Positibong sikolohiya bilang isang direksyon

Ang aming buhay ay puno ng mga negatibong emosyon: ang mga pag-aaway sa mga kamag-anak at mga kaibigan, mga problema sa trabaho, kawalan ng kapanatagan sa hinaharap, hamovatye seller, sakit ng bata at maraming iba pang mga bagay araw-araw na umalis sa amin ng balanse, gumawa kami ng nerbiyos at nag-aalala. Bilang isang resulta ng isang mahabang pagtatalo sa isang malapit na tao, ang pagpuna sa pamumuno, isang pagtatangka upang ipaliwanag sa bata na hindi ito magagawa, mawawalan tayo ng kontrol sa ating sarili, mga selula ng nerbiyos, may espirituwal na pagkasira, pagkasira, nagsisimulang ikinalulungkot natin ang ating ginawa, at nakapagod.

Paano matuto upang maiwasan ang mga iskandalo, pag-uusap at mabibigat na pag-uusap? Paano ka mapapakinggan ng mga tao kaagad, iginagalang ng mga kasamahan, at pinahalagahan ang kanyang asawa? Mayroong positibong sikolohiya na makatutulong sa iyo na maiwasan ang problema at pagkakamali na ginawa ng maraming mga modernong residente ng mga megacity. Ito ay sapat na upang matuto ng ilang mga simpleng patakaran, at ang buhay ay magiging mas maliwanag, mas kaaya-aya at mas kawili-wiling!

Ang pagkakaiba-iba ng mundo at mga tao.

Ang aming planeta ay tinatahanan ng ilang bilyong tao, at pinaka-mahalaga, naiiba! Parehong panlabas at sa loob, kapwa sa paraan ng pag-iisip at sa pang-unawa ng mundo sa kabuuan. Kung mahilig ka sa musika at nakita mo ang iyong sarili sa entablado na gumaganap sa harap ng isang malaking madla, hindi ito nangangahulugan na ang iyong anak ay dapat ding magustuhan ang musika at pagkanta. Ang taong lumakad sa iyong paa at hindi humihingi ng paumanhin, hindi kinakailangang lungkot, kung papaano mo maisip. Ang lahat ng ito ay nangangahulugan na ang mga tao sa paligid sa amin ay naiiba, tumingin sila sa mga bagay sa kanilang sariling paraan. Nangangahulugan ito na kailangan ng mga tao na makita bilang mga ito, hindi upang hingin na maging katulad nila kayo. Huwag subukang gawing muli ang iyong anak o asawa, huwag magpataw ng iyong opinyon, bilang tanging totoo. "Hindi ko gagawin iyon!" Ang pinakamalaking pagkakamali. Huwag ulitin ito!

At ano ang ating labanan?

Mahalagang maunawaan at maunawaan kung ano ang iyong pakikipaglaban at pagtatanggol sa iyong mga karapatan. Kung ikaw ay kumbinsido na ang isang tao ay dapat na malakas na mataas at mayaman, at ang iyong mga kasamahan ay hindi nakakatugon sa iyong mga inaasahan, ang tinatawag na prinsipyo ng idealisasyon ay kasama. Ito ay kapag, nag-attach ka ng masyadong maraming kahalagahan sa isang bagay, at kung hindi mo ito makuha, ikaw ay nabigo. Kapag ang estado ng pag-ibig ay pumasa, at makikita mo na ang tao sa tabi mo ay "hindi ang bayani ng iyong nobela", ito ay nagsisimula sa galit at inisin ka. Ang pang-araw-araw na pagpuputol ay nagsisimula: "hindi ka maghangad", "wala kang ginagawa" at iba pa.

Huwag lumikha ng mga illusions, bumuo ng mga kandado ng hangin. Ang katotohanan ay malayo sa mundo ng iyong imahinasyon. Kung ito ay naiintindihan, at pagkatapos, hindi ka makakakuha ng pumatay sa mga unrealized na mga plano at mga pangarap. Tanggapin at patawarin mo ang isang tao dahil sa hindi ka nakikita sa kanya sa iyong ulo ay isang mahirap na gawain, ngunit kung lutasin mo ito, gagawin mo ang isang malaking hakbang sa paraan ng positibong pag-iisip. Sa palagay mo ba ay hindi ito magagawa? At magkakaroon ka pa rin ng pagkayamot sa kabiguan ng asawa sa trabaho o sa kanyang sagging tiyan? At subukan mo at siguraduhin!

Pakikipag-ugnayan sa mga mahal sa buhay.

Mahalaga para sa bawat tao na malaman at maunawaan na may mga taong malapit sa kanya na tatanggap, maintindihan at suportahan siya sa anumang sitwasyon, anuman ang ginawa niya. Kung mayroon kang mga hindi pagkakaunawaan o salungat sa iyong mga kamag-anak, hanapin ang dahilan at lutasin ito! Mag-isip, marahil sinusubukan mong muling gumawang muli ang isang tao, ngunit nilalabanan ba niya ito? O mayroon kang isang idealisasyon ng kanyang mga aksyon, mga saloobin, hitsura? Kapaki-pakinabang ang humihingi ng paumanhin at baguhin ang modelo ng iyong pag-uugali sa isang mas malambot at mas kompromiso.

Ang buhay ay isang laro!

Magalak sa bawat bagong araw, tangkilikin ang mga simpleng bagay, tingnan ang mundo nang mas positibo at sasagutin niya sa iyo ang parehong! Huwag magalit at mahulog sa malalim na kawalan ng pag-asa dahil sa mga problema, sila ay pumasa at lahat ng bagay ay gagana!

Ang mga iskandalo, na nagpapaliwanag sa kaugnayan, ang mga pang-insulto ay hindi humantong sa isang nakagagaling na solusyon, inaalis nila ang maraming lakas, positibong damdamin. Bilang resulta ng isang labanan, nakakakuha ka ng negatibo at pagkabigo. Subukang huwag seryoso ang mga salita na sinasalita sa init ng galit. Isipin na ikaw ay nasa isang sinehan at panoorin ang isang masamang pelikula. Huwag mong gawin sa iyong sariling account ang lahat ng mga problema at alalahanin. Hindi sila nagkakahalaga!

Ang isang positibong saloobin, isang mabuting pakiramdam, isang maingat na pagtingin sa hinaharap ay makakatulong sa iyo na maging isang mapagkaibigan at maayang tao sa iyong pamilya, sa trabaho, sa mga kasamahan, mga kaibigan at kamag-anak.