Pangalawa, mahalagang malaman kung paano gawin ang mga tamang paggalaw. Ang mga vertical at circular na paggalaw ay dapat na mas malaki kaysa sa pahalang. Kung gayon, maaari mong alisin ang plaka nang husto at gumawa ng masahe para sa iyong mga gilagid.
Ang susunod na yugto ng tamang pag-aalaga ng ngipin ay hindi lamang magkaroon ng isang maginoo na sipilyo, kundi pati na rin ang isang de-kuryenteng sipilyo na may rotating ulo. Hindi mo ito maaaring gamitin nang madalas, ngunit kung minsan kailangan mong linisin ito sa brush na ito para sa pinakamahusay na pag-alis ng plaka.
Brush ang iyong ngipin ng hindi bababa sa 2 beses. Sa umaga bago kumain at sa gabi bago ang oras ng pagtulog. Ang paglilinis ng mga ngipin ay dapat tumagal ng hindi bababa sa tatlong minuto. Kung wala kang pagkakataon na magsipilyo ng iyong mga ngipin pagkatapos kumain, lamasin mo lang ang iyong bibig, at maaari mong ibalik ang pagiging bago sa paghinga sa pamamagitan ng paggamit ng chewing gum.
Huwag kalimutan na ang toothbrush ay kailangang mabago bawat 2 buwan. Dahil ito ay nagiging malambot at nagtataguyod ng pagpaparami ng bakterya. Ang mga walang kaugnayang katulong para sa pangangalaga sa bibig ay mga toothpick at dental floss. Ang mga aparatong ito ay dapat palaging nasa iyong mga kamay sa lahat ng dako. Ang mga tool na ito ay makakatulong sa mapupuksa ang mga particle ng pagkain at plaka sa mga lugar na mahirap maabot. Kung minsan ang electric brush ay hindi makaya sa pamumulaklak, ngunit ang dental floss ay aalisin ito nang mabilis.
Upang alisin ang mas malalaking residues ng pagkain gumamit ng mga toothpick na gawa sa kahoy o plastik. Kinakailangan ang mga ito upang linisin ang plaka ng lateral na ibabaw ng ngipin. Mayroon din ngayong malaking pagpipilian ng mga balsamo para sa bibig ng mga bibig sa lahat ng uri ng bitamina complexes at antiseptic supplements. Ang mga gamot na ito ay nagpoprotekta sa mga ngipin mula sa pagkasira, at mga gilagid mula sa pamamaga.
Para sa sariwang paghinga, gumamit ng nginunguyang gum, ngunit huwag mo itong pang-aabuso. Pagkatapos mong kumain ng nginunguyang gum kailangan mo na ngumunguya tungkol sa 2 minuto. Dahil sa masaganang pagtatago ng laway, ang plaka ay aalisin at ang hininga ay magiging sariwa.
Ang pagmamasid sa lahat ng mga rekomendasyon at paggamit ng mga ito sa pagsasagawa, magagawa mong panatilihin ang iyong mga ngipin malusog sa loob ng mahabang panahon.