Ngunit, siyempre, ang isang prolonged sunburn ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Simula mula sa simpleng pagkasunog ng balat, hanggang sa kanser sa balat, na malinaw na hindi mapapalitan ng sinuman. Well, okay, ang aming artikulo ay hindi tungkol sa na. Ngayon tatalakayin natin ang tanong na "Ano ang dapat gawin para sa isang magandang tan? ".
Ang taglamig ay ang panahon kung kailan ang lahat ay maputla, at ayaw kong tumingin sa salamin at makita ang maputla na katawan, hindi ba? Upang maiwasang mangyari ito, kinakailangan upang alagaan ang araw sa tag-init, at huwag gumamit ng tulong sa mga salon ng tanning, o ibang mga creams. Well, let's try upang malaman ito.
Upang magsimula, tingnan natin kung ano ang isang tan, ngunit hindi mula sa isang visual na pananaw, kundi mula sa pang-agham na pananaw. "Sunog ng araw" - ito ay direktang proteksyon mula sa araw, pinoprotektahan ng katawan ang sarili nito. Ngunit hindi ito pinoprotektahan mula sa simpleng nakikita ray, ngunit mula sa ultraviolet ray. Sa sandaling maabot ng mga ray ang balat, ang unang layer ng parehong balat ay unang tutugon. Lumilikha ito ng pamprotektang pampalapot. Ang ultraviolet rays, sa pangkalahatan, ay nakakaapekto sa hitsura ng sunog ng araw sa malalim na mga layer ng balat. Ang UV rays ay nagiging sanhi ng pangangati sa mga layer na iyon, dahil sa kung ano ang kayumanggi na substansiya - "melanin" ang nakatayo. Ang produksyon ng sangkap na ito ay tumatagal ng higit sa isang araw, ngunit, ang madilim na balat ay isang maaasahang proteksyon laban sa sikat ng araw, at mukhang maganda.
Ipinakita sa mga siyentipiko na ang ultraviolet sa normal na dosis ay kapaki-pakinabang para sa katawan, at ang kakulangan nito ay maaaring humantong sa mga madalas na depressions.
Kaya, kung ngayon ay walang pagkakataon na magsinungaling sa beach, pagkatapos ay kailangan mong gamitin ang mga serbisyo ng solarium. Una tatalakayin natin ito, kung ano ang dapat kong gawin para sa sunog ng araw, at pagkatapos ay pumunta sa beach.
Kaya ang solaryum. Bago bisitahin ang solarium kailangan mong alisin ang lahat ng iyong mga pampaganda mula sa iyong balat. Well, tungkol sa mga dekorasyon huwag kalimutan, dahil maaari nilang matalo ang mga ray, na hahantong sa isang hindi pantay tan. Humingi ng proteksiyon na eyewear sa solarium, upang hindi makapinsala sa retina ng mata. Huwag pagsamahin ang iba't ibang mga kosmetiko pamamaraan at pangungulti - masyadong maraming stress sa balat. Dapat mong sundin ang isang espesyal na iskedyul para sa pagkuha tanning sa solaryum, ang dalas ay depende sa uri ng balat at ang kapangyarihan ng solaryum. Sa kaso ng pagkuha ng anumang gamot, pagkatapos ay kumunsulta sa isang doktor upang hindi ito maging sanhi ng mga negatibong kahihinatnan. Gayundin dapat mong alagaan ang iyong buhok. Mas mahusay na protektahan ang mga ito gamit ang liwanag na panyo upang hindi sila masunog at maging malutong.
Ang shower pagkatapos ng session ay dapat na kinuha walang mas maaga kaysa sa isang oras, kung hindi, maaari mong labis na karga ang balat, na kung saan ay hindi kanais-nais. Sa sandaling matapos ang sesyon, mas mainam na uminom ng isang baso ng sariwang kinatas na juice, ito ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang juice ay dapat na alinman sa karot, o mangga, o aprikot. Para sa isang magandang tan ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil ang mga juices ay naglalaman ng karotina.
Sa karaniwan, kailangan mong gumastos ng 8-10 sesyon sa bawat ikot, ngunit sa pagitan ng mga sesyon na kailangan mo ng mga pahinga. Kung ikaw ay sa isang araw ay nakaligtas sa solarium, ang beach ay hindi na katumbas ng halaga.
Gayundin, dapat mong malaman na sa proseso ng sunbathing ito ay hindi ang tan mismo mismo ay mahalaga, ngunit ang cosmetic at therapeutic effect: ang mga kalamnan ay nagpainit, ang paglilinis ng balat ay lahat ay nakakatulong sa pagpapahinga at pagdidisimpekta ng respiratory tract.
Ngunit huwag kalimutan na kasama ang sunog ng araw ay makakatanggap ka ng higit pang mga bitamina na kailangan para sa katawan, na hindi magagawa ng mas maraming pinsala.
Ibigay ang buod kung ano ang makuha ng mga tao sa mga sesyon sa solaryum: ang cosmetic effect (mahusay na groomed na balat at isang kamangha-manghang kulay ng nuwes ay nagpapasigla sa ating kamalayan sa sarili). Iyon ay, sinisimulan natin ang ating sarili.
Ang isang kagiliw-giliw na punto ay na sa paglipas ng panahon kami ay mas mababa at mas mababa ng pagtingin sa araw bilang isang pinagkukunan ng sunog ng araw. Ang katotohanan na ang bola ng ozone ay nagiging mas manipis - may mga butas ng ozone, na humahantong sa pagtanggap ng mga ultra-mataas na dosis ng ultraviolet, na nakakaapekto sa katawan nang buo.
Ngunit huwag isipin na ang isang solaryum ay mas mapanganib kaysa sa isang likas na kayumanggi. Wala sa uri. Sa kabilang banda, ito ay mas mapanganib kaysa natural. Ang solaryum ay hindi magiging sanhi ng pagkasunog ng balat - ito ang una, at pangalawa - sa solarium kakailanganin mong gumastos ng mas kaunting oras kaysa sa beach. Sa ilalim ng impluwensiya ng ultraviolet, ang pagbuo ng bitamina D ay ginawang aktibo, na kinakailangan para sa katawan upang iproseso ang kaltsyum at posporus.
Sa taglamig at tagsibol, ang UV rays ay tutulong sa iyo na labanan ang iba't ibang mga sakit. Gayundin, mahusay silang tumutulong sa paggamot ng mga sakit sa balat - ang balat ay nalinis at nagpapagaling.
Sa solarium, mabilis kang makarating sa magandang tan. Kung mas gusto mo ang beach, pagkatapos bago ang tag-araw, o bago ang paglalakbay sa dagat, ito ay nagkakahalaga ng "pagbili" ng isang maliit na kulay-balat na panatilihin ang balat mula sa nasusunog. Kahit na sa panahon ng pag-aampon ng UV baths, ang "hormon ng kaligayahan" ay nakasalalay, maayos, o sa siyentipiko-beta-endorphins. Ito ang mga sangkap na nagpapataas ng ating kalooban.
Tulad ng makikita mo, ang isang magandang tan ay magiging mas madali upang makakuha ng solarium, sa halip na sa beach. Ngunit lahat ay interesado sa tanong na ito: "Mayroon bang anumang mga paghihigpit kapag pag-iilaw? ". At dito ang tanong ay hindi na may anumang mga limitasyon, ngunit ang pinsala sa lahat ng ito. Mayroong mga paghihirap, ngunit ang mga ito ay eksaktong kapareho ng mula sa simpleng sunbathing sa ilalim ng araw. Halimbawa: dry skin. Maaari itong lumitaw mula sa madalas na sunbathing, kaya pagkatapos ng mga pamamaraan ng sunbathing, huwag kalimutan na lubricate ang katawan na may moisturizing lotions. Ito ay magbibigay sa balat ng perpektong hitsura.
Ngunit mayroong isang mahalagang paghihigpit - pagbubuntis. Sa panahon ng pagbubuntis, ang sunog ng araw ay kontraindikado sa alinman sa mga manifestations nito. Kung ang rekomendasyong ito ay hindi pinansin, ang mga pigment spot ay maaaring lumitaw sa ibabaw ng katawan. Ngunit para sa sanggol (fetus) hindi ito magiging halaga sa anumang pagbabanta.
Tulad ng sinabi namin, sa panahon ng pangungulti ito ay kinakailangan upang maprotektahan ang mga mata - may malaking panganib.
Tulad ng para sa kanser sa balat, ang lahat ng panganib ay sanhi lamang ng pagkasunog. At nangangahulugan ito na ang solaryong hindi makakapagbigay ng ganitong sakit. At dito ay isang tan sa beach. Bago ka lumabas sa araw sa mainit na tag-init, kumuha ng isang maliit na kulay-balat at pagkatapos ay sinusunog ay hindi kahila-hilakbot para sa iyo.
Kaya sinuri natin ang mga pangunahing tampok sa pagkuha ng sunog ng araw. Tulad ng makikita mo, ang pagkuha ng magandang tan ay mas madali at mas mabilis sa solarium kaysa sa isang beach.