Sa pagbubuntis sa taglamig nagdala lamang ng mga positibong damdamin, alamin ang higit pa tungkol sa mga tampok nito. Ang artikulo ng paksang "Pagbubuntis sa taglamig, maagang termino" ay tutulong sa iyo na maakay nang tama ang pagbubuntis.
Ang simula ng pagbubuntis, bilang panuntunan, ay sinamahan ng ilang mga pagbabago sa estado ng kalusugan. Ang iyong katawan ay umaangkop sa bagong buhay sa loob nito. Maaari kang makaramdam ng pagkapagod at pagkakatulog. Laban sa backdrop ng isang maikling liwanag ng araw, ang mga phenomena ay maaaring tumindi. Payagan ang iyong sarili upang magpahinga! Okay na ang iyong rehimen ay tulad ng isang bata mode: 21:00 - at ikaw ay handa na upang matulog. Ang mga pagtitipon sa gabi ay ipagpapatuloy mo sa ibang pagkakataon. Ang mga paglalakad sa araw ay kapaki-pakinabang. Ngunit paano mo kayang bayaran ang mga ito, kung sa oras na ito kailangan mo na magtrabaho? Subukan na gamitin ang break na tanghalian, at ang katapusan ng linggo ay ginugol hangga't maaari sa open air! Dahil sa maagang toxicosis, napakahirap na pilitin ang iyong sarili upang kumain ng almusal. Huwag maging tamad na kumuha ng tray na may pagkain upang gumana! Huwag maghanap ng mga bitamina sa mga produkto sa ibang bansa. Ang batayan ng iyong pagkain ay dapat na lokal na pana-panahon na mga gulay at prutas: beets, karot, pinaasim na pantubo at mansanas.
Ikalawang trimester
Ang toksikos sa likod, ang iyong katawan ay bilugan, pakiramdam mo ay tunay na buntis. Panahon na upang alagaan ang balat: sa oras na ito ay umaabot ang mga marka ng pag-aatras. At ang malamig na hangin sa kalye at tuyo sa kuwarto ay humahantong sa overdrying ng balat. Gumamit ng mga espesyal na kosmetiko para sa mga umaasang ina na may mga hypoallergenic na bahagi. Bigyang-pansin ang mga langis ng gulay. Halimbawa, ang langis ng ubas ng ubas at mandarin ay pinapalakas ang balat at pinipigilan ang pagbuo ng mga marka ng pag-abot. Bago mag-apply, dapat mahipo ang mahahalagang langis. Kaya, sa 2 tbsp. Ang mga tablespoons ng base oil (langis ng oliba o langis ng mirasol) idagdag ang 2 patak ng mahahalagang langis. Taglamig - ang panahon ng taas ng mga impeksyon sa viral. Bago ang isang pagbisita sa klinika, maghanda ng gauze bandage (mask). Ang balat ng mga salitang ilong ay moistened sa asin, oksolinovoy pamahid o taba cream (Vaseline).
Sa panahon ng dekreto, mayroon kang pagkakataon na mamahinga at maghanda para sa hitsura ng isang maliit na tao sa bahay. Magkaroon ng isang magandang gabi pagtulog at huwag maging tamad upang pumunta out para sa mga kalagayan. Ito ang iyong araw-araw na gawain! Sa ilalim ng iyong mga paa ito ay madulas, kaya gumagalaw nang mabagal. Subukan na bumili ng mga komportableng sapatos. Ang isang mataas na takong ay, walang alinlangan, maganda, ngunit sa pagbubuntis, lalo na sa taglamig, mas ligtas na gumalaw sa mga sapatos na may mababang takong. Habang lumalaki ang bigat ng katawan, ang pagtaas sa likod at paa ay tataas. Ang mga flat paa, na nakuha bilang isang bata, ay maaaring madama ang sarili sa dulo ng pagbubuntis. Ang pagguhit ng mga sakit sa harap ng ibabaw ng shin ay dahil sa isang hindi pantay na pagkarga sa paa. Ang mga orthopedic shoes na may insoles insole ay sumusuporta sa iyong binti. Gayunpaman, kung ang sakit at kakulangan sa ginhawa ay matindi, bumaling sa orthopedist. Panoorin ang iyong timbang: ang pagkakaroon ng dagdag na pounds ay madali, ngunit ang pag-aalis ng mga ito ay hindi madali! Limitahan ang paggamit ng mga simpleng carbohydrates at baking. Ang pagkain ay dapat na mataas ang grado.
Menu ng taglamig
Tinatapon tayo ng taglamig ng gayong "mga goodie" bilang sariwang prutas at gulay sa tag-init. Gayunpaman, maaari mong lubos na bumuo ng isang ganap na pagkain batay sa mga pana-panahong regalo ng kalikasan. Ang mga beet ay pinagmumulan ng bitamina B at folic acid, na kasangkot sa mga proseso ng hematopoiesis at pagbuo ng hemoglobin. Mayroon din itong isang malaking halaga ng bitamina C at A: ito ay mga likas na antioxidant, samakatuwid ay, sila ay nagpapatatag at nagpoprotekta sa mga lamad ng cell mula sa pinsala. Dahil sa mataas na nilalaman ng pectin (pagkain ng fibers halaman), ang beet normalizes ang dumi ng tao at kumikilos bilang isang natural na sorbent, at samakatuwid ay nakikilahok sa paglilinis ng katawan ng tao. Orange beauty karot - isang deposito ng beta-carotene (isang sangkap na maaaring convert sa aktibong paraan ng bitamina A sa katawan ng tao). Upang matiyak na ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay ganap na natutunaw, gamitin ang beets at karot kasama ang taba: may langis na krema o gulay. Ang pagkaguluhan, sa kasamaang-palad, ay isang pangkaraniwang kababalaghan sa panahon ng pagbubuntis. Panahon na upang mahalin ang sinigang kalabasa! Ang gulay na ito ay ganap na nakaimbak, kaya maaari mong bilhin ito sa buong taglamig. Ngayon ay malalaman mo kung paano nanggagaling ang pagbubuntis sa taglamig, ang maagang panahon ng sanggol.