad ng iyong mga balikat, mahatak ang iyong mga binti sa harap mo. Bumaba bilang mababang hangga't maaari sa sahig, baluktot ang iyong mga bisig sa mga elbow, pagkatapos ay dahan-dahang tumaas. Gumawa ng tatlong set ng 10-15 beses.
Ang balat ng mga kamay ay dapat na lubusan na linisin at dalisay, lalo na sa mga siko. Dahil sa tuluy-tuloy na alitan tungkol sa mga damit at talahanayan sa itaas, sila ay namimighati. Makakatulong ang pagbabalat at nutrisyon. Una, i-massage ang iyong mga elbow na may scrub, mas mabuti sa mga buto ng aprikot. Pagkatapos ng grasa na may makapal na pampalusog na cream, langis o gumawa ng maskara. Ilagay ang isang maliit na langis ng pili sa mga siko na may pulot (kung walang alerdyi sa mga produkto ng pag-alaga sa mga pukyutan!), Paliitin ang isang bendahe. Sa umaga, mag-alis, kumuha ng shower at gumamit ng moisturizer. Huwag kalimutang mag-lubricate at mag-kamay na may masustansiyang cream, at bago lumabas sa kalye - isang espesyal na proteksiyon na malamig na ahente.
SPA-manicure, nakakarelaks na masahe na may mabangong mga langis. Balm para sa katawan Baume Hydratant Tonic mula sa Clarins, ultra-nutritive na pagpapanumbalik ng balsam Baume des Mga Pamilya mula sa Nuxe.
Pagalawin ang balat na may isang light body milk mula sa ika-6 na linya ng iyong paboritong tagagawa.