Huwag palampasin ang iyong sarili
Ang moisturizing cream ay ang iyong katulong "pakikibaka para sa isang perpektong kondisyon ng balat, inalis ang tubig pagkatapos ng taglamig. Minsan o dalawang beses sa isang linggo, gumawa ng mga maskara na may hyaluronic acid, collagen, chitosan, algae extracts at aloe vera. Araw-araw na inumin na hindi kukulangin sa isang litro ng tubig pa rin, juices at herbal teas, dahil kailangan mong moisturize ang balat hindi lamang mula sa labas, kundi pati na rin mula sa loob. Tandaan: ang soda at kape ay nagpawalang-bahala sa katawan, kaya pinapayuhan ng mga nutrisyonista ang bawat bahagi ng mga inuming ito upang maging timbang sa parehong halaga ng lasing ng tubig.
Protektahan ang balat mula sa araw
Dahil sa mas mataas na aktibidad ng araw ng tagsibol, ang balat ay nakakaranas ng stress. Nagdudulot ito ng maraming mga negatibong proseso sa mga selula nito, na maaaring magresulta sa hyperpigmentation, photodermatosis (araw allergy), mga sakit sa DNA na nagpapataas ng panganib ng pagbuo ng iba't ibang mga tumor at mapabilis ang proseso ng pagtanda ng balat at mga programa para sa balat at kagandahan ng katawan. Upang maiwasan ang mga problemang ito, siguraduhin na gumamit ng araw na cream na may antioxidants at sun protection factor na SPF10-15, at kung ang balat ay madaling kapitan ng freckles at pigmentation spots - na may SPF 30 o mas mataas pa.
Malubhang tungkol sa linisin
Lubusan na linisin ang balat sa umaga at sa gabi. Sa tagsibol, mas maraming klorin ang idinagdag sa tubig ng gripo, kaya kung ang pangangati ay nangyayari pagkatapos ng paghuhugas, gamitin ang pinakuluang tubig upang makipag-ugnayan sa programa para sa balat at kagandahan ng katawan. O gumamit ng cleanser na may mga acids ng prutas: pinalabas nila ang mga patay na selula ng epidermis at pinapabuti ang kutis. Kung ikaw ay may dry skin, sa umaga, sa halip na paghuhugas ng gel, maaari mong punasan ang iyong mukha gamit ang isang pamunas na dipped sa cosmetic cleansing milk. Ganap na malinis ang mga pores at alisin ang mga toxins mula sa mga maskara sa balat ng balat: ilapat ang isang maliit na halaga ng likidong honey sa iyong mukha para sa 10-15 minuto, pagkatapos ay banlawan ng mainit na tubig. Ngunit mag-ingat: ang mga ito ay kontraindikado para sa mga allergies sa mga produkto ng pag-alaga sa mga pukyutan at isang pagkahilig sa couperose.
Alisin ang toxins
Upang lumiwanag ang balat, kailangan mong mapupuksa ang naipon na mga toxin sa panahon ng taglamig. Ang pinakasimpleng detox ay pagpunta sa isang sauna o sauna. Sa mga beauty salons, ang mga detoxifying procedure ay karaniwang binubuo ng tatlong yugto: isang cleansing mask batay sa luad, manual lymph drainage massage at ilang uri ng pamamaraan ng hardware, halimbawa ultrasonic pagbabalat o microcurrent therapy. Ultrasonic pagbabalat exfoliates ang keratinized mga cell ng epidermis, cleanses ang pores, stimulates intracellular metabolismo, tones up ang balat. Sa kabilang banda, ang mga microcurrent ay nagpapanumbalik ng tamang kilusan ng mga ions sa katawan, na nagpapahintulot sa mga aktibong bahagi ng mga kosmetikong produkto na maipasok ang mas epidermis, at ang buong "basura" - upang maipakita sa labas. Bilang resulta, nawawala ang mga edema, nagpapabuti ang kutis, ang balat ay na-smoothed. Ito ay isang mahusay na paraan ng pagpapahayag, kung kailangan mong mabilis na ilagay ang iyong sarili sa pagkakasunud-sunod.
Magbigay ng full-time na pangangalaga sa balat sa gabi
Kung ang balat ay mukhang maganda sa araw, ang mga selula nito ay dapat na maibalik sa gabi. Magbayad ng pansin sa mga creams sa gabi na may natural na mga langis ng halaman (olibo, argan, peach o aprikot kernels, atbp.): Lubos nilang pinapalakas ang balat at maiwasan ang pagkawala ng kahalumigmigan at pagbabalat. At ang mga creams na may mahahalagang langis (lalo na ang mga rosas, jasmine, ylang-ylang, immortelle o neroli) ay makakatulong upang makalimutan ang tungkol sa kung ano ang isang mapurol at magkakaiba na kutis. Extra-night cream at mask Rosarium na pasiglahin ang proseso ng pagbabagong-lakas »ang mga ito ay idinisenyo upang mamahinga ang iyong balat, mahusay para sa pag-alis ng stress sa araw.
Magdala ng isang pagbabago ng mga pampaganda
Ang bawat panahon ay dapat matugunan ang kanilang paraan para sa pag-aalaga ng balat at iba't ibang uri ng mga programa para sa balat at kagandahan ng katawan. Ilang taon na ang nakalilipas, kahit na isang bagong direksyon ang lumitaw - biodynamic (na dinisenyo upang pangalagaan ang balat, isinasaalang-alang ang mga klimatiko na kadahilanan at pana-panahon) mga pampaganda. Kung sa taglamig ay nakatuon ka sa nutrisyon at proteksyon sa balat, tumuon ngayon sa paglilinis at pag-moisturize ito. Gayundin sa unang bahagi ng tagsibol, ang aming neurovegetative system ay lalo na mahina, na pinapataas ang sensitivity ng balat, pangangati at alerdye reaksyon ay maaaring mangyari. Samakatuwid, ang perpektong pagpipilian para sa oras na ito ng taon ay isang remedyo na may nakapapawi, pampaginhawa at nakapapawing pagod na mga sangkap. Halimbawa, piliin ang gatas at tonic L'Oreal "Trio asset" para sa dry at sensitibong balat. Ang mga Formula "Trio Active" ay neutralisahin ang mga toxin, alisin ang mga labi ng mga kontaminante at labis na malambot ang balat, lumilikha ng isang pakiramdam ng pagiging bago at kaginhawahan. At din moisturize at protektahan ang balat mula sa overdrying, nagbibigay ito ng isang malusog na ningning.
Sa taglamig, ang proseso ng pag- renew ng cell slows down, at ang resulta na nakikita namin sa salamin: kulay abong balat, barado pores, pimples. Upang mapagtagumpayan ang mga problemang ito ay makakatulong sa kurso ng pagbabalat sa beauty salon. Maraming mga peelings ng huling henerasyon ay maaaring gawin sa buong taon. Ang isa sa kanila ay pili. Ang pag-peeling na ito ay isa sa mga pinaka-maselan, bukod pa rito, wala itong epekto sa photosensitizing, at maaari itong gawin sa panahon ng aktibong araw, nang walang takot na ang mga pigmentation spot ay lilitaw (bagama't pinapayuhan ng mga doktor na huwag pansinin ang SPF creams). Pagkatapos ng isang kurso ng 3-5 session ng pagbabalat sa 7-14 araw, ang tono ng balat ay nagpapabuti, ang produksyon ng collagen at elastin ay nadagdagan, ang normal na mga glandula ay normal, ang mga pores ay nabawasan, ang balat ay nagiging mas mahina, taut at nababanat, at ang kulay ay pare-pareho. Mayroon ka bang pumunta sa salon? Gumawa ng isang pagbabalat iyong sarili, paghahalo ng 1 table. isang kutsarang puno ng kiwi pulp, langis ng oliba at manga. Ilapat ang halo sa nilinis na mukha sa loob ng 15-20 minuto, pagkatapos ay i-roll up ang tuyo out masa gamit ang pads ng iyong mga daliri. Banlawan ang iyong mukha sa mainit na pampalusog na pampalusog na cream. Gawin ang pamamaraang ito isang beses sa isang linggo para sa isang buwan.
Ayusin ang pagkain
Ang mga dermatocosmetologist ng Pransya ay nakatitiyak: ang paraan ng pagkain namin ay nakasulat sa aming mukha. Halimbawa, ang acne, at acne ay kadalasang nangyayari sa mga nagnanais ng mga buns, sweets at iba pang mga produkto na naglalaman ng maraming simpleng carbohydrates. Palitan ang karamihan sa mga ito sa mga kumplikadong mga (halimbawa, mga pinatuyong prutas at mga butil sa buong butil) - at magkakaroon ng mas kaunting problema sa mukha. Ang pagbabalat ng balat ay kadalasang nagdudulot ng kakulangan ng bitamina A. Mas mainam na makuha ito sa likas na anyo nito: uminom ng sariwa na karot juice, kumain ng abukado at mani. Upang maiwasan ang hitsura ng pangangati sa balat ay tumutulong sa pagkain, mayaman sa mataba acids, omega-3 at omega-6. Karamihan sa kanila ay nakapaloob sa marine fish.
Mamahinga at Mamahinga
Ang pagkapagod, labis na trabaho at kakulangan ng pagtulog ay may masamang epekto sa kulay ng mukha at maging isa sa mga dahilan para sa paglitaw ng wala sa panahon na mga wrinkles. Ang mga doktor-cosmetologist ay kinakalkula na ito ay kanais-nais para sa mga kababaihan upang matulog ng hindi bababa sa 8 oras sa isang araw, at kung sa kabataan maaari mo pa rin kapabayaan ang payo na ito, pagkatapos pagkatapos ng 35-40 taon, kakulangan ng pagtulog makabuluhang bilis up ang proseso ng pag-iipon. Kung ikaw ay nababalisa ng hindi pagkakatulog, magpahinga sa gabi at kumuha ng nakakarelaks na paliguan bago matulog, magaan na mabango na mga kandila sa kwarto sa loob ng ilang minuto ... Mas gusto ang mga pamamaraan para sa pag-aalaga sa iyong sarili na gusto mo ng karamihan, dahil mas kasiyahan ang nakukuha namin mula sa kanila - ang mas malaki ang epekto nila!
Maging aktibo
Mag-sign up para sa fitness club o gym. Mabuti din ang pool, lalo na kung bukas ito. Kayo ay higit pa sa bukas na hangin at huwag maging tamad na lumakad tuwing katapusan ng linggo sa parke, dahil ang mga paglalakad at aktibong pamumuhay ay nagpapabuti sa suplay ng mga selula ng balat sa oxygen - at sa mga pisngi ay may kulay-rosas, ang balat ay nakakakuha ng liwanag at mas mahusay na sumasalungat sa mga pag-atake ng mga libreng radikal. Mas mainam na maglakad sa umaga o hapon: sa araw sa katawan ay gumagawa ng bitamina D, napakahalaga para sa kagandahan at kalusugan ng balat.