Ang pagtitiis ng babae ay maraming beses na mas malaki kaysa sa mga lalaki. Ngunit magiging walang ingat na umaasa lamang sa mga natural na pagkakataon. Pagkawala ng kapangyarihan sa pinaka-mahalaga sandali bago pagtatangka - hindi bihira. Madali upang maiwasan ang mga problema kung nakikipag-ugnayan ka sa mga espesyal na himnastiko, yoga, swimming. Salamat sa pagsasanay, matututunan mo kung paano huminga ng maayos. Maghanda para sa kapanganakan ang mga kalamnan ng puki, na pumipigil sa mga luha. At kung gaano kahusay ang magiging pisikal na anyo sa mga unang buwan pagkatapos ng panganganak - huwag ipahayag ang mga salita!
Mga pananalanta
Marahil ay nabibilang ka sa mga masuwerteng hindi nakakaranas ng malubhang sakit sa panahon ng unang pagbagsak. Upang maging nasa oras sa ospital upang ganap na buksan ang serviks, kailangan mong malaman na kung minsan ang aktibidad ng paggawa ay nagsisimula at hindi kapani-paniwala. Makinig sa iyong sarili! Ang katunayan na ikaw ay nagbigay ng kapanganakan ay maaaring magsalita kahit na isang bahagyang kakulangan sa ginhawa sa mas mababang likod o isang pakiramdam ng panginginig sa diaphragm. At kung sa parehong panahon ay nagsimula kang makaranas ng pagduduwal, posible na sa diskarte ng mga pagtatangka. Huwag kalimutan: sa lalong madaling umalis ang tubig, ang oras ng aktibong pagkilos ay darating. Kaagad sa kotse! At sa maternity home lahat ng bagay ay maaaring maging mali dahil ito ay naisip. Samakatuwid, ang mga eksperto ay madalas na nagpapayo: "I-off ang iyong ulo!" Kailangan ang teoretikal na kaalaman upang maunawaan kung ano ang nangyayari sa iyo. Ngunit ang mga katutubo, hindi ang pag-iisip, ay nagdidisiplina sa direksyon sa biyenan. Ipagpalagay na alam mo na ang fitball ay ginagawang mas madali upang labanan. Gayunpaman, para sa iyo ang pinaka komportableng posisyon ay nasa likod. Tiwala sa iyong katawan!
Seksyon ng caesarean
Ang katotohanan na ikaw ay naghahanda lamang para sa natural na panganganak ay kapuri-puri. Ngunit ito ay kapaki-pakinabang upang malaman ang tungkol sa Caesarean seksyon masyadong. Hindi, huwag iakma ang iyong sarili sa mga komplikasyon. Mas mabuti bang gamitin ang mga salita? Ito ay nangyayari na ilang araw bago ipanganak ang sanggol ay sumasakop sa isang nakahalang posisyon sa matris, at pagkatapos ay natural na panganganak ay mapanganib. Aba, hindi natin maaaring ibukod ang mahinang gawaing paggawa. Ang desisyon sa emergency caesarean section ay kinuha lamang ng doktor. Ngunit maaari kang makipag-ayos sa doktor tungkol sa paggamit ng epidural na kawalan ng pakiramdam sa halip ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam. Sa ganitong uri ng kawalan ng pakiramdam, ikaw, na nananatiling ganap na kamalayan, ay hindi nakakaranas ng anumang masakit na sensasyon. At sa iyong sariling mga mata, makikita mo ang hitsura ng sanggol. Ang mumo ay makakatanggap ng isang mas maliit na dosis ng mga mapanganib na sangkap kaysa sa pangkalahatang kawalan ng pakiramdam.
Ang asawa
Mas madalas at mas madalas ang mga ina sa hinaharap ang gumawa ng desisyon na manganak kasama ang kanyang asawa. Napakabuti, dahil wala nang magkakasama ang pamilya nang magkasama. Bilang karagdagan, hindi ka na iiwan sa kakaibang sitwasyon ng ospital. Ang hinaharap na ama ay tutulong at makakatulong. Ngunit ito ay isang bagay - upang magpasya para sa mga babae sa panganganak lahat ng uri ng mga isyu sa organisasyon, upang magluto ng kanyang mainit na gulls at gawin massage sa panahon ng fights. At medyo isa pa - sa pagpapakaabala, kinakabahan at gumawa ng maraming hindi kinakailangang paggalaw. At pagkatapos sa lahat ay mananatiling isang tagamasid sa labas. Upang maiwasang mangyari ito, siguraduhin na ang iyong asawa ay may impormasyon tungkol sa generic na proseso. Tutal, hindi isang katotohanan na hindi siya kailangang gumawa ng mga responsableng desisyon para sa iyo ... Ang isang asawa ay hindi dapat makita ang proseso ng pagsilang ng isang piraso nang direkta. Gayunpaman, ito ay isang lihim ng babae. Sapat na tatay upang tumayo sa ulo ng kama. At ... mataimtim na pinutol ang umbilical cord. Ang pangako ng matagumpay na paggagatas ay hindi sa lahat ay nagpapahayag at massage sa dibdib sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak. Lamang tiwala sa kalikasan. Ang unang application sa dibdib (ang unang oras pagkatapos ng paghahatid) at magkakasamang pananatili sa ward kasama ang bagong panganak ay ang lahat na kinakailangan. Hayaan ang maliit na kumain hangga't gusto niya. At pagkatapos ay ang gatas ay darating sa tamang halaga. Iyan ang kailangan sa pisikal at mental na paghahanda para sa panganganak para sa bawat ina ng hinaharap. Alamin ang tamang pagsilang.