Ano ang Tantra? Ang pagsasanib na ito ng espirituwal na kasanayan at mga himnastiko sa sex, na nagsisiguro na ang pagkuha ng tunay na matalik na kaugnayan sa isang kapareha, ay nagbibigay-daan sa iyong maranasan ang lubos na kalaliman ng kasiyahan. Tiyak, marami sa inyo, na natutunan na ang tantra ay isang uri ng yoga, mahigpit na nag-iipon: "Umakyat ka sa tulay at itali sa isang buhol? Ito ay hindi para sa amin. " Ngunit huwag tumalon sa konklusyon! Upang maging orthodox tantrists at isang sulat sa isang sulat upang sundin ang mga direksyon ng yogis ay hindi kinakailangan. Ito ay sapat na upang idagdag ang mga elemento nito sa intimate life - na ang Russian modelo ng tantric sex handa na.
Saan nagmula ito?
Tantra ay "imbento" sa pamamagitan ng Indian Dravidians ilang millennia ago, at sa sandaling naisip nila hindi bababa sa lahat tungkol sa sex. Ang kakanyahan ay, pagsasalita sa modernong wika, sa pagninilay at himnastiko sa paghinga. Ang pinakamataas na punto ng pag-unawa sa tantra ay ang tagumpay ng isang nabagong kamalayan, kapag ang isang ganap na hindi pinag-aralan na tao ay maaaring magsagawa ng hindi mapaniniwalaan ng isip na masalimuot na pisikal na pagsasanay at madaling tumanggap ng asanas (poses) na magagamit lamang sa nakaranasang mga yogis. Kung bago ang sex at naabot, ito ay napakabihirang. Nag-frozen sa isang hindi kapani-paniwalang posisyon, ang mga kasosyo sa yoga ay nakipagtalik sa pakikipagtalik sa isa't isa, hindi nag-iisip tungkol sa kasiyahan. At ang Tibetan Tantrists, at ito ay hindi isang dulo sa kanyang sarili. Mayroon lamang isang bagay - kung may mga limitasyon sa pisikal na mga kakayahan ng katawan. Ang sekswal na pagkahilig ng tantra ay nagsimula lamang sa kalagitnaan ng ika-20, na dinala sa pamamagitan ng isang alon ng sekswal na rebolusyon, na sinimulan noon sa mga bansa sa Kanluran. Ang Russia ay walang pagbubukod, kung saan ito ay nakatalagang lumitaw mamaya sa kanyang modelo ng tantric sex sa Russia. Pagkatapos ay ang paniwala ng "neotantra" ay lumitaw-iyon ay, isang bago, na-update na tantra. Dito, ang espirituwalidad ay napupunta sa background, sa pinakadulo unang sekswal na masahe, konsentrasyon sa kasosyo, mga diskarte sa paghinga, pagmumuni-muni at talagang tantric sex. Sa katunayan, walang kabuktutan sa isip ng mga tagapagtatag ng tantra.
Magsimula tayo sa teorya
Tantric sex ay isang banal na gawa, na kung saan ay ang unyon ng Shiva at Shakti. Sa loob nito, ang anumang kilusan, ang anumang ugnayan ay bahagi ng isang kahima-himala ritwal para sa mga kasosyo, at hindi lamang isang pagbubutas contact sa antas ng genital. Ang pag-iisa ng espirituwal na kasama ng isang kasosyo at paliwanag ng pag-iisip ay ang mga layunin ng tantra.
Masyadong kumplikado? Gusto mo bang makamit ang nirvana nang walang labis na pagsisikap? Hindi, kailangan kong magtrabaho nang husto. At, hindi lamang pisikal, kundi pati na rin sa damdamin. Ngunit siguraduhin, ang iyong mga pagsisikap ay hindi makapapasa sa walang kabuluhan: ang mga adherents ng tantric art mabuhay sa pagkakasundo sa kanilang mga sarili at sa mundo, hindi magdusa mula sa depression, impotence at sekswal na karamdaman. Pagkatapos ng lahat, ang mga tantris ay hindi nagpapahayag ng kanilang sarili sa tulong ng kasarian - at ito ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng tantra at ordinaryong pagtatalik. Ang mga kasosyo ay nagsusumikap hindi lamang sa pisikal, ngunit din emosyonal na tumagos sa isa't isa, na para bang makipagpalitan ng mga katawan: sinisikap ng isang lalaki na pakiramdam ang nararamdaman ng babae, at kabaliktaran. Walang lugar para sa makasariling kasiyahan ng sariling mga pangangailangan sa sekswal! Samakatuwid, kung ang ordinaryong pakikipagtalik ay nakapagpapahina sa pag-igting, kung gayon ang tantric, sa kabaligtaran, ay sumasaklaw sa taong may lakas ng Diyos. Sa panahon ng sex, ayon sa tantric pagtuturo, ang dalawang daloy ng enerhiya ay merging. Tila sila ay nagiging isang ray, na sa paglaon ay nagpapahintulot sa isang lalaki at isang babae na malaman ang mga unibersal na mga batas ng pagiging sa pamamagitan ng mga damdamin at sensations.
Ang Tantra ay una at pangunahin ang isang paraan ng pagpapalawak ng kaalaman at pagkatapos ay isang sistema na naglalayong mapabuti ang pisikal na ehersisyo, isang espesyal na pamamaraan ng masahe, isang natatanging pamamaraan para sa paggising libido at mga pamamaraan para sa pagpapabuti ng kalidad ng orgasm.
Dahan-dahan ito
Marahil, ang ritwal ng paghahanda para sa pakikipagtalik ay magdudulot sa iyo ng kawalang-pag-asa sa pamamagitan ng pagpipigil sa sarili. Ang klasikal na tantra ay nagpapahiwatig na ang mga unang kasosyo lamang ay tumingin sa bawat isa, sinusubukang magtatag ng visual na pakikipag-ugnayan - walang laman at pipi. May "naghahanap" sa kapareha, hinahangaan siya at tinatanggap ang kanyang hitsura - ito ay nagtatakda ng mga tao laban sa isa't isa, positibong nakakaimpluwensya sa pagpapahalaga sa sarili, nagpapahirap sa kahihiyan at pinalalaya tayo mula sa takot sa mga relasyon sa hinaharap.
Kapag ang unang layunin ay nakamit, ang mag-asawa ay magsisimula, tulad ng, upang maglingkod sa isa't isa - pagtulong na magsanay, nagpapalitan ng mga bahagi ng katawan. At lahat ng ito ay nangyayari sa paggalang sa mga kagustuhan at kagustuhan ng kapareha. Ang mga pagkilos na ito ay erotiko, ngunit hindi isang aktibong sekswal na kalikasan. Halimbawa, ang massage ay hindi nakakaganyak, ngunit nakakarelaks, at kung ang isa sa mga kasosyo ay natutulog sa ilalim ng impluwensya ng walang pagbabago na paggalaw ng sesyon ng masahe, ito ay itinuturing na mahusay na resulta, hindi isang kabiguan. Sa panahon ng tantric sex, hindi mo kailangang hawakan ang iyong kapareha sa iyong mga kamay: maaari mong gamitin ang isang balahibo ng balahibo, balahibo, isang patch ng sutla o satin, iba pang mga materyales na kaaya-aya sa pagpindot. Tulad ng ordinaryong masahe, kailangan din ng Tantric upang mapawi ang tensyon at magbigay ng mabuting kalusugan. Kaya huwag madala na may kaakit-akit, kaaya-aya, liwanag at magiliw na pagpindot, kahaliling mga ito na may matinding paggalaw - ito ay magdadala sa iyo ng isang pakiramdam ng pagiging malapit at seguridad. At pagkatapos ay hilingin sa kasosyo na ibigay sa iyo ang gayong kaligayahan. Dagdag pa, ang mga kasosyo ay nagsisimula sa pagtulog sa bawat isa sa isang yakap, ngunit walang mga aktibong caresses at kasunod na pakikipagtalik. At lamang pagkatapos ng pagpasa ng oras ng sex sa pagitan ng mga ito ay nagiging posible.
Ang mga eksperto ay nagpapahayag na ang gayong seksuwal na psychotherapy ay nakakatulong na makalapit sa kapwa pinalamig na mga asawa, upang maranasan ang ikalawang kabataan ng kahalayan. Ngunit maging handa para sa ang katunayan na ang nais na resulta ay hindi agad dumating - ikaw at ang iyong asawa ay kailangang gumana nang husto.
Praktikal na pagsasanay
Ang katunayan na ang mga espesyal na pisikal na pagsasanay ay kinakailangan para sa pagganap ng tantric pagsasanay ay isang malalim na error. Hindi mo kailangang maging yogi o isang Olympic champion sa mga maindayog na himnastiko.
■ Pagninilay sa yantras. Ayon sa tantra, isang lalaki at isang babae na may kasarian, ay nagsisimbolo sa mga sinimulan ng lalaki at babae, na lumilikha ng uniberso at namumuno dito. Ang mga kilalang organo ay itinuturing bilang mga bagay ng pagsamba. Ang klasikal na tantra ay nagsasagawa ng pagmumuni-muni sa mga yantra - mga larawan-mga simbolo sa malay na kahawig ng mga lalaki at babaeng mga bahagi ng katawan.
Practice . Maghanap ng mga kuwadro na gawa - mga kopya, mga graphic, - kung saan ang imahe ay kahawig ng lalaki at babaeng maselang bahagi ng katawan. Hangain ang isa o dalawang magkaparehong mga larawan sa silid-tulugan at peer sa mga ito - nang isa-isa at magkakasama, tinatangkilik ang pag-ibig at paggalang sa mga palatandaan ng kasarian. Kung gayon ang mga tantris ay pumasa mula sa mga yantra hanggang sa tunay na mga organo ng sekswal na mga kasosyo, na meditating na sa kanila. Nagluluwas ito, nakakatulong upang alisin ang mga clamp, upang mapupuksa ang pagkamahihiyain ng pagkamahiyain at upang makapagtatag ng malapit na matalik na pakikipag-ugnayan.
■ Chakra massage. Ang mga Chakra ay ang mga sentro ng "vortices", kung saan ang pisikal, emosyonal, mental at electromagnetic energies ay pumasa sa isa't isa at kumonekta sa amin sa mundo. Sa kabuuan mayroong pitong chakras na inilagay kasama ang gulugod at isang pagmumuni-muni ng aming kamalayan.
1. Ang chakra sa base ng gulugod ay ang "root center".
2. Chakra sa pelvis.
3. Chakra sa antas ng navel o solar plexus.
4. Chakra sa puso.
5. Chakra sa lugar ng lalamunan.
6. Ang chakra sa noo ay ang "ikatlong mata".
7. Ang chakra sa tuktok.
Practice. Kailangan mong i-release ang enerhiya na nakatuon sa mga sentro na ito, para sa pag-ibig ayon sa mga batas ng tantra. Caress iyong kasosyo, simula sa chakras ng iyong ulo, pagkatapos ay ilipat patungo sa mga maselang bahagi ng katawan at subukan upang mapanatili ang iyong lakas doon. Subukan na tumuon kung paano pakiramdam ang enerhiya ng isang kapareha at makipag-ugnay dito. Ang Chakra massage ay isang walang kapantay na pagkakataon na makaranas ng kamangha-manghang sekswal na kasosyo sa isang kasosyo.
■ Tantric na pakikipagtalik. Ang isang malaking supply ng saykiko enerhiya ay sa root center sa base ng gulugod, kung saan ito "sleeps", kulutin tulad ng isang ahas. Sa sandaling lumitaw ang sekswal na kaguluhan, ang enerhiya ay dahan-dahan - tulad ng isang ahas - nagbubukas at gumagalaw up ang gulugod, singilin ang iba pang mga sentro sa paraan nito. Maaari mo ring madama ito sa anyo ng isang bahagyang mainit na kilusan sa kahabaan ng gulugod o sa anyo ng contraction ng kalamnan.
Practice. Upang magamit ang "ahas" na lakas upang gumising - sa panahon ng sex kailangan mong panatilihing tuwid ang iyong likod. Nangangahulugan ito na dapat kang umupo o tumayo gamit ang isang tuwid na gulugod. Kaya mahirap maging pumili ng isang posisyon, ngunit, ayon sa mga tagasuporta ng tantra, ikaw ay hinihintay ng malalim at kahanga-hangang mga karanasan. Maaari ka ring makipagpalitan ng mga lugar sa isang kapareha, na nagbibigay sa kanya ng pagkakataong makaramdam ng isang hindi malilimutan.
■ Karezza. Sa pagsasalin mula sa wikang Italyano ay nangangahulugang "magiliw na hawakan". Noong una, pinaniniwalaan na ang ganitong uri ng sekswal na teknolohiya, na binuo batay sa tantra, ay angkop lamang para sa mga matatanda, ngunit ngayon ay ginagawa ito ng mga kabataan. Ang batayan ng karetsy ay hindi sekswal na tulad - aktibo, na may isang ipoipo ng simbuyo ng damdamin at segundo ng forgetting - ngunit pagmamahal at matulungin saloobin patungo sa isang kasosyo. Ang pakikipagtalik, ayon sa karetsa, ay napakabagal. Nakakaalam at nakadarama ang mga kasosyo sa bawat minuto ng pagkilos na ito.
Practice. Long at maingat na haplos ang bawat isa sa lahat ng posibleng paraan, paglalagay ng lahat ng iyong pagmamahal at pagkatalo, sinusubukan na huwag makaligtaan ang isang sentimetro ng katawan ng kasosyo. Pagkatapos, nanonood ng reaksyon ng bawat isa, magsimula sa mabagal na isinangkot. Ang pagsasara ng iyong mga mata ay hindi kinakailangan: walang pagtingin sa panahon ng buong sekswal na pagkilos, tingnan ang bawat isa. Ayon sa nakaranas ng mga adherents ng tantric sex, ang orgasm na makumpleto ang karetsu ay mas mahaba kaysa sa karaniwan at mas higit na palpable.
Final hugs. Sa katapusan ng anumang tantric ehersisyo o pakikipagtalik, mahalaga na "bumaba sa lupa" muli. Ang pangunahing bagay ay na pagkatapos ng gayong kasarian ay hindi ka magkakaroon ng pagnanais na manigarilyo, magsuka ng isang hangal na joke o makatulog, na magpapatuloy sa dingding. Ang iyong kamalayan ay magiging napakalinaw, kahit minsan ay masyadong mahina. Marahil ay hindi mo nais na makipag-usap, ngunit ang pinaka-mahalaga - ikaw ay pakiramdam hindi kapani-paniwala affinity sa iyong partner. Nauunawaan mo na lumampas ka sa lupa, ang makamundo, at pumasok sa espirituwal na mundo.
Practice. Ang isang mahusay na "saligan" ehersisyo ay upang tumingin sa bawat isa ng mga mata. Subukan lang, nakahiga nang mahinahon sa isa't isa, pagtingin sa mga mata ng kasosyo. Ito ay madali at mabilis kang mamahinga. Ang iyong paghinga ay magpapabagal, at ang enerhiya ay mawawala sa iyong katawan. Maaari mo ring marinig ang pagkatalo ng iyong mga puso. Ito ay isang kahanga-hangang pagkumpleto ng tantric act, kapag literal kang sumasama sa isa, at ang iyong mga kaluluwa ay nagsimulang kumanta nang sabay.