Ang pagiging natatangi ng sitwasyon ay ang mga panlabas na impluwensya ay madalas na hindi sapat upang gisingin ang isang bata, ngunit sapat na ang mga ito upang maiwasan ang paglipat ng isang mababaw na pagtulog sa isang malalim. Bilang resulta, natutulog ang bata sa halos lahat ng gabi (umiikot, umiikot, umiiyak, masinop, atbp.), Ngunit sa parehong oras ay nakakakuha ng sapat na tulog, na hindi masasabi tungkol sa kanyang mga magulang.
Ang solusyon sa problema na inilarawan ay ang mga ina at dads ay dapat na malinaw na malaman ang mga kadahilanan na maaaring maiwasan ang mga bata mula sa pagtulog, at, kung maaari, alisin ang mga salik na ito.
Ang pagnanais at hindi pagnanais matulog
Ang pagtulog ay isang natural na physiological pangangailangan ng isang tao. Mahirap pilitin matulog ang isang tao na hindi nais matulog, ngunit madaling matulog na inaantok. Ang mga mapagmasid na magulang ay may lubos na kamalayan sa mga palatandaan na nagpapahiwatig na oras na matulog (pagkabigo ng bata, kakapalan, hikab, atbp.). Gayunpaman, ang mga nanay at dads ay patuloy na nagpapatuloy sa parehong rake, sinusubukan na ilagay ang bata hindi kapag ang bata ay talagang nais matulog, ngunit kapag sa tingin nila ito ay kinakailangan upang matulog.
Pagkain
Ang physiological pangangailangan para sa pagkain dominates ang physiological pangangailangan para sa pagtulog. Sa ibang salita, hindi madaling matulog sa isang gutom na tao, ngunit matamis siyang natutulog. Mas bata ang bata - mas mahalaga ang panuntunang ito. Para sa mga bata sa unang taon ng buhay, ang pagpapakain bago ang oras ng pagtulog ay dapat na kasiya-siya hangga't maaari: para sa eksklusibong pagpapasuso, sapat ito sa tagal, at sa yugto ng pagpapakilala ng pagpapakain, ang paggamit ng mga siryal na cereal.
Tandaan: mapanganib ang ina at ama na kumain bago matulog, at ang bata sa unang taon ng buhay ay kapaki-pakinabang. Ito ang garantiya ng pagtulog ng isang malusog na bata, ang napaka kapag hindi lamang ang bata ay matulog nang tahimik, kundi pati na rin ang kanyang mga magulang.
Pag-inom
Ang sanhi ng mga pag-uusapan sa gabi at mga problema sa pagtulog ay maaring mauhaw. Umiiral ang uhaw kapag may kakulangan ng likido sa katawan. Ang pinaka-karaniwang dahilan para sa ito ay overheating ng bata (dry at mainit-init panloob, labis na damit sa sanggol).
Ang isang malusog na bata, na nasa pinakamainam na kondisyon, ay hindi nangangailangan ng dopaivanii. Ngunit sa pagkakaroon ng pathological fluid pagkawala, siguraduhin na nag-aalok ng isang inumin.
Kondisyon ng ina
Maraming pang-agham na pag-aaral ang nagpakita na ang isang sanggol ay mas matutulog na mas matindi kung ang ina ay may depresyon, labis na negatibong damdamin, pagkapagod. Ang pangangalaga sa aking ina ay hindi gaanong aktibo kaysa tungkol sa isang bata - ang ginintuang panuntunan para sa pamilya.
Sakit
Ang sakit, na humahadlang sa isang bata mula sa pagtulog, ay isang tunay na dahilan upang kumunsulta sa isang doktor. Ngunit mayroong dalawang mga sitwasyon na posible sa karamihan sa mga bata, magagawang medyo masamang ugat at ayusin ang mga night sleepless para sa mga mom at dads.
1. Intestinal colic. Medikal na agham sa petsa ay hindi alam eksakto kung bakit sila lumabas. Gayunpaman, ang dalawang kagalitang bagay ay ganap na itinatag - ang sobrang pagkain at labis na overheating.
2.Bola na may pagngingipin. Dito, makatuwirang gamitin ang mga espesyal na analgesic gels para sa gums.
Kakulangan sa ginhawa
Sa isang pinasimple na form, ang kakulangan sa ginhawa ay kapag hindi masakit, ngunit hindi kanais-nais (hindi komportable). Ang pinaka-karaniwang sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa mga bata ay maaaring ipahiwatig ng salitang "mainit".
Ang ikalawang pinaka-madalas na sanhi ng kakulangan sa ginhawa ay pangangati ng balat sa perineal region dahil sa pag-ihi at (o) defecation.
Banayad, tunog
Ang mga bata ay matutulog sa anumang liwanag. Sa madilim o takip-silim, mas matutulog ang pagtulog. Ang pagkakaroon ng semi-kadiliman ay isang kanais-nais na kababalaghan, ngunit hindi kinakailangan.
Ngunit kung ano ang tunay na nakakaapekto sa pagtulog, at ito ay nakakaapekto sa masama, ang mga biglaang pagbabago sa antas ng pag-iilaw sa silid.
Sa tunog, ang sitwasyon ay halos pareho. Sa katahimikan, magandang pagtulog, ngunit hindi kailangan ang katahimikan, at sa karamihan ng mga kaso imposible. Ang isang malakas na malakas na tunog ay maaaring gumising sa sinuman, ngunit tahimik na pagsasalita ng tao, tahimik na musika, isang payapang nagtatrabaho sa TV - ang malusog na pagtulog ay hindi isang hadlang.
Huwag magsikap para sa kadiliman at kumpletuhin ang katahimikan. Hindi na kailangan ang extremism, whispers, paglalakad sa tiptoe at ganap na kadiliman. At matututo ang iyong anak na makatulog sa halos anumang mga kondisyon.
Mga Pag-load
Ang pagtaas (walang ekstremismo) ng pisikal na mga nagugugol ay nakapagpapalusog sa physiological at malusog na pagtulog ng bata, kaya ang aktibong paraan ng pamumuhay (dynamic na himnastiko, paglangoy, paglalakad, atbp.) Ay nakatutulong sa isang malusog na pagtulog ng sanggol.
Ang limitasyon ng mga emosyonal na pagkarga, lalo na sa mga gabi, ay isang bagay na may kapansanan na nakakaapekto sa pagtulog.
Silid ng mga bata
Ang silid ng mga bata ay walang pagtitiyak sa edad. Ang bagong panganak at ang nagbibinata ay pareho rin.
Mga Kinakailangan:
- Ang pinakamabuting kalagayan ng temperatura ng hangin ay 18-20 C;
- mas mahusay kaysa sa 16 C, kaysa sa 22 C, ngunit hindi na mas mataas kaysa sa 24 C;
- pinakamabuting kalagayan ng halumigmig ng hangin - 50-70%;
- Regular na pagsasahimpapawid, sapilitan bago ang oras ng pagtulog;
- Regular na basang paglilinis, napakahusay bago matulog;
- Mas mahusay na pajama (lampin) pampainit kaysa sa isang pampainit;
- Sa silid ng mga bata, walang mga nagtitipon ng alikabok ay kanais-nais: mga carpet, upholstered na kasangkapan, malambot na mga laruan.
Mga damit
Ni hindi dapat mag-freeze ang bata sa anumang sitwasyon. Ito ay mainit-init na damit na kumbinasyon ng dalisay na malamig na hangin ng nursery - ang garantiya ng isang malusog na pagtulog.
Diaper
Ang lahat ay maaaring perpekto: mainit, kasiya-siya, komportable, tahimik ... Ngunit kahit gaano katigilan ng mga magulang na lumikha ng magagandang kundisyon para sa kanilang anak, ang dahilan upang gumising sa kalagitnaan ng gabi ay tiyak na babangon at, sa kasamaang-palad, higit pa sa isang beses. Dahil ang sanggol ay hindi makontrol ang pag-ihi at paggalaw ng bituka, kaya 2-3 beses sa gabi ay magkakaroon ng pakiramdam ng pagkadama ng kalungkutan - pagtulog sa mga wet diaper walang gustong tao!
Kung ang bata ay may hindi bababa sa ilang mga damit, pagkatapos ay sa gabi ay kinakailangan itong maging basa, kung gayon ang ina o ama ay kailangang gumising.
Sa ikalawang kalahati ng ika-20 siglo, lumitaw ang disposable diapers at nagsimulang mabilis na pagbutihin, na may kakayahang agad na neutralisahin ang negatibong epekto ng ihi at likidong dumi sa banayad na balat ng sanggol. Ito ay salamat sa disposable diapers na ang panaginip ng mga magulang ng isang panaginip para sa isang nakapanatag na gabi ay naging isang katotohanan.
Gayunpaman, naiiba ang diaper diaper. Ito ay isang araw kapag walang problema sa pagpapalit nito bawat oras, at isa pang bagay ay gabi.
Ang mga malambot na pangangailangan sa gabi ay espesyal. Dito, at ang kaginhawahan ng disenyo, at ang higpit ng mga bandang goma, at ang pagiging maaasahan ng Velcro, at malambot, malambot, di-nanggagalit na mga materyales sa balat, at sa wakas, isang kalidad na adsorbent na may kakayahang magkaroon ng maraming pag-ihi. Sa madaling salita, maliwanag na ang kalidad ng disposable diaper ay isang kailangang-kailangan na kondisyon para sa physiological at malusog na pagtulog ng bata ng malusog na bata.